Trattamento delle vene varicose
Si stima che le vene varicose influenzeranno il 20 percento di tutti gli adulti ad un certo punto della loro vita. Le vene contorte e allargate possono spesso causare dolore, prurito e disagio. Sono ora disponibili procedure mediche per il trattamento delle vene varicose, ma se si desidera evitare procedure costose, questi rimedi casalinghi potrebbero aiutare.
Attività fisica
L'attività fisica è un ottimo primo passo nel trattamento domiciliare delle vene varicose. Più ti muovi, migliore è la circolazione del sangue. L'idea è di aiutare il sangue che si raccoglie nelle vene danneggiate a tornare al cuore.
Esercizio a basso impatto che migliora il flusso sanguigno può aiutare a invertire le qualità malsane delle vene varicose. Nuotare, camminare, andare in bicicletta, yoga e stretching sono tutti benefici poiché fanno circolare il sangue ed esercitano i muscoli del polpaccio senza il pericolo di lesioni fisiche. L'esercizio fisico moderato può anche aiutare con l'ipertensione, uno dei fattori di rischio per la formazione di vene varicose.
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Cambiamenti dietetici
Alcuni alimenti possono aiutare a migliorare la salute delle vene. Questi includono:
Alimenti con fibre
La fibra alimentare aiuta con una sana funzione intestinale. È particolarmente importante mangiare fibre se tendi ad avere costipazione. Lo sforzo fisico utilizzato per far passare le feci può creare una forte pressione addominale interna, che può aggravare le valvole venose danneggiate.
Gli alimenti ricchi di fibre alimentari che puoi aggiungere alla tua dieta includono:
- alimenti integrali
- Grano
- avena
- noccioline
- semi di lino
- piselli
- fagioli
- fichi
- prugne
- avocado
- pomodori
- broccoli
- carote
- carciofi
- cavolfiore
- cipolle
- patate dolci
Alimenti con potassio
La carenza di potassio può causare ritenzione idrica. Ciò aumenta il volume di sangue nel corpo e crea una pressione aggiuntiva sulle valvole venose.
Gli alimenti ricchi di potassio da aggiungere alla dieta includono:
- Yogurt
- mandorle
- pistacchi
- salmone
- tonno
- pollo
- fagioli bianchi
- Lenticchie
- date
- arance
- zucca invernale
- patate
- ortaggi a foglia
- bietole
Alimenti con flavonoidi
I flavonoidi possono aiutare a trattare i problemi cardiovascolari. Possono aiutare a migliorare la circolazione sanguigna, ridurre la pressione arteriosa e rilassare i vasi sanguigni.
Gli alimenti ricchi di bioflavonoidi includono:
- cipolle
- aglio
- peperoni
- spinaci
- broccoli
- cacao
- uva
- agrumi
- mirtilli
- fragole
- ciliegie
- mele
Rimedii alle erbe
Alcuni medicinali a base di erbe possono aiutare ad alleviare i sintomi delle condizioni delle vene. Questi rimedi a base di erbe si presentano come integratori alimentari orali o flebotonici topici. Uno studio ha scoperto che i rutosidi, la Centella asiatica e l'estratto di semi d'uva possono avere effetti benefici sui sintomi di insufficienza venosa cronica come gonfiore, crampi o gambe irrequiete.
Rutosides
Conosciuto anche come rutina, questo bioflavonoide può essere trovato in una varietà di piante, come:
- agrumi
- grano saraceno
- mele
- Iperico
- Gingko biloba
La rutina è considerata un integratore antiossidante, antinfiammatorio e antidiabetico. Ha anche benefici vascolari. Può rafforzare i vasi sanguigni deboli e i capillari che sono spesso un precursore delle vene varicose. La rutina è stata utilizzata come trattamento per le vene del ragno e delle vene varicose, nonché per il gonfiore dei polpacci e delle caviglie. Come integratore alimentare, la rutina viene in genere in compresse o capsule.
Ulteriori informazioni sui benefici per la salute della rutina »
Centella asiatica
Chiamata anche Gotu Kola, questa pianta perenne è originaria dell'Asia. La ricerca preclinica mostra che la Centella asiatica è efficace nel rafforzare le vene indebolite. Questo aiuta a trattare l'insufficienza venosa. L'erba viene solitamente presa sotto forma di compresse, capsule ed estratti liquidi. Può anche essere applicato localmente come unguento o crema. Questa erba può interagire con farmaci o altre erbe. Sono necessari ulteriori studi sulla sua sicurezza.
Estratto di semi d'uva
Uva, foglie di vite e linfa d'uva sono stati usati nella medicina alternativa per secoli. La ricerca suggerisce che l'estratto di semi d'uva può aiutare a trattare i sintomi dell'insufficienza venosa cronica. Può anche ridurre il gonfiore. Gli studi non sono conclusivi e sono necessarie ulteriori ricerche.
I semi d'uva contengono vitamina E, flavonoidi e altri composti. Come integratore alimentare, è disponibile in compresse, capsule ed estratti liquidi. L'estratto di semi d'uva può interagire con fluidificanti del sangue e aumentare il rischio di sanguinamento. Non prenderlo se stai assumendo questi farmaci.
La linea di fondo
I rimedi casalinghi e uno stile di vita sano possono aiutare ad alleviare i sintomi delle vene varicose e l'insufficienza venosa cronica. Tuttavia, la ricerca sulla maggior parte dei trattamenti alternativi e dei rimedi erboristici è ancora in corso. Le fonti ufficiali a sostegno dell'efficienza di questi trattamenti sono scarse.
Se non ti piace davvero l'aspetto delle vene varicose, i trattamenti medici possono ridurne l'aspetto. Se le vene varicose non sono più solo un problema estetico e sono diventate un problema di salute, si rivolga al medico.
