Diabete e gymnema
Il diabete è una malattia metabolica caratterizzata da alti livelli di zucchero nel sangue a causa della mancanza o inadeguata fornitura di insulina, dell'incapacità del corpo di usare correttamente l'insulina o di entrambi. Secondo l'American Diabetes Association, 29,1 milioni di americani (o il 9,3 per cento della popolazione) avevano il diabete nel 2012.
Gymnema è un integratore che è stato utilizzato come trattamento complementare per il diabete di tipo 1 e di tipo 2. Anche se non è un sostituto dell'insulina, può aiutare nel controllo della glicemia.
Cos'è la gymnema?
Gymnema è un arbusto rampicante legnoso che proviene dalle foreste dell'India e dell'Africa. È stato usato in medicina nell'ayurveda (un'antica pratica medicinale indiana) per oltre 2000 anni. Masticare le foglie di questa pianta può temporaneamente interferire con la capacità di gustare la dolcezza. È generalmente considerato sicuro per gli adulti.
Gymnema è stato utilizzato per:
- glicemia inferiore
- ridurre la quantità di zucchero assorbita dall'intestino
- abbassare il colesterolo LDL
- stimolare il rilascio di insulina nel pancreas
A volte viene anche usato per trattare problemi di stomaco, costipazione, malattie del fegato e ritenzione idrica.
Il gymnema è più spesso consumato nella medicina occidentale sotto forma di pillole o compresse, rendendo il dosaggio più facile da controllare e monitorare. Può anche venire sotto forma di polvere di foglie o estratto.
Efficacia del gymnema
Non ci sono prove sufficienti per dimostrare definitivamente l'efficacia della ginnastica nel bilanciamento dello zucchero nel sangue e nel diabete. Tuttavia, numerosi studi hanno mostrato potenziale.
Uno studio del 2001 ha scoperto che 65 persone con glicemia alta che hanno assunto l'estratto di foglie di gymnema per 90 giorni avevano tutti livelli più bassi. Anche il gymnema sembrava aumentare il controllo glicemico nelle persone con diabete di tipo 2. Gli autori dello studio hanno concluso che la palestra potrebbe aiutare a prevenire le complicanze diabetiche a lungo termine.
Gymnema può essere efficace grazie alla sua capacità di aumentare la secrezione di insulina, secondo una recensione del Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition. Questo, a sua volta, aiuta a ridurre i livelli di zucchero nel sangue.
Professionisti
Il più grande pro per provare la gymnema come complemento del trattamento del diabete è che è generalmente considerato sicuro (sotto la supervisione del medico). Ci sono pochi effetti collaterali negativi o interazioni farmacologiche.
Mentre è ancora oggetto di ricerca, ci sono prove preliminari che la ginnastica aiuta le persone con diabete a gestire la glicemia.
Contro
Proprio come ci sono professionisti, ci sono alcuni rischi con la ginnastica.
Il gymnema può avere un effetto additivo se assunto in associazione con agenti diabetici, ipocolesterolemizzanti e dimagranti. Per questo motivo, è necessario procedere con attenzione e chiedere al proprio medico in particolare le possibili reazioni.
Gymnema non può essere utilizzato da alcuni individui, compresi bambini e donne in gravidanza o in allattamento. Potrebbe anche interferire con i farmaci per la glicemia che stai già assumendo.
Avvertimenti e interazioni
A partire da ora, non ci sono interazioni farmacologiche significative note per interferire con la ginnastica. Può cambiare l'efficacia di altri farmaci che abbassano la glicemia, ma non ci sono ancora prove concrete di ciò. È fondamentale informare il medico prima di iniziare a prendere questo o qualsiasi supplemento.
Gymnema non sostituisce i farmaci per il diabete. Mentre abbassare la glicemia alta è generalmente una cosa positiva nelle persone con diabete, abbassarla troppo può essere estremamente pericolosa. Se hai intenzione di prendere la ginnastica per curare il diabete, fallo sotto la supervisione del medico. Controlla i livelli di zucchero nel sangue più spesso fino a quando non sai come influisce sul tuo corpo. Controlla anche ogni volta che aumenti il dosaggio.
Le donne in allattamento, in gravidanza o che stanno pianificando una gravidanza non devono assumere la ginnastica. Dovresti anche interrompere l'assunzione di gymnema almeno due settimane prima di una procedura chirurgica per evitare reazioni negative.
Trattamento del diabete
Il trattamento del diabete si concentra in genere su due obiettivi: controllo dei livelli di glucosio nel sangue e prevenzione delle complicanze. I piani di trattamento includeranno spesso farmaci e cambiamenti nello stile di vita.
La maggior parte delle persone con diabete di tipo 1 e alcune con diabete di tipo 2 dovranno assumere insulina tramite iniezioni o un microinfusore. Altri farmaci possono essere usati per controllare la glicemia o complicazioni causate anche dal diabete.
Il medico può consigliarti di consultare un dietista, che ti aiuterà a creare un piano alimentare sano. Questo piano alimentare ti aiuterà a gestire l'apporto di carboidrati e altri nutrienti chiave.
Si raccomanda anche l'attività fisica. Può migliorare la salute generale e ridurre il rischio di malattie cardiache, che è una complicanza comune del diabete.
Quando vedere il medico
Prendi un appuntamento per vedere il tuo medico prima di iniziare a prendere la ginnastica. Ti aiuteranno a decidere se è sicuro prendere e con quale dose iniziare. Il medico potrebbe farti testare più frequentemente o regolare il dosaggio degli altri farmaci per compensare gli effetti della ginnastica.
