Come Fermare Periodi Pesanti: 22 Rimedi Naturali, Farmaci, Altro

2024 Autore: Jesus Peterson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 11:19

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Se il tuo ciclo mestruale è così intenso da assorbire rapidamente tamponi o tamponi o devi raddoppiare i diversi tipi di protezione, ci sono cose che puoi fare per trovare sollievo.

Potresti essere in grado di alleviare i sintomi e riportare il tuo ciclo in pista semplicemente apportando alcune modifiche alla tua dieta. In alcuni casi, anche prendere abbastanza riposo e assumere antidolorifici da banco (OTC) può fare il trucco.

Se non noti un cambiamento entro uno o due cicli successivi, fissa un appuntamento per consultare il medico. Dovresti anche consultare il medico se:

• ha coaguli di dimensioni pari o superiori a un quarto nel sangue delle mestruazioni
• sanguinare tra i periodi
• sono molto stanchi o senza fiato

Se stai riscontrando sanguinamenti irregolari e pesanti vicino alla menopausa o hai sanguinamenti vaginali dopo che ti è stato detto che hai superato la menopausa, dovresti consultare un medico per una valutazione immediata.

Come i rimedi domestici e naturali possono aiutare

Ci sono alcune cose che puoi fare a casa per alleviare i sintomi e riportare il tuo ciclo in pista.

Idrato

Se sanguini pesantemente per alcuni giorni, il volume del sangue potrebbe abbassarsi troppo. Bere 4-6 tazze di acqua in più ogni giorno può aiutare a mantenere il volume del sangue.

Bevi una soluzione elettrolitica come Gatorade o aggiungi più sale alla tua dieta per bilanciare il liquido extra che stai bevendo.

Mangia cibi ricchi di vitamina C

Questa vitamina aiuta il corpo ad assorbire il ferro, che può aiutare a prevenire l'anemia. Lo troverai negli agrumi come arance e pompelmi.

La vitamina C è anche in:

• peperoni rossi e verdi
• Kiwi
• fragole
• cavoletti di Bruxelles
• broccoli
• succo di pomodoro

Aggiungi più alimenti ricchi di ferro alla tua dieta

Quando sanguini, perdi ferro. Il tuo corpo ha bisogno di ferro per produrre emoglobina, una molecola che aiuta i globuli rossi a trasportare ossigeno. Periodi molto pesanti possono esaurire il corpo di ferro e causare anemia sideropenica.

I segni di anemia includono:

• fatica
• debolezza
• vertigini
• pelle pallida

Per ottenere più di questo nutriente, mangia cibi ricchi di ferro come:

• carne di manzo magra
• Ostriche
• pollo e tacchino
• fagioli
• tofu
• spinaci

Cuocere in una pentola di ghisa

Un altro modo per aumentare l'assunzione di ferro è cucinando in una padella in ghisa. Gli alimenti con molta umidità, come la salsa per spaghetti, assorbono la maggior parte del ferro.

Mescolando la pentola spesso attirerai ancora più ferro nel tuo cibo.

Fai solo attenzione a non esagerare. Cucinare tutto in una pentola di ferro potrebbe darti più ferro del necessario e può portare a livelli pericolosamente alti nei bambini.

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Come gli integratori possono aiutare

L'assunzione di vitamine extra durante il ciclo mestruale potrebbe aiutare a sanguinare. Alcuni nutrienti, come il ferro, in particolare, aiutano a reintegrare ciò che perdi ogni mese.

Verificare con il proprio medico prima di assumere qualsiasi integratore. Possono determinare se devi effettivamente assumere un integratore, la dose appropriata per te e gli effetti collaterali o le interazioni da tenere d'occhio.

I potenziali integratori includono:

• Vitamina C. Questa vitamina può aiutare a ridurre il sanguinamento. Potrebbe anche aiutare il tuo corpo ad assorbire ferro, il che può aiutare a prevenire la carenza di ferro.
• Ferro. Ci sono alcune prove che suggeriscono che la mancanza di ferro potrebbe contribuire a periodi pesanti. Se una dieta ricca di ferro non ha migliorato i tuoi livelli, l'integrazione può aiutare.
• Melassa nera. Questo sottoprodotto denso e sciropposo di zucchero di canna è più che un additivo per ricette. È una buona fonte di ferro, oltre a sostanze nutritive come calcio, magnesio e selenio.

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Come possono aiutare i farmaci OTC

Alcuni antidolorifici OTC possono aiutare a ridurre la perdita di sangue durante le mestruazioni. Ciò include farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come Advil, Motrin o aspirina.

I FANS non alleggeriscono il sanguinamento così come i farmaci da prescrizione, ma puoi combinarli con altri farmaci per un migliore sollievo. Questi farmaci possono anche aiutare ad alleviare i crampi dolorosi.

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Come i farmaci da prescrizione possono aiutare

Se vedi il tuo medico per i tuoi periodi pesanti, probabilmente inizieranno prescrivendo uno dei seguenti farmaci:

Metodi di controllo delle nascite

Pillole, cerotti e anelli

Pillole, cerotti e anelli per il controllo delle nascite sono diverse forme di controllo delle nascite ormonale.

Il controllo delle nascite ormonale assottiglia il rivestimento uterino, causando in genere un sanguinamento mestruale minore. Può anche alleviare altri sintomi del periodo, come crampi dolorosi.

Di solito usi la pillola, il cerotto o l'anello per 21 giorni e poi prendi 7 giorni liberi per le mestruazioni. Le nuove pillole anticoncezionali possono fornire una dose continua di ormoni per tutto il mese, con conseguenti meno o nessun periodo.

Gli effetti collaterali comuni della pillola e altri metodi ormonali includono:

• seno dolorante
• gonfiore
• nausea
• cambiamenti d'umore
• sanguinamento o spotting tra i periodi
• aumento di peso
• mal di testa

Colpo di controllo delle nascite

Il tiro Depo-Provera è un'altra forma di controllo delle nascite ormonale. Invece di auto-somministrarlo come faresti con la pillola o il cerotto, il medico inietterà il farmaco nel braccio o nella natica.

Questo farmaco deve essere somministrato una volta ogni 3 mesi per rimanere efficace.

Dispositivo intrauterino ormonale (IUD)

Un IUD è un piccolo dispositivo posizionato all'interno dell'utero per prevenire il concepimento. A seconda del marchio, uno IUD ormonale - come Mirena - può essere efficace da 3 a 5 anni.

IUD di rame non sono raccomandati per questo scopo.

Acido tranexamico (Lysteda)

Lysteda è una compressa antifibrinolitica. Riduce il sanguinamento impedendo al corpo di abbattere i coaguli.

Devi solo prenderlo per alcuni giorni ogni mese, ma non ti impedirà di rimanere incinta come i farmaci anticoncezionali. Gli effetti collaterali includono crampi muscolari e mal di testa.

Noretindrone (Aygestin)

Aygestin è una pillola contenente l'ormone progestinico. Le donne con sanguinamento molto intenso possono assumere una dose di 5 milligrammi, due volte al giorno, dal giorno 5 al 26 del loro ciclo mestruale.

I suoi effetti collaterali sono simili a quelli dei metodi di controllo delle nascite ormonali.

Agonisti dell'ormone di rilascio della gonadotropina (GnRH)

Questi farmaci sono usati per trattare temporaneamente forti emorragie causate da endometriosi e fibromi uterini. Vengono in una forma iniettabile e uno spray nasale.

Gli agonisti del GnRH non devono essere usati per più di 3-6 mesi. Gli effetti collaterali, che possono peggiorare nel tempo, includono:

• vampate di calore
• mal di testa
• ossa indebolite

Come può aiutare la chirurgia

La chirurgia può essere un'opzione se il farmaco non allevia i sintomi.

Prima di raccomandare una procedura specifica, il medico considererà:

• quanto sono gravi i tuoi sintomi
• se è responsabile una causa sottostante
• se hai intenzione di concepire

Gli interventi chirurgici potrebbero includere:

Ultrasuoni focalizzati

Questo trattamento non invasivo aiuta con sanguinamento causato da fibromi uterini. Utilizza onde a ultrasuoni per ridurre i fibromi.

Embolizzazione dell'arteria uterina

Questo trattamento è anche usato per i fibromi uterini. Il chirurgo inserirà un catetere attraverso un'arteria nella coscia e lo infilerà nelle arterie dell'utero. Piccoli granuli verranno iniettati nei vasi sanguigni che alimentano i fibromi, facendoli restringere.

miomectomia

Questa procedura rimuove i fibromi uterini ma lascia intatto l'utero. Può essere fatto attraverso la vagina, diverse piccole incisioni nell'addome (laparoscopia) o un taglio più grande nell'addome.

Il modo in cui il chirurgo esegue la procedura dipende dalle dimensioni, dal numero e dalla posizione dei fibromi.

Ablazione endometriale

Questa procedura viene utilizzata per rimuovere la maggior parte del rivestimento uterino con un'energia laser, termica o a radiofrequenza. Successivamente, i tuoi periodi saranno leggeri o inesistenti e non sarai in grado di rimanere incinta.

Resezione endometriale

La resezione endometriale è simile all'ablazione. Questa procedura prevede l'uso di un passante per rimuovere l'intero rivestimento uterino. Non sarai in grado di rimanere incinta dopo.

Isterectomia

Questa procedura viene utilizzata per rimuovere l'intero utero. Cura il sanguinamento pesante, ma non sarai in grado di rimanere incinta in seguito.

Altri suggerimenti e trucchi

Fino a quando non trovi un trattamento che allevia il tuo forte sanguinamento, ci sono alcune cose che puoi provare per rendere più sopportabili i tuoi periodi:

• Usa una coppetta mestruale. Questa piccola tazza di silicone si inserisce nella tua vagina e cattura il sangue mentre viene rilasciato dall'utero. Può contenere molto più sangue di un tampone o di un tampone ed è meno probabile che coli. E poiché le coppette mestruali sono riutilizzabili, sono migliori per l'ambiente rispetto ai prodotti sanitari monouso.
• Indossare mutandine d'epoca. Questi indumenti intimi assorbenti sono progettati per il backup di tamponi e tamponi per prevenire perdite. Puoi anche indossarli da soli. Produttori come Thinx sostengono che il loro prodotto può assorbire fino a due tamponi di sangue senza causare disagio.
• Applicare un termoforo. Sebbene non alleggerisca il flusso, un cuscinetto riscaldante può aiutare ad alleviare i crampi mestruali dolorosi.

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Quando parlare con il medico

Consultare il medico se il ciclo mestruale è insolitamente pesante per più di 1 o 2 mesi. Potresti sanguinare più del solito se:

• devi raddoppiare la protezione per fornire una copertura adeguata
• ti immergi in uno o più assorbenti o tamponi all'ora
• devi cambiare il cuscinetto o il tampone durante la notte
• passi coaguli di sangue più grandi di un quarto
• stai riscontrando sintomi di anemia, come affaticamento, mancanza di respiro e pelle pallida
• i tuoi periodi durano più di una settimana alla volta

La maggior parte delle cause di periodi pesanti, come i fibromi, sono più scomode che gravi. Ma se non tratti il problema e sanguini molto, potresti sviluppare anemia.

Il medico lavorerà con te per creare un piano di assistenza adatto alle tue esigenze mentre allevia i sintomi. Questo potrebbe richiedere un po 'di tentativi ed errori, quindi sii aperto con il tuo medico e dagli tempo.