Secondo le recensioni in ostetricia e ginecologia, la prevalenza della disfunzione sessuale tra le donne è stimata tra il 25 e il 63 percento. Nelle donne in postmenopausa, quel numero è ancora più alto, con tassi tra il 68 e l'86,5 percento.
Sono molte donne.
E probabilmente sono anche le stesse donne che hanno risuonato con lo spettacolo Netflix nominato agli Emmy "Grace and Frankie". Certo, è divertente vedere due donne anziane che affrontano coraggiosamente i loro bisogni sessuali - con orrore degli altri. Ma questi personaggi titolari esemplificano meravigliosamente anche le donne che amiamo: nostra nonna, nostra madre, una prozia, un'amica, un mentore, persino noi stessi nel prossimo futuro.
E quella connessione ha anche avviato una meravigliosa conversazione sul dolore cronico e l'amore per se stessi, una questione prevalente per le donne anziane.
Le donne hanno circa tre volte più probabilità di avere l'artrite reumatoide (RA). Ecco perché ci siamo impegnati con donne vere con RA - e un sessuologo - per aiutarci ad analizzare il Ménage à Moi di "Grace and Frankie" e se potesse davvero aiutare.
Può sembrare un po 'imbarazzante avere la conversazione, ma come Grace e Frankie, qualcuno deve iniziare. E statisticamente, non sarà il tuo medico.
Quindi iniziamo.
A + per l'impugnatura in gel morbido
Questa è probabilmente la caratteristica per distinguersi maggiormente dal vibratore proposto. La morbida impugnatura in gel consente alle donne affette da AR di trattenerla con maggiore comfort, soprattutto se le articolazioni delle articolazioni e delle dita si gonfiano. E diciamocelo: una comoda impugnatura in gel morbido è un vantaggio per tutti!
Incandescente per i giochi al buio
I vibratori con bagliore al buio, i pulsanti di accensione e spegnimento della luce possono essere estremamente utili per le donne con AR, che possono anche provare visione offuscata e sensibilità alla luce. Mariah Leach, una blogger RA di From This Point. Forward., Raccomanda che anche questi pulsanti siano sensibili al tocco, a causa del dolore alle dita della RA che può derivare dalla pressione dei pulsanti.
Mentre stiamo parlando di alta tecnologia, la sostituzione di batterie di piccole dimensioni può essere una sfida per chi ha dolori alla mano e al polso. Carol Queen, sessuologa di Good Vibrations, un negozio di giocattoli erotici fondato a San Francisco, consiglia anche di includere un'opzione ricaricabile.
Gli effetti di una condizione di dolore cronico possono anche avere un impatto sostanziale sui livelli di sensibilità anche nei genitali. "Avere impostazioni di velocità multiple, come fanno già molti vibratori sul mercato, sarebbe di grande aiuto", afferma Queen sul Ménage à Moi. Suggerisce di aggiungere una varietà di velocità, da bassa, media, alta, più alta e più alta, in modo che ogni donna possa trovare la propria zona di comfort.
Flessibile per i cambiamenti è una buona idea, in teoria
Una punta del vibratore che cambia facilmente angolazione è allettante ma RA ha così tante variabilità che non tutte le donne risponderanno allo stesso modo. Per fortuna, ci sono diverse soluzioni per questo.
"Un cuscino di posizionamento che tiene in posizione un vibratore e consente alle donne di appoggiarsi contro di esso, ad esempio, o se una donna è interessata a inserire il vibratore, un'imbracatura potrebbe essere la strada da percorrere", suggerisce Queen, che è anche fondatrice del Centro per il sesso e la cultura. Kirsten Shultz, che blog su Chronic Sex, menziona l'idea di usare il vibratore se usare mani o polsi è troppo doloroso.
Sì assoluto a quelle direzioni di stampa di grandi dimensioni
Tutti concordano sul fatto che la stampa di grandi dimensioni sia desiderabile per una serie di donne, in particolare quelle con la sindrome di Sjogren, che possono causare secchezza degli occhi e rendere difficile la lettura.
Ma in realtà, questo è ciò che abbiamo
Mentre non abbiamo trovato nulla con tutte le caratteristiche del vibratore "Grace and Frankie" sul mercato, Schultz consiglia i sex toy di Fun Factory. I loro prodotti sono realizzati in silicone o gomma e non in plastica dura. Queen ha trovato alcuni modelli di vibratori a Good Vibrations con una sensazione di morbidezza in gel, insieme a molti modelli che hanno controlli che si illuminano. Alcuni sono persino controllati dalle app, quindi la presa non sarà un problema dopo il posizionamento iniziale.
Consigli extra per ribaltare il bordo
Indipendentemente dal fatto che l'inserimento faccia parte o meno del piano, Queen consiglia il lubrificante per un maggiore comfort. Questo può aiutare la secchezza vaginale, che è un effetto collaterale di Sjogren, altre condizioni di dolore cronico e farmaci.
Leach sostiene questa raccomandazione, osservando che il lubrificante aiuta ad accelerare il ritmo dell'attività, specialmente quando è mentalmente esausta ma ancora interessata al sesso. Usa anche lubrificante, vibratori e altri miglioramenti durante il rapporto sessuale con il suo partner.
L'uso del termine "miglioramenti" aiuta anche a creare una mentalità distinta sui giocattoli sessuali. Questi giocattoli non fanno dichiarazioni su di te (o sul partner) prestazioni, corpo, stato mentale o fisico. È appena aggiunto divertimento per un maggiore piacere.
L'impatto nascosto della salute sessuale e delle condizioni croniche
Secondo Leach, molte donne con RA sentono di non meritare di attirare l'attenzione sulla loro salute sessuale. Credono che dovrebbero essere abbastanza felici di essere in grado di gestire gli effetti collaterali. Ma Leach sottolinea: "Il sesso fa parte della qualità della vita e ci meritiamo di preoccuparcene, qualunque cosa accada".
Davvero, non lo è. Leach ha riferito che, in uno studio dell'American College of Rheumatology, hanno scoperto che il 96% dei professionisti della sanità reumatologica considerava la sessualità un argomento rilevante nelle cure reumatologiche, ma un 71% enorme raramente o non sollevava mai l'argomento con i loro pazienti.
La salute sessuale fa ancora parte della tua salute generale. E se consideri come possono arrivare tecnologia avanzata, scienza e medicina, non ha senso sopprimere i tuoi bisogni sessuali in nome del dolore cronico. Soprattutto quando l'eccitazione e il piacere sessuali possono alleviare il dolore per aiutare a gestire il dolore.
Marty Klein, PhD, ha dichiarato ad AARP che: “Il sesso implica un esercizio delicato e ad ampio raggio, che riduce al minimo il dolore e l'infiammazione. Rilascia anche endorfine, antidolorifici naturali del corpo. Il sesso rafforza i muscoli intorno alle articolazioni, il che aiuta a sostenerli. E la sua elevazione dell'umore, che aiuta anche ad alleviare il dolore."
E come hanno dimostrato sia Grace che Frankie, non hai sempre bisogno di un partner per il sesso. L'amore per se stessi è altrettanto importante. È anche un modo per le donne di dirigere la propria attività sessuale. Gli strumenti che utilizziamo aiutano a soddisfare questo desiderio.
Come iniziare a parlare di sesso come è importante
Per quanto riguarda la comunicazione a due vie, coloro che nel campo medico vogliono aiutare i loro clienti a sentirsi abbastanza a loro agio da aprirsi, possono farlo affrontando le barriere di base per un'assistenza sanitaria senza giudizio. Può essere semplice come adottare il cliché: "Mostra, non dirlo".
Parlami di ciò
- Non esitare a sollevare problemi di effetti collaterali sessuali del tuo dolore cronico.
- La comunicazione aperta è la chiave con il tuo partner per mantenere una vita sessuale sana.
- Una comunicazione bidirezionale franca aumenterà la fiducia reciproca con il tuo medico.
Ad esempio, l'adozione di moduli medici neutri rispetto al genere può aiutare le persone a sentirsi benvenute anche prima di incontrarsi con il medico di persona. Non solo un modulo neutro rispetto al genere mostra ai clienti LGBTQ che sono i benvenuti, ma mostra anche la quantità di cure e rispetto che il centro sanitario ha per tutti i clienti. Questo piccolo ma inclusivo cambiamento può far sentire tutti i clienti più a loro agio nel rivelare eventuali problemi durante i controlli, come gli effetti collaterali sessuali.
Nessuno deve accontentarsi di una vita senza attività sessuale, non a causa dell'età, e soprattutto non perché hai una malattia cronica. Il dolore e le malattie croniche hanno già richiesto molti dei nostri corpi e la salute sessuale non ha bisogno di far parte di questo compromesso. Grazie al cielo per aumentare le opzioni di amor proprio e di sesso potenziato.
Stephanie Schroeder è una scrittrice e autrice freelance di New York. Attivista e attivista per la salute mentale, Schroeder ha pubblicato il suo libro di memorie, "Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide", nel 2012. Attualmente sta co-curando l'antologia HEADCASE: LGBTQ Writers and Artists on Mental Health and Wellness, che sarà pubblicato da Oxford University Press nel 2018 o 2019. Puoi trovarla su Twitter @ StephS910.
