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Panoramica
Ci sono molte cose da amare sull'inverno, ma il modo in cui devasta la nostra pelle e le chiuse non è una di queste. A meno che tu non sia abbastanza fortunato da vivere in un clima perennemente caldo, sai esattamente di cosa stiamo parlando.
Conosciamo tutti quella sensazione di secchezza invernale: pelle ruvida e tesa, labbra screpolate, unghie fragili e capelli che sembrano disperatamente necessari per una vacanza in un paradiso tropicale. Queste sono esperienze comuni in questo periodo dell'anno e non sono lusinghiere! La causa? Tanto per cominciare, la mancanza di umidità nell'aria secca la nostra pelle. Ma a causa di questo freddo, possiamo anche cadere in abitudini che non stanno aiutando il nostro corpo già appassito dall'inverno.
Per fortuna il dermatologo Dr. Nada Elbuluk, assistente professore presso il dipartimento di dermatologia di Ronald O. Perelman presso la NYU School of Medicine, ha alcuni suggerimenti geniali per bloccare l'umidità e annullare i danni invernali, anche quando Madre Natura offre il suo bacio gelido.
Punte di pelle
Mantieni le docce brevi
Sì, l'acqua calda si sente bene e chi non ama una doccia bollente da 20 minuti? Bene, la tua pelle potrebbe non farlo. Il dottor Elbuluk afferma che le lunghe docce seccano la pelle e suggerisce di fare la doccia per 5-10 minuti solo in acqua calda, non calda. L'American Academy of Dermatology (AAD) afferma che se fai la doccia più a lungo, la tua pelle può finire più disidratata rispetto a prima della doccia. L'acqua calda rimuove la pelle dai suoi oli più velocemente dell'acqua calda.
Idrata come un matto
Il compito dell'idratante è quello di creare un sigillo sulla pelle per impedire all'acqua di fuoriuscire. In un ambiente più secco (come l'inverno), la pelle perde umidità più velocemente, quindi è fondamentale idratare in modo corretto e coerente. La tesi del Dr. Elbuluk: “Vuoi assicurarti di usare una crema barriera davvero buona. Preferisco le creme rispetto alle lozioni in inverno. Le lozioni sono generalmente più leggere. Le creme sono un po 'più spesse, quindi idratano di più."
Anche il tempismo è importante. "Le persone dovrebbero davvero essere idratanti subito dopo essere usciti dalla doccia, quando la loro pelle è umida", raccomanda il dottor Elbuluk. "Questo è quando vuoi bloccare quell'umidità nella tua pelle."
Salta i saponi aggressivi
L'uso di saponi o detergenti aggressivi può togliere l'olio dalla pelle e farlo seccare, afferma l'AAD. Diffidare di prodotti che possono contenere alcol o profumi, come barre di deodoranti o saponi antibatterici. Cerca invece prodotti per la cura della pelle che contengono idratanti o oli e grassi aggiunti. Cerca anche prodotti delicati o senza profumo. Più il prodotto è delicato e idratante, migliore è per la tua pelle.
Punte per unghie
Metti la vaselina
Una lamentela invernale fin troppo comune è unghie fragili o scheggianti. Mentre l'idratazione generale del corpo può aiutare a mantenere le unghie sane, la dott.ssa Elbuluk aggiunge: “Una cosa facile da fare è semplicemente usare un emolliente più denso come una vaselina e metterlo sulle mani, in particolare intorno alle unghie in cui si trovano le cuticole, solo per aiutare idrata l'area allo stesso modo in cui stai idratando la pelle. La vaselina è anche efficace nel curare le labbra screpolate. L'AAD suggerisce di applicarlo come un balsamo prima di coricarsi (poiché la consistenza spessa e grassa è un po 'pesante da indossare durante il giorno).
Affina il tuo lavaggio delle mani
Sebbene questo non sia un fenomeno stagionale, il Dr. Elbuluk aggiunge che il ripetuto lavaggio delle mani può portare a un'eccessiva secchezza delle unghie. Quindi la prossima volta che ti lavi le mani, sii consapevole di applicare una crema idratante per le mani in seguito.
Punte per capelli
Shampoo di meno
Molti degli stessi colpevoli che seccano la pelle possono anche influire sui capelli, vale a dire acqua calda e lavaggi. E mentre i suggerimenti di cui sopra possono aiutarti a domare le tue trecce in inverno, il dottor Elbuluk trova pazienti che le chiedono di più sul cuoio capelluto secco, che in genere si manifesta con desquamazione o prurito. Per aiutare, dice: “Distanziare la frequenza dei lavaggi può aiutare perché più acqua calda hai toccato il cuoio capelluto, più lo asciugherai. Se distacchi i tuoi lavaggi ogni due giorni o ogni due giorni (a seconda del tipo di capelli), ciò contribuirà a ridurre un po 'della secchezza che stai vivendo. Se hai la forfora, prova uno shampoo da banco anti-forfora e, se non aiuta, consulta un dermatologo per uno shampoo con prescrizione medica.
Condizione di più
L'AAD suggerisce anche di usare il balsamo dopo ogni shampoo. Il balsamo aiuta a migliorare l'aspetto dei capelli danneggiati o stagionati e aumenta la forza dei capelli. E nel caso in cui non ti piaccia essere un'antenna radio umana, il condizionatore aiuta anche a ridurre l'elettricità statica dei tuoi capelli.
Durante lo shampoo, concentrati sul cuoio capelluto; con balsamo, concentrati sulle punte dei capelli.
Tratta di meno
Per quanto amiamo le luci di ombre e gli strati perfettamente pettinati, il trattamento eccessivo dei capelli provoca danni. I trattamenti per capelli eccessivi, l'asciugatura quotidiana o la colorazione multiprocesso, combinati con il clima invernale, sono un doppio disastro per i tuoi capelli.
Il dottor Elbuluk afferma: "Cerca di ridurre la frequenza di esposizione al calore, esposizione alla tintura, tutte queste cose, per aiutare i capelli a non sentirsi secchi, fragili o rotti".
Segnali di avvertimento
Se, nonostante i tuoi sforzi, scopri che la tua pelle secca, i capelli o le unghie non stanno migliorando, consulta il tuo dermatologo.
Visita il tuo dermatologo se manifesti uno dei seguenti sintomi:
- prurito persistente
- una eruzione cutanea
- pelle screpolata rossa e desquamata
- piaghe aperte o infezioni da graffi
- piccoli dossi rossi che possono perdere fluido quando graffiati
- chiazze dal rosso al grigio brunastro
- pelle ruvida, sensibile o gonfia da graffi
Questi potrebbero essere segni di un eczema invernale (secchezza eccessiva stagionale durante l'inverno). Il dermatologo controllerà la pelle per assicurarsi che non stia succedendo altro e potrebbe prescrivere un trattamento.
Ulteriori informazioni: 7 trattamenti per le riacutizzazioni dell'eczema invernale »
Ingredienti del prodotto
D:
Quando acquisti una crema idratante, quali ingredienti devo cercare?
UN:
Le creme barriera hanno spesso ingredienti che aiutano a riparare il tuo strato superiore di pelle: ceramidi, glicerina e acido ialuronico sono buone cose da cercare in una crema.
Per coloro che ottengono desquamazione e desquamazione in determinate aree come mani o piedi, cerca ingredienti come l'acido lattico per aiutare a esfoliare e sbarazzarsi di quello strato di pelle morta pur idratando.
Nada Elbuluk, MD, assistente professore, dipartimento di dermatologia Ronald O. Perelman, NYU School of Medicine Le risposte rappresentano le opinioni dei nostri esperti medici. Tutto il contenuto è strettamente informativo e non deve essere considerato un consiglio medico.
