Panoramica
È opinione diffusa che sfregare l'olio di vitamina E sulle cicatrici da acne possa aiutarle a guarire e ridurre la loro visibilità. Unguenti e creme che contengono vitamina E pretendono di eliminare ogni tipo di cicatrice si possono trovare sugli scaffali dei negozi in tutta l'America.
Tuttavia, l'evidenza che la vitamina E ha questo effetto è per lo più aneddotica. Ci sono poche prove cliniche a supporto di nessuna di queste affermazioni.
Scopri la verità sulle numerose indicazioni sulla salute dell'acido caprilico.
Cicatrici curative
Uno studio ha scoperto che gli unguenti di vitamina E e Aquaphor non erano diversi nella guarigione del 90 percento delle cicatrici nelle persone che avevano recentemente rimosso cerotti di cancro della pelle. E un terzo dei partecipanti che hanno usato la vitamina E ha sviluppato un'eruzione cutanea rossa e pruriginosa chiamata dermatite da contatto.
Tuttavia, uno studio diverso ha scoperto che i bambini con cicatrici chirurgiche che hanno usato la vitamina E tre volte al giorno non hanno sviluppato cheloidi o tessuto cicatriziale aggiuntivo sulla ferita. I ricercatori hanno concluso che l'uso di una forma topica di vitamina E prima e dopo l'intervento chirurgico ha migliorato il modo in cui le ferite sono guarite.
La ricerca su come la vitamina E può curare l'acne e curare le sue cicatrici è inconcludente. Ci sono poche prove che l'olio di vitamina E possa aiutare a curare le cicatrici. Tuttavia, è possibile che ingerirlo attraverso il cibo o come integratore possa aiutare il tuo corpo a guarire in altri modi.
Supplementi per la guarigione
Alcune ricerche suggeriscono che gli integratori di vitamina E possono essere efficaci per le persone con gravi danni alla pelle. La vitamina E può supportare il tuo corpo in diversi aspetti del processo di guarigione.
Ad esempio, la vitamina E protegge i tessuti del corpo dai radicali liberi, che possono danneggiare le cellule e accelerare l'invecchiamento. È anche fondamentale per la formazione dei globuli rossi, che distribuiscono ossigeno nel corpo. Entrambe le funzioni sono vitali per la guarigione.
Dove altro ottenere la vitamina E
È meglio ottenere tutta la vitamina E di cui hai bisogno dal cibo. È abbondante nei seguenti alimenti:
- verdure a foglia verde
- noccioline
- semi
- alimenti fortificati come i cereali
Tuttavia, l'assunzione di troppa vitamina E in forma di integratore può essere dannosa. Più di 1.000 mg in forma naturale o 670 mg in forma sintetica, assunti quotidianamente possono fluidificare il sangue, aumentare il rischio di sanguinamento e persino causare emorragie nel cervello.
È sempre meglio discutere l'uso di integratori con il proprio medico.
