La colonna vertebrale è una torre ossea di 24 vertebre che dà la struttura del corpo, pur ospitando il midollo spinale. Il midollo spinale e i suoi nervi sono i mezzi con cui il corpo e il cervello comunicano tra loro.
Quattro sezioni distinte ma adiacenti compongono la colonna vertebrale: la colonna cervicale (collo), toracica (addome,) lombare (parte bassa della schiena) e sacrale (verso il coccige). La colonna lombare si trova nella parte bassa della schiena e in genere è composta da cinque vertebre. I muscoli della parte bassa della schiena aiutano a stabilizzare, ruotare, flettere ed estendere la colonna vertebrale.
I muscoli profondi della parte bassa della schiena includono:
- Il multifido, un muscolo lungo che viaggia per quasi tutta la lunghezza della schiena. Aiuta a stabilizzare e ruotare la parte bassa della schiena e inoltre riduce la pressione sui dischi intervertebrali.
- Il muscolo ileocostale dei lombi, la parte lombare del muscolo muscolo ileocostale. Questo muscolo si attacca alla cresta iliaca del bacino superiore e alle costole posteriori nella parte posteriore del corpo. È responsabile del movimento primario dell'estensione della schiena e aiuta a garantire una postura corretta.
- Il longissimus, un muscolo che inizia nel mezzo della colonna lombare e continua fino ai processi articolari delle vertebre cervicali. Questo muscolo si fonde con il iliocostallis lumborum nella regione lombare e coadiuva l'estensione della schiena.
