Se hai notato che il tuo flusso mestruale è stato leggero di recente, sappi che non sei solo.
In questo tempo incerto e senza precedenti, può essere difficile sentirsi come una parvenza di normalità.
L'ansia e lo stress dell'attuale situazione globale possono mettere a dura prova il tuo corpo in molti modi diversi, uno dei quali è il tuo ciclo mestruale.
Lo stress nell'età di COVID-19
Anche prima di COVID-19, i ricercatori hanno notato una connessione tra stress e mestruazioni.
Se sei più stressato del solito, potresti sperimentare un flusso più pesante, un flusso più leggero, un flusso anomalo o nessuna mestruazione.
E secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale, la pandemia può causare stress in molti modi, tra cui:
- paura per la salute personale e la salute degli altri
- cambiamenti nelle abitudini alimentari e di sonno quotidiane
- maggiori problemi di salute cronica
- aumento dell'uso di alcol, tabacco o altre sostanze
Ognuno di questi fattori di stress può influenzare il ciclo mestruale, in particolare la quantità o la lunghezza del flusso.
Altre cause comuni
Mentre è facile attribuire lo stress causato da COVID-19 all'irregolarità mestruale, ci sono altri fattori da considerare.
Controllo delle nascite ormonale
Il controllo delle nascite ormonali, come la combinazione (estrogeni e progestinici) e mini (solo progestinici) pillole, possono influenzare il flusso mestruale.
Alcuni medici prescrivono effettivamente la pillola a coloro che hanno un flusso più pesante, poiché gli ormoni possono influenzare la crescita del rivestimento uterino prima delle mestruazioni.
Ciò può rendere il periodo più leggero - e per alcuni, ciò significa che c'è un leggero spotting o nessun periodo.
Oltre a un periodo più leggero, il controllo delle nascite ormonale può causare:
- mal di testa
- ritenzione idrica
- tenerezza al seno
Cambiamenti di peso
Se di recente hai riscontrato improvvisa perdita di peso o aumento di peso per qualsiasi motivo, ciò potrebbe influire sul ciclo.
Se hai guadagnato peso, l'aumento del contenuto di grasso corporeo può portare a un improvviso squilibrio ormonale. Questo può rallentare o arrestare del tutto l'ovulazione.
Allo stesso tempo, se hai recentemente perso peso, questo potrebbe significare che c'è un livello di estrogeni più basso nel tuo corpo, che può rallentare o fermare l'ovulazione.
Ipotiroidismo
Una bassa produzione di ormoni tiroidei, altrimenti nota come ipotiroidismo, può causare fluttuazioni mestruali, in particolare per i soggetti più giovani.
Può rendere i periodi più pesanti e più frequenti o farli fermare del tutto.
Altri sintomi a cui prestare attenzione includono:
- brividi
- fatica
- stipsi
- perdita di appetito
- aumento di peso insolito
- capelli o unghie secchi e fragili
- depressione
Sindrome dell'ovaio policistico (PCOS)
La PCOS si sviluppa quando le ovaie producono una quantità eccessiva di androgeni, che sono un ormone sessuale maschile.
Ciò può portare a periodi irregolari, periodi di luce o periodi completamente persi.
Altri sintomi di PCOS includono:
- acne
- aumento di peso insolito
- peli in eccesso
- macchie di pelle scura vicino al collo, alle ascelle o al seno
Gravidanza
Se questa è la prima volta che le mestruazioni sono state leggere o inesistenti, un'altra possibile spiegazione potrebbe essere la gravidanza.
Lo spotting leggero colpisce circa il 25 percento delle persone nel loro primo trimestre.
Se hai perso le mestruazioni e di recente hai avuto rapporti vaginali, è una buona idea fare un test di gravidanza.
Menopausa
Man mano che i livelli ormonali diminuiscono, potresti notare cambiamenti nel ciclo mestruale.
I periodi perimenopausali possono assumere la forma di periodi irregolari, flussi più leggeri o spotting leggero.
Questo è normale per chiunque abbia le mestruazioni e di solito si verifica tra i 45 e i 55 anni.
Se si sospetta l'inizio della menopausa, tenere d'occhio quanto segue:
- vampate di calore
- sudorazioni notturne
- difficoltà a dormire
- difficoltà a urinare
- secchezza vaginale
- cambiamenti nella soddisfazione o nel desiderio sessuale
In rari casi
In casi molto rari, il tuo cambiamento nelle mestruazioni può essere un segno di un problema più serio.
Se si verifica una delle seguenti condizioni, chiamare immediatamente il medico o altri operatori sanitari.
Sindrome di Asherman
La sindrome di Asherman è una malattia rara e un disturbo ginecologico che può rallentare o arrestare il flusso mestruale, aumentare i crampi e il dolore addominale e alla fine portare alla sterilità.
È causato dal tessuto cicatriziale che si lega alle pareti dell'utero, causando infiammazione.
Altri sintomi includono flusso mestruale interrotto accompagnato da forte dolore o aborto spontaneo ricorrente.
Se il medico sospetta la sindrome di Asherman, eseguiranno esami del sangue e ordineranno un'ecografia per determinare l'origine dei sintomi.
Sindrome di Sheehan
La sindrome di Sheehan, nota anche come ipopituitarismo postpartum, è una malattia rara che si verifica quando un'eccessiva perdita di sangue durante o dopo il parto colpisce la ghiandola pituitaria.
I sintomi possono iniziare immediatamente dopo la consegna o aumentare nel tempo, inclusi periodi più leggeri o perdita di periodi interamente.
Altri sintomi da tenere d'occhio includono:
- difficoltà o incapacità di allattare
- fatica
- ridotta funzione cognitiva
- aumento di peso insolito
- perdita di capelli sotto le ascelle o pubica
- aumento delle rughe intorno agli occhi e alle labbra
- pelle secca
- diminuzione del tessuto mammario
- diminuzione del desiderio sessuale
- dolori articolari
Se il medico sospetta la sindrome di Sheehan, eseguirà esami del sangue e ordinerà una risonanza magnetica o una TAC per determinare la fonte dei sintomi.
Stenosi cervicale
La stenosi spinale cervicale si riferisce a una cervice ristretta o chiusa.
Questa condizione si verifica in genere a seguito di cambiamenti legati all'età negli adulti di età pari o superiore a 50 anni.
Tuttavia, in casi molto rari, la cervice si restringe dalla nascita a causa del modo in cui si sono formate le ossa.
Questo restringimento o chiusura impedisce al fluido mestruale di farsi strada verso l'apertura vaginale.
Altri sintomi includono:
- mestruazioni dolorose
- dolore pelvico generale
- lombalgia in piedi o camminando
- intorpidimento delle gambe o dei glutei
- difficoltà di bilanciamento
Se il medico sospetta la stenosi, eseguirà un esame fisico. Possono anche utilizzare test di imaging, come una radiografia, per aiutare a determinare l'origine dei sintomi.
Quando vedere un dottore
Se ci sono cambiamenti improvvisi nel tuo ciclo mestruale e sospetti che ciò possa avere a che fare con cause non correlate allo stress, dovresti prendere in considerazione la possibilità di consultare un medico.
Anche se i tuoi sintomi potrebbero non presentarsi come "così cattivi", potrebbero essercene altri.
Un medico o un altro operatore sanitario sarà in grado di eseguire un esame fisico o ordinare altri test diagnostici per identificare la causa sottostante.
La linea di fondo
Lo stress colpisce il corpo in molti modi, tra cui le interruzioni mestruali.
Se sei stanco di aggiornare il sito Web dei Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), potresti prendere in considerazione una di queste strategie incentrate sull'uomo per alleviare lo stress o l'ansia.
Ma se i sintomi persistono - o se ritieni che qualcosa di diverso dallo stress possa essere alla radice - considera di parlare con un operatore sanitario.
A meno che non ritengano necessaria una visita di persona, il fornitore potrebbe essere in grado di diagnosticare la causa sottostante e consigliare i passaggi successivi tramite una telefonata o una videochiamata.
Jen è una collaboratrice del benessere di Healthline. Scrive e modifica per varie pubblicazioni sullo stile di vita e sulla bellezza, con linee guida presso Refinery29, Byrdie, MyDomaine e bareMinerals. Quando non digiti, puoi trovare Jen che pratica yoga, diffonde olii essenziali, osserva Food Network o chiacchiera una tazza di caffè. Puoi seguire le sue avventure di New York su Twitter e Instagram.
