Se sei una delle tante donne che soffrono di dolori mestruali, probabilmente hai familiarità con il mal di schiena durante il ciclo mestruale. La lombalgia è un sintomo comune di sindrome premestruale, una condizione che la maggior parte delle donne sperimenta durante le mestruazioni.
Tuttavia, il mal di schiena grave può essere un sintomo di condizioni come PMDD e dismenorrea. Può anche essere un sintomo di una condizione più grave chiamata endometriosi.
Le cause
Ci sono alcune cause di dolore lombare grave durante il ciclo mestruale. Molte di queste cause sono correlate a condizioni ginecologiche.
PMS
La sindrome premestruale (sindrome premestruale) è una condizione che colpisce la maggior parte delle persone che hanno le mestruazioni. I sintomi della sindrome premestruale si verificano comunemente entro la settimana precedente il ciclo mestruale e si interrompono una volta iniziato il ciclo mestruale.
I sintomi comuni della sindrome premestruale comprendono:
- gonfiore
- crampi addominali
- seno dolorante
- costipazione o diarrea
- mal di testa
- cambiamenti emotivi o sbalzi d'umore
Per alcune persone, il dolore lombare grave è un sintomo frequente. Ciò può essere correlato a un aumento dell'infiammazione durante le mestruazioni.
In uno studio, i ricercatori hanno scoperto che le donne con marcatori infiammatori più alti durante il loro periodo avevano maggiori probabilità di sperimentare crampi addominali e mal di schiena.
PMDD
Il PMDD (disturbo disforico premestruale) è una condizione più grave della sindrome premestruale. È caratterizzato da gravi sintomi della sindrome premestruale che possono interferire con la tua vita quotidiana, inclusi lavoro, scuola e relazioni personali.
I sintomi comuni di PMDD includono:
- cambiamenti psicologici, come depressione, ansia e sbalzi d'umore gravi
- allergie, acne e altre condizioni infiammatorie
- sintomi gastrointestinali, come vomito e diarrea
- sintomi neurologici, come vertigini e palpitazioni cardiache
Come la sindrome premestruale, un aumento dell'infiammazione può essere una causa di grave dolore lombare nel PMDD. Tuttavia, potrebbe anche essere un effetto collaterale di altri sintomi di PMDD, come:
- diarrea
- vomito
- pressione pelvica
dismenorrea
La dismenorrea è una condizione caratterizzata da dolori crampi mestruali. Con dismenorrea, l'utero si contrae più del normale, portando a crampi gravi e talvolta debilitanti.
I sintomi della dismenorrea includono:
- crampi addominali
- mal di schiena lombare
- dolore che si irradia lungo le gambe
- nausea o vomito
- diarrea
- mal di testa o vertigini
I crampi mestruali della dismenorrea possono irradiarsi in tutta la parte inferiore e superiore della schiena.
In uno studio su oltre 300 donne di età compresa tra 18 e 25 anni, i ricercatori hanno scoperto che oltre l'84 percento di loro ha avuto dismenorrea primaria. Di questi 261 partecipanti, il 16 percento ha riportato mal di schiena. Il dolore è stato segnalato come sensazione:
- spasmodico
- tiro
- penetrante
- accoltellamento
Endometriosi
Mentre un po 'di mal di schiena è normale durante il ciclo mestruale, il mal di schiena grave e costante può indicare un problema più grave, come l'endometriosi.
L'endometriosi è una condizione caratterizzata dallo spostamento del tessuto uterino al di fuori dell'utero. Questo tessuto gravita più comunemente verso altre aree del bacino. Può causare:
- dolore intenso
- cicatrici
- disfunzione d'organo
I sintomi comuni dell'endometriosi includono:
- dolore pelvico cronico, specialmente durante e dopo il sesso
- dolore pelvico al di fuori delle mestruazioni
- periodi pesanti che possono essere più lunghi
- forte dolore mestruale, incluso lombalgia
Il mal di schiena da endometriosi potrebbe essere diverso dal mal di schiena da PMS, PMDD o dismenorrea.
Quando il rivestimento dell'endometrio si trasferisce in altre posizioni, può causare un dolore profondo che non è facilmente risolvibile con metodi tradizionali, come il massaggio o la regolazione della chiropratica.
L'endometriosi è una condizione grave. Richiede una diagnosi formale per essere trattata correttamente.
trattamenti
Farmaci, terapie complementari e chirurgia sono i trattamenti più comuni per il mal di schiena grave durante il ciclo mestruale.
Controllo delle nascite ormonale
Il controllo delle nascite ormonale è comunemente prescritto per le persone che hanno periodi dolorosi. I metodi di controllo delle nascite combinati contengono sia estrogeni che progesterone. Le opzioni alternative contengono solo progesterone.
Il controllo delle nascite ormonale può ridurre quanto sia pesante e doloroso il ciclo mestruale, il che può fornire sollievo da:
- PMS
- PMDD
- dismenorrea
- endometriosi
FANS
I FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei) come aspirina, ibuprofene e naprossene sono farmaci che riducono efficacemente il dolore e l'infiammazione. Puoi acquistarli al banco (OTC).
Una revisione sistematica ha scoperto che i FANS, come l'ibuprofene e il naprossene, sono estremamente efficaci nel ridurre il dolore da dismenorrea negli studi clinici, anche più dell'aspirina.
TENS
TENS sta per stimolazione nervosa elettrica transcutanea. È una procedura che utilizza elettrodi per fornire scosse elettriche alla pelle, che rilascia le endorfine naturali del corpo per ridurre il dolore.
In uno studio di caso su una paziente di 27 anni, è stata utilizzata una combinazione di manipolazione spinale, TENS e calore per ridurre il dolore da dismenorrea. Il paziente ha sperimentato una diminuzione della media e peggiore dolore lombare dopo 3-4 cicli di trattamento mensile.
Agopuntura e digitopressione
L'agopuntura e la digitopressione sono due terapie complementari che si concentrano sull'applicazione della pressione a varie aree del corpo per ridurre il dolore e favorire la guarigione.
In uno studio più piccolo, i ricercatori hanno scoperto che 12 sessioni di agopuntura sono state in grado di ridurre significativamente il dolore mestruale fino a 1 anno.
In un'altra revisione sistematica, i ricercatori hanno scoperto che la digitopressione riduceva efficacemente il dolore mestruale nella maggior parte degli studi clinici. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche, poiché la scienza è ancora contraddittoria.
Chirurgia
L'endometriosi può richiedere un intervento chirurgico per rimuovere il tessuto uterino che causa i sintomi. In alcuni casi, il medico potrebbe aver bisogno solo di rimuovere le piccole porzioni di tessuto uterino spostato.
Se le cicatrici e i danni sono sufficientemente estesi, potrebbe essere necessaria un'isterectomia completa.
Se decidi di sottoporsi a un'isterectomia per i sintomi dell'endometriosi, potrebbe essere necessario rimuovere:
- utero
- ovaie
- cervice
Rimedi casalinghi
Per il mal di schiena grave durante il ciclo mestruale non causato da una condizione più grave, i rimedi casalinghi possono ridurre efficacemente il dolore. Eccone alcuni che puoi provare oggi:
- Usa il calore. Applicare un cuscinetto riscaldante o una bottiglia d'acqua riempita con acqua calda sulla parte bassa della schiena per alleviare il dolore. Cerca di rilassare i muscoli della schiena, che possono anche ridurre il dolore.
- Farmaci OTC. L'ibuprofene, l'aspirina o anche la crema antidolorifica possono aiutare ad alleviare il dolore del periodo lombare. La maggior parte delle creme antidolorifiche sono formulate con capsaicina, un potente composto antinfiammatorio che può ridurre il dolore. Questi tipi di creme possono essere massaggiati nella parte bassa della schiena, il che può anche aiutare i muscoli a rilassarsi.
- Riposo e rilassamento. Se hai difficoltà a fare molte cose con grave lombalgia del tuo ciclo mestruale, prenditi qualche giorno per te. Rilassarsi con un buon libro, un po 'di yoga delicato o semplicemente un bagno caldo può aiutare ad aumentare le endorfine che combattono naturalmente il dolore.
Consigli sullo stile di vita
Alcune attività, come fumare e bere alcolici, possono peggiorare l'infiammazione. Inoltre, troppa caffeina e cibi salati o grassi possono peggiorare i sintomi del ciclo mestruale.
Bere acqua e mangiare molta frutta, verdura e altri cibi anti-infiammatori può aiutare a ridurre l'infiammazione e alleviare i sintomi della sindrome premestruale come la lombalgia.
L'esercizio fisico regolare rilascia endorfine naturali che possono aiutare ad alleviare il dolore. Se ti risulta difficile allenarti con il mal di schiena, prova attività più delicate, come lo yoga o il nuoto.
Se ti senti all'altezza, potresti anche provare a fare sesso con un partner o un assolo. Avere un orgasmo può alleviare i crampi mestruali, che possono aiutare a ridurre il mal di schiena.
Quando vedere un dottore
Se il mal di schiena è così grave da non riuscire a svolgere attività quotidiane, è tempo di consultare il medico. Potrebbero eseguire una varietà di test per vedere se hai l'endometriosi o un'altra condizione che causa il tuo forte dolore.
Anche se non ci sono condizioni di base, tu e il tuo dottore potete discutere sia dei metodi medici che a casa per ridurre il dolore.
La linea di fondo
La lombalgia durante il ciclo mestruale è un sintomo comune di patologie correlate al periodo, come la sindrome premestruale. Il dolore può essere più grave con determinate condizioni come PMDD, dismenorrea o endometriosi.
I trattamenti per il dolore del periodo lombare grave possono includere controllo delle nascite, FANS, terapie alternative e chirurgia.
Ci sono anche molti rimedi casalinghi per alleviare il mal di schiena, tra cui calore, riposo ed esercizio fisico delicato. Tuttavia, se il mal di schiena è così grave da non rispondere alle opzioni di trattamento tradizionali, è tempo di visitare il medico.
