Rompere Il Sigillo: Bere Mito O Realtà?

2024 Autore: Jesus Peterson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 11:19

Ascolta attentamente in fila per il bagno in qualsiasi bar di venerdì sera e probabilmente sentirai un amico ben intenzionato avvertire il loro amico di "rompere il sigillo".

Il termine viene usato per la prima volta che una persona fa pipì quando beve alcolici. Una volta che rompi il sigillo con quel primo viaggio in bagno, presumibilmente non sarai in grado di sigillarlo di nuovo e sei condannato a una notte di frequenti pipì.

Leggenda o scienza urbana?

Si scopre che l'idea di rompere il sigillo non è vera. Fare pipì dopo aver iniziato a bere non ti costringerà ad andare più o meno nelle prossime ore.

Ma che dire di tutte le persone che giurano che è una cosa? Gli esperti ritengono che sia più un suggerimento mentale.

Se credi di rompere il sigillo e fare pipì di più, l'idea peserà sulla tua mente. Questo potrebbe farti sentire l'impulso di fare pipì un po 'più frequentemente. Oppure, potresti prestare particolare attenzione a quante volte finisci per andare.

Allora perché faccio pipì così tanto dopo quella prima volta?

Fai pipì di più quando bevi perché l'alcol è un diuretico, il che significa che ti fa pipì. Non ha nulla a che fare con la vescica che diventa pigra e non si chiude.

Il tuo cervello produce un ormone chiamato vasopressina, chiamato anche ormone antidiuretico (ADH). Secondo uno studio del 2010, l'alcol sopprime la produzione di ADH, facendo sì che il tuo corpo produca più urina del solito.

L'urina extra proviene dal liquido che stai assumendo, oltre alle riserve di liquidi del tuo corpo. Questo esaurimento delle riserve di liquidi è il modo in cui l'alcol provoca disidratazione ed è in parte responsabile dei postumi di una sbornia.

Quando la vescica si riempie rapidamente, esercita una pressione sul muscolo detrusore, che fa parte della parete della vescica. Maggiore è la pressione, più hai voglia di fare pipì.

Fai attenzione alla caffeina

C'è una brutta notizia se ti piace una Red Bull o una Pepsi nel tuo drink. La caffeina è la peggiore per farti sentire come se dovessi fare pipì come un cavallo da corsa. Fa contrarre i muscoli della vescica, anche quando la vescica non è piena. Questo rende più difficile trattenerlo.

Quindi, tenerlo non aiuta?

No. Trattenerlo è in realtà una cattiva idea. Resistere alla tentazione di andare non farà la differenza in quanto è necessario fare pipì e può anche essere dannoso.

Tenere ripetutamente nelle urine può aumentare il rischio di infezioni del tratto urinario (IVU), il che può farti sentire la necessità di fare pipì anche quando non lo fai. Può anche influenzare la connessione vescica-cervello, che ti consente di sapere quando devi fare pipì.

Mentre stiamo parlando di trattenerlo, andare quando è necessario potrebbe impedirti di bagnare il letto quando hai bevuto troppo. Sì, ciò può e succede quando qualcuno ne ha avuto troppi e si addormenta o si oscura.

La vescica piena e il sonno profondo indotti dall'assunzione di troppe bevande possono farti perdere il segnale di cui hai bisogno, provocando una sveglia spiacevolmente umida.

Suggerimenti per la gestione della vescica mentre si beve

Non c'è molto che puoi fare per evitare un maggiore bisogno di fare pipì quando bevi alcolici. La tua scommessa migliore per evitare di correre in bagno o cercare il cespuglio più vicino è limitare quanto bevi.

Bere con moderazione è importante, non solo per ridurre al minimo la pipì ed evitare di ubriacarsi troppo, ma anche per far funzionare correttamente i reni.

Le linee guida dietetiche per gli americani definiscono il consumo moderato di un drink al giorno per le donne e due drink al giorno per gli uomini.

Prima di raggiungere quel bicchiere di vino jumbo novità o una tazza di birra che hai per il tuo compleanno, sappi che un drink standard è:

• 12 once di birra con una gradazione alcolica di circa il 5 percento
• 5 once di vino
• 1,5 once, o un colpo, di liquore o distillati, come whisky, vodka o rum

Alcuni altri suggerimenti per aiutarti a gestire la tua necessità di fare pipì mentre bevi:

• Vai in basso. Prova a scegliere bevande con un contenuto alcolico totale inferiore, come il vino, invece di cocktail con liquore duro.
• Evita la caffeina. Salta le bevande che contengono caffeina, come quelle miscelate con cola o bevande energetiche.
• Salta le bolle e lo zucchero. Evita le bevande contenenti carbonatazione, zucchero e succo di mirtillo, che possono anche irritare la vescica e aumentare la voglia di fare pipì, secondo la National Association for Continence.
• Idrato. OK, questo non ti aiuterà a fare pipì di meno, ma è comunque importante. Assicurati di avere un sorso d'acqua regolare mentre bevi alcolici e dopo per aiutare a prevenire la disidratazione e i postumi di una sbornia, entrambi peggiori di un viaggio extra in bagno.

La linea di fondo

Rompere il sigillo non è davvero una cosa. Avere quella prima pipì quando lo bevi non influirà sulla frequenza con cui vai - l'alcol fa tutto da solo. E tenere la pipì può fare più male che bene, quindi optare per rimanere ben idratati e usare il bagno quando è necessario.

Adrienne Santos-Longhurst è una scrittrice e autrice freelance che ha scritto ampiamente su tutto ciò che riguarda la salute e lo stile di vita da oltre un decennio. Quando non è rintanata nella sua stalla per la ricerca di un articolo o per aver intervistato professionisti della salute, può essere trovata ad andare in giro per la sua città sulla spiaggia con marito e cani al seguito o a sguazzare sul lago nel tentativo di padroneggiare la tavola da paddle stand-up.