Dove iniziare?
Il disturbo d'ansia è una condizione medica che può essere curata da una varietà di professionisti. Prima di iniziare il trattamento, migliori sono i risultati che ci si può aspettare.
Il trattamento efficace di un disturbo d'ansia richiede che tu sia completamente aperto e onesto con il tuo medico. È importante che ti fidi del medico che sta curando la tua condizione e ti senti a tuo agio con loro. Non pensare di essere "bloccato" con il primo medico che vedi. Se non ti senti a tuo agio con loro, dovresti vedere qualcun altro.
Tu e il tuo medico dovete essere in grado di lavorare insieme come una squadra per curare il disturbo. Una varietà di medici e specialisti potrebbe essere in grado di aiutarti a gestire la tua ansia. Un buon punto di partenza è con il medico di base.
Medico di base
Il medico principale effettuerà un esame fisico completo per determinare se i sintomi sono causati da un'altra condizione. I sintomi dell'ansia possono essere dovuti a:
- squilibrio ormonale
- effetti collaterali dei farmaci
- alcune malattie
- varie altre condizioni
Se il medico esclude altre condizioni, la diagnosi può essere un disturbo d'ansia. A quel punto, potrebbero indirizzarti a un professionista della salute mentale, come uno psicologo o uno psichiatra. Un rinvio è particolarmente probabile se l'ansia è grave o è accompagnata da un'altra condizione di salute mentale, come la depressione.
Psicologo
Uno psicologo può offrire psicoterapia, nota anche come terapia di colloquio o consulenza. Uno psicologo può aiutarti ad arrivare alla radice della tua ansia e apportare cambiamenti comportamentali. Questo tipo di terapia può essere particolarmente utile in caso di traumi o abusi. A seconda dello stato in cui vivi, il tuo psicologo può prescrivere farmaci per la tua depressione. Illinois, Louisiana e New Mexico sono gli unici stati che consentono agli psicologi di prescrivere medicine.
Il trattamento da parte di uno psicologo sarà probabilmente associato al trattamento in corso da parte del medico primario. La psicoterapia e i farmaci sono spesso usati insieme per trattare il disturbo d'ansia.
Psichiatra
Uno psichiatra è un medico con una formazione specializzata nella diagnosi e nel trattamento delle malattie mentali. Uno psichiatra può fornire sia psicoterapia che farmaci per curare il disturbo d'ansia.
Medico infermiere psichiatrico
I professionisti dell'infermiera psichiatrica forniscono assistenza sanitaria di base alle persone in cerca di cure per una varietà di condizioni di salute mentale. I professionisti dell'infermiera psichiatrica sono in grado di diagnosticare e trattare le persone con malattie mentali, compresi i farmaci prescritti. Mentre sempre meno studenti di medicina vanno in psichiatria, sempre più cure psichiatriche vengono assunte da professionisti infermieri psichiatrici.
Prepararsi per la visita dal medico
Per sfruttare al meglio la tua visita dal medico, è una buona idea essere preparati. Prenditi qualche minuto in anticipo per pensare a cosa devi dire al tuo medico e quali domande vuoi porre. Il modo migliore per assicurarsi di non dimenticare nulla è scrivere tutto.
Cose da dire al medico
Queste informazioni aiuteranno il tuo medico a fare una diagnosi accurata delle tue condizioni.
- Fai un elenco dei tuoi sintomi e quando sono iniziati. Nota quando si verificano i sintomi, come influenzano la tua vita e quando sono migliori o peggiori.
- Annota tutti i principali stress della tua vita, così come tutti i traumi che hai vissuto, sia passati che presenti.
- Annota tutte le tue condizioni di salute: mentale e fisica.
- Fai un elenco di tutti i farmaci e integratori che stai assumendo. Includi quanto prendi e quanto spesso.
Elenca tutte le altre sostanze che usi o consumi, come:
- caffè
- alcool
- tabacco
- farmaci
- zucchero, soprattutto se ne mangi grandi quantità
Domande da porre al medico
Probabilmente hai pensato a un milione di domande che vuoi porre al tuo medico. Ma quando sei in ufficio, sono facili da dimenticare. Annotarli aiuterà te e il tuo medico e risparmierai tempo. È una buona idea mettere le domande più importanti in cima all'elenco nel caso in cui non ci sia tempo per tutte. Ecco alcune domande che potresti voler porre. Aggiungi tutti gli altri che ritieni importanti per il tuo medico.
- Ho un disturbo d'ansia?
- C'è qualcos'altro che potrebbe causare i miei sintomi?
- Che trattamento mi consigliate?
- Dovrei vedere uno psichiatra o uno psicologo?
- C'è un farmaco che posso prendere? Ha effetti collaterali? Cosa posso fare per prevenire o alleviare gli effetti collaterali?
- Esiste un farmaco generico che posso prendere? Quanto ci vorrà per prenderlo?
- Quando mi sentirò meglio?
- Cos'altro posso fare per alleviare i miei sintomi?
Domande che il medico potrebbe farle
L'elenco delle domande che farai ti aiuterà a essere pronto a rispondere alle domande del medico. Ecco alcune domande che il tuo medico ti farà probabilmente:
- Quali sono i tuoi sintomi e quanto sono gravi?
- Quando sono iniziati i tuoi sintomi?
- Quando si verificano sintomi? Tutto il tempo? Qualche volta? In orari specifici?
- Cosa peggiora i sintomi?
- Cosa rende migliori i tuoi sintomi?
- Quali condizioni mediche fisiche e mentali hai?
- Quali medicine stai prendendo?
- Fumi, consumi bevande contenenti caffeina, bevi alcolici o fai uso di droghe? Quanto spesso e in quale quantità?
- Quanto è stressante il lavoro o la scuola?
- Qual è la tua situazione di vita? Vivi da solo? Con la famiglia?
- Hai una relazione impegnata?
- Le tue relazioni con amici e familiari sono buone, o difficili e stressanti?
- In che misura i tuoi sintomi influenzano il tuo lavoro, la scuola e le relazioni con amici e familiari?
- Hai mai avuto traumi?
- Qualcuno nella tua famiglia ha una condizione di salute mentale?
Coping, supporto e risorse
Oltre al trattamento prescritto, potresti voler unirti a un gruppo di supporto. Può essere molto utile parlare con altre persone che presentano sintomi simili ai tuoi. È bello sapere che non sei solo. Qualcun altro con sintomi simili può capire cosa stai attraversando e offrire supporto e incoraggiamento. Far parte di un gruppo può anche aiutarti a sviluppare nuove abilità sociali.
La tua comunità avrà probabilmente diversi gruppi di supporto, sia per il tuo disturbo specifico che per l'ansia in generale. Verificare con i professionisti medici per sapere quali risorse sono disponibili nella propria zona. Potresti chiedere al tuo:
- fornitore di salute mentale
- medico primario
- agenzia di servizi di salute mentale della contea
Puoi anche partecipare a gruppi di supporto online. Questo può essere un buon modo per iniziare se hai un disturbo d'ansia sociale o ti senti a disagio in un ambiente di gruppo faccia a faccia.
L'asporto
Il trattamento dell'ansia diagnosticata è spesso multidisciplinare. Ciò significa che potresti vedere uno o tutti i seguenti medici:
- medico di base
- psicologo
- psichiatra
- praticante infermiera psichiatrica
- gruppo di supporto
Contatta prima il tuo medico di famiglia e sii pronto a descrivere:
- i tuoi sintomi
- quando si verificano
- cosa sembra innescarli
Il medico può indirizzarti ad altri medici. Prima di iniziare il trattamento, migliori sono i risultati che ci si può aspettare.
