Trattamenti alternativi per l'osteoporosi
L'obiettivo di qualsiasi trattamento alternativo è di gestire o curare la condizione senza l'uso di farmaci. Alcune terapie alternative possono essere utilizzate per l'osteoporosi. Mentre ci sono poche prove scientifiche o cliniche che suggeriscono che sono veramente efficaci, molte persone riportano il successo.
Informare sempre il medico prima di iniziare qualsiasi medicina o terapia alternativa. Potrebbero esserci interazioni tra le erbe e i farmaci che stai attualmente assumendo. Il medico può aiutare a coordinare un piano di trattamento generale che si adatta meglio alle tue esigenze.
Mentre sono necessarie ulteriori ricerche scientifiche sull'argomento, si ritiene che alcune erbe e integratori riducano o potenzialmente fermino la perdita ossea causata dall'osteoporosi.
trifoglio rosso
Si ritiene che il trifoglio rosso contenga composti simili agli estrogeni. Poiché gli estrogeni naturali possono aiutare a proteggere le ossa, alcuni operatori sanitari alternativi possono raccomandarne l'uso per trattare l'osteoporosi.
Tuttavia, non ci sono prove scientifiche per dimostrare che il trifoglio rosso è efficace nel rallentare la perdita ossea.
I composti simili agli estrogeni nel trifoglio rosso possono interferire con altri farmaci e potrebbero non essere adatti per alcune persone. Assicurati di discutere del trifoglio con il tuo medico, se stai pensando di prenderlo. Ci sono significative possibili interazioni farmacologiche ed effetti collaterali.
Soia
I semi di soia utilizzati per produrre prodotti come il tofu e il latte di soia contengono isoflavoni. Gli isoflavoni sono composti simili agli estrogeni che possono aiutare a proteggere le ossa e fermare la perdita ossea.
Si consiglia generalmente di parlare con il medico prima di usare la soia per l'osteoporosi, soprattutto se si ha un rischio maggiore di carcinoma mammario estrogeno-dipendente.
Cohosh nero
Il cohosh nero è un'erba che è stata usata nella medicina dei nativi americani per anni. Inoltre è stato usato come repellente per insetti. Contiene fitoestrogeni (sostanze simili agli estrogeni) che possono aiutare a prevenire la perdita ossea.
Uno studio del 2008 ha scoperto che il cohosh nero ha promosso la formazione ossea nei topi. Sono necessarie ulteriori ricerche scientifiche per determinare se questi risultati possono essere estesi al trattamento nell'uomo con osteoporosi.
Assicurati di discutere del cohosh nero con il tuo medico prima di usarlo, a causa di potenziali effetti collaterali.
Equiseto
L'equiseto è una pianta con possibili proprietà medicinali. Si ritiene che il silicio nell'equiseto aiuti alla perdita ossea stimolando la rigenerazione ossea. Anche se mancano studi clinici a supporto di questa affermazione, alcuni medici olistici raccomandano ancora l'equiseto come trattamento per l'osteoporosi.
L'equiseto può essere assunto come tè, tintura o impacco alle erbe. Può interagire negativamente con alcol, cerotti alla nicotina e diuretici ed è importante rimanere adeguatamente idratati quando lo si utilizza.
Agopuntura
L'agopuntura è una terapia utilizzata nella medicina tradizionale cinese. La pratica prevede il posizionamento di aghi molto sottili in punti strategici sul corpo. Si ritiene che questo metodo stimoli le varie funzioni di organo e corpo e promuova la guarigione.
L'agopuntura è spesso combinata con terapie a base di erbe. Mentre l'evidenza aneddotica supporta questi come trattamenti complementari per l'osteoporosi, sono necessari ulteriori studi prima di sapere se funzionano davvero.
Tai Chi
Il Tai Chi è un'antica pratica cinese che utilizza una serie di posture corporee che fluiscono dolcemente e delicatamente da una all'altra.
Gli studi del National Center for Complementary and Integrative Health suggeriscono che il Tai Chi potrebbe promuovere un aumento della funzione immunitaria e del benessere generale per gli anziani.
Può anche migliorare la forza muscolare, la coordinazione e ridurre i dolori muscolari o articolari e la rigidità. Una routine regolare e controllata può aiutare a migliorare l'equilibrio e la stabilità fisica. Può anche prevenire le cadute.
Melatonina
La melatonina è un ormone prodotto dalla ghiandola pineale nel tuo corpo. La melatonina è stata propagandata per anni come un aiuto naturale per il sonno e un agente antinfiammatorio. I ricercatori stanno ora arrivando a credere che la melatonina promuova una crescita sana delle cellule ossee.
La melatonina può essere trovata in capsule, compresse e forma liquida quasi ovunque ed è considerata estremamente sicura da assumere. Ma può causare sonnolenza e interagire con antidepressivi, farmaci per la pressione sanguigna e beta-bloccanti, quindi parla prima con il tuo medico.
Opzioni di trattamento tradizionali
Quando a una persona viene diagnosticata l'osteoporosi, viene consigliato di cambiare la dieta per incorporare più calcio. Sebbene la massa ossea non possa essere corretta all'istante, i cambiamenti nella dieta possono impedirti di perdere più massa ossea.
I farmaci sostitutivi dell'ormone, in particolare quelli che contengono estrogeni, sono spesso prescritti. Ma tutti i farmaci per la terapia ormonale hanno effetti collaterali che possono interferire con altre parti della tua vita.
Anche i farmaci della famiglia dei bifosfonati sono un'opzione di trattamento comune, poiché fermano la perdita ossea e riducono il rischio di fratture. Gli effetti collaterali di questa classe di farmaci comprendono nausea e bruciore di stomaco.
A causa degli effetti collaterali di questi farmaci sintetici, alcune persone scelgono di provare metodi alternativi per fermare la perdita ossea e curare la loro osteoporosi. Prima di iniziare a prendere qualsiasi farmaco, discuterne sempre con il medico.
Prevenzione
L'osteoporosi può essere prevenuta. L'esercizio fisico, in particolare il sollevamento pesi, aiuta a mantenere una massa ossea sana. Anche scelte di vita sane, come il non fumare o l'uso improprio di sostanze, riducono il rischio di sviluppare l'osteoporosi.
Gli integratori vitaminici che contribuiscono alla salute delle ossa, come la vitamina D, il calcio e la vitamina K, dovrebbero anche essere un alimento base nella dieta per evitare la debolezza ossea più avanti nella vita.
