Cosa puoi fare
Quando si tratta di trattamenti antirughe, le opzioni sembrano infinite. Dovresti scegliere una crema o una crema idratante antietà leggera? Che dire di un siero di vitamina C o di un gel a base acida?
Se stai cercando trattamenti più a base naturale, tuttavia, potresti prendere in considerazione l'idea di creare il tuo siero anti-invecchiamento con l'aiuto di oli essenziali.
Gli oli essenziali non possono eliminare le rughe, ma possono aiutare a minimizzarle. Possono anche:
- aumentare il collagene
- uniformare il tono della pelle
- aiuta la tua carnagione
- ridurre l'infiammazione
- promuovere il turnover delle cellule della pelle
- proteggere la pelle dai danni ambientali
Step 1: Scegli una base antiossidante
Potresti già sapere che cibi ricchi di antiossidanti, come bacche e verdure a foglia verde, possono aiutare a scongiurare le malattie croniche. Ciò è dovuto ai loro effetti sui radicali liberi.
Gli antiossidanti possono anche avere un impatto sulle rughe attraverso oli essenziali. Funzionano controllando l'attività di evacuazione dei radicali liberi. A loro volta, gli oli essenziali possono aiutare a prevenire gli effetti dannosi degli stress ambientali quotidiani, come:
- inquinamento dell'aria
- luce del sole
- Fumo
Gli oli essenziali devono essere diluiti in un olio vettore prima di toccare la pelle.
Continua a leggere per saperne di più su alcune delle diverse basi antiossidanti che puoi utilizzare per la tua terapia antirughe all'olio essenziale.
Rosmarino
Questa erba è nota per le sue proprietà sia antimicrobiche che antiossidanti. Quando si tratta di salute della pelle, le naturali difese ossidative del rosmarino possono aiutare a prevenire danni ai radicali liberi.
Il rosmarino è disponibile anche come olio essenziale.
Uno studio del 2014 ha rilevato risultati significativi entro sette giorni dall'uso di olio essenziale di rosmarino in dosi di 10 mg / kg. Il rosmarino può anche aiutare la pelle ad aumentare la circolazione e ridurre l'infiammazione generale. La maggior parte dei benefici sono legati agli estratti di alcool dalle foglie.
Limone
Questo potente antiossidante è ricco di vitamina C. Si trova spesso nei prodotti da banco anti-invecchiamento. Secondo uno studio del 2017, l'olio essenziale di limone aveva proprietà antiossidanti e antimicrobiche. Tuttavia, fai attenzione a non esporre la pelle al sole dopo aver applicato il limone o altri oli essenziali di agrumi.
Salvia sclarea
La salvia è un tipo di arbusto sempreverde. La salvia sclarea, cugina della salvia tradizionale, è diversa sia nel gusto che negli usi medicinali. Questa pianta è più dolce al gusto e all'olfatto. Secondo uno studio del 2016, la salvia sclarea ha proprietà antiossidanti che possono aiutare a prevenire danni al DNA e alle proteine.
Ciò può tradursi in benefici anti-invecchiamento se usato sulla pelle. La salvia sclarea ha anche effetti antimicrobici.
Olio essenziale di carota selvatica
Questo ortaggio a radice ha proprietà nascoste nei suoi semi. Ad esempio, i semi di carota sono stati usati in passato come miorilassanti e come rimedio a basso contenuto di zucchero nel sangue. Uno studio del 2012 sugli effetti dei ratti ha scoperto che i semi di carota hanno anche proprietà protettive per il fegato. Gli autori di uno studio del 2014 hanno anche notato attività antiossidanti nell'olio.
Passaggio 2: scegli qualcosa da levigare, idratare e ringiovanire
Quando si tratta di linee sottili e rughe, l'umidità è forse uno dei vantaggi più importanti che gli oli essenziali possono offrire.
L'umidità aiuta a intrappolare l'acqua nella pelle. Con l'età, i livelli naturali di umidità tendono a diminuire. I prodotti idratanti, come gli oli essenziali, possono aiutare. Una pelle adeguatamente idratata può aiutare a migliorare la tua carnagione generale.
Una volta che la pelle ha un corretto equilibrio di umidità, dovrebbe diventare più liscia nel tempo. Mantenere la pelle idratata può anche migliorare il turnover delle cellule della pelle. Questo può aiutare a ridurre la comparsa di rughe.
Rosa
Le rose sono tra i fiori più popolari al mondo. Alcune specie sono anche usate in medicina.
Gli estratti di rosa damascena hanno potenziali proprietà antiossidanti e antibatteriche. Uno studio del 2017 ha scoperto che l'olio di rose ha ridotto il dolore e l'ansia. Questo estratto può essere particolarmente utile nel rinnovamento e rinnovamento delle cellule della pelle, un processo importante per prevenire la pelle opaca.
L'olio di rose ha anche effetti anti-infiammatori, che possono aiutare a ridurre il rossore e la pelle stressata.
Sandalo
L'olio di sandalo è noto da tempo per i suoi effetti anti-infiammatori ed è stato usato come tale per le malattie della pelle correlate.
Essendo un olio essenziale, il sandalo ha anche proprietà idratanti dovute agli emollienti presenti in natura, che aiutano a mantenere l'acqua nella pelle. Possono anche ridurre la comparsa di rughe fungendo da riempitivo.
Gli effetti astringenti del sandalo possono anche favorire il ricambio delle cellule della pelle, che aiuta a mantenere la pelle idratata e libera dall'accumulo di cellule morte.
Geranio
Gli estratti di geranio sono stati studiati in passato come possibili rimedi contro il raffreddore. Gli effetti antinfiammatori naturali del geranio possono essere utili nel trattamento della sinusite e della bronchite. Il geranio è stato anche studiato per il suo potenziale equilibrio di umidità e il rinnovamento delle cellule della pelle nelle persone con acne.
Ylang-ylang
Lo ylang-ylang potrebbe non essere un ingrediente comunemente noto, ma è ampiamente utilizzato nell'industria delle fragranze.
Indigeno dell'Asia costiera, lo ylang-ylang è anche allo studio per proprietà anti-invecchiamento. Secondo uno studio del 2015, gli oli della pianta contengono antiossidanti che possono aiutare nel rinnovamento della pelle.
I ricercatori hanno esaminato in particolare la capacità di ylang-ylang di aiutare a riparare i danni alle proteine e ai lipidi della pelle. Hanno trovato una significativa attività di evacuazione dei radicali liberi da parte di questi antiossidanti. A causa di questo potenziale, più aziende cosmetiche stanno aggiungendo ylang-ylang ai loro prodotti anti-invecchiamento.
Helichrysum
L'elicriso è un fiore aromatico originario dell'Asia e dell'Africa. È un cugino del girasole. Il suo olio essenziale può avere proprietà di rinnovamento che riducono l'infiammazione.
Uno studio del 2014 su persone sottoposte a chirurgia ha scoperto che il fiore aveva proprietà antinfiammatorie e antisettiche. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi clinici per determinarne la sicurezza e l'efficacia.
neroli
Gli oli essenziali di Neroli sono realizzati con fiori di arancio amaro. Secondo il National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), l'olio essenziale di arancio amaro può aiutare una varietà di disturbi della pelle. Questi sono principalmente correlati a infezioni fungine, come il piede d'atleta e il prurito atletico.
Per il trattamento delle rughe, i neroli possono aiutare a ricostruire l'elasticità della pelle. Può anche aiutare a generare nuove cellule della pelle.
Melograno
Il melograno è diventato popolare come additivo alimentare negli ultimi anni. Tuttavia, questo frutto complesso ha anche numerosi benefici per la salute.
Secondo uno studio del 2014, l'olio di melograno ha il potenziale per ridurre lo stress ossidativo che porta ai radicali liberi. Può anche aiutare a ridurre:
- infiammazione
- fotoinvecchiamento o macchie solari
- cellule tumorali della pelle
Incenso
Originario del Medio Oriente e dell'India, l'incenso è oggi uno degli oli essenziali più comuni al mondo.
I ricercatori di uno studio del 2003 hanno scoperto che l'olio di incenso può aiutare a ridurre o prevenire la comparsa di macchie solari. Questo può migliorare il tono della pelle riducendo anche la comparsa di rughe. L'olio può anche aiutare a generare nuove cellule della pelle.
Lavanda
Potresti aver sentito parlare dei benefici dell'olio di lavanda per lo stress e il sonno. I benefici dell'olio di lavanda per lo stress possono anche estendersi alla pelle. L'olio di lavanda è disponibile in molte forme, tra cui oli essenziali.
Lo stress ossidativo dei radicali liberi può danneggiare la pelle. Il fiore stesso ha antiossidanti per aiutare a combattere i radicali liberi e ridurre lo stress generale. Questi effetti possono anche avere capacità lenitive per la pelle stressata e opaca.
Step 3: Scegli il tuo olio vettore
Prima di applicare un olio essenziale sulla pelle, deve essere diluito in un olio vettore.
Un olio vettore può ridurre l'intensità dell'olio essenziale in modo da non irritare la pelle e prolungare la durata del prodotto, consentendoti di ottenere di più per i tuoi soldi.
Gli oli per il trasporto hanno anche ulteriori benefici idratanti, che sono fondamentali per qualsiasi regime di pelle che combatte le rughe. Continua a leggere per saperne di più su alcuni degli oli vettore più comunemente usati per vedere quale potrebbe essere il migliore per te.
Jojoba
Conosciuta per la consistenza cerosa dei suoi semi, la pianta di jojoba è stata utilizzata per una varietà di disturbi della pelle sin dalla sua prima scoperta come trattamento medicinale popolare. I semi ricchi forniscono molta umidità, rendendolo un ottimo olio vettore per oli essenziali. Una pelle adeguatamente idratata può aiutare a ridurre la comparsa di rughe.
L'olio di jojoba è anche usato per:
- acne
- infiammazione
- lesioni cutanee
- stimolazione del collagene
Olio di vitamina E
Dal punto di vista nutrizionale, la vitamina E è un potente antiossidante. Può anche aiutare a ridurre il colesterolo. Come olio essenziale, la vitamina E può anche aiutare a riparare la pelle per via topica.
I ricercatori sanno da tempo che l'olio di vitamina E non solo aiuta anche il tono della pelle, ma può anche combattere i radicali liberi che possono portare al cancro della pelle. In termini di olio vettore, la vitamina E ha il potenziale per aumentare gli effetti ringiovanenti degli olii essenziali.
Olio di semi d'uva
Storicamente, gli antichi greci usavano questo olio per scopi medicinali. L'olio di vinaccioli è ora noto per le sue proprietà antiossidanti.
Secondo il NCCIH, questa forma di semi d'uva è più comunemente usata per l'infiammazione e le ferite. Come l'olio di vitamina E, l'olio di vinaccioli offre sia un potenziale nutriente che rigenerante.
Olio di albicocca
L'olio di albicocca, come la vitamina E e gli oli di semi d'uva, può anche fornire ulteriori elementi di nutrimento e ringiovanimento.
Infatti, l'olio di albicocca ha già alti livelli di vitamina E. L'olio non è prodotto dalla frutta, ma dai semi dell'albicocca. I semi contengono alti livelli di acidi linoleici e oleici, che sono considerati acidi grassi essenziali per la pelle chiara.
Un rapporto del 2019 ha scoperto che il trucco agli acidi grassi dell'olio di albicocca lo rende assorbente e ideale per la pelle secca. Se hai entrambe le rughe e la pelle secca, questo olio vettore può fornire alcuni benefici extra.
Olio di mandorle
L'olio di mandorle è simile in potenza a:
- vitamina E
- albicocca
- olio di semi d'uva
Come questi altri oli, ha anche qualità nutrienti e rigeneranti. Secondo uno studio del 2018, l'olio di mandorle ha significativi benefici anti-infiammatori che vengono utilizzati nelle malattie della pelle correlate come l'eczema e la psoriasi.
Per scopi anti-invecchiamento, l'olio di mandorle può anche migliorare:
- carnagione
- pelle secca
- cicatrici
- il tono della pelle
Olio di avocado
Spesso noti per i loro grassi salutari per il cuore, gli avocado offrono anche di più in termini di medicina alternativa e cura della pelle. L'olio di avocado è un antiossidante naturale. L'olio sembra anche avere effetti anti-infiammatori.
Quando cerchi l'olio di avocado, cerca l'olio ottenuto dai semi. Si dice che abbiano gli effetti più stimolanti del collagene.
olio di Argan
L'olio di argan è una sostanza ricca prodotta da alberi da frutto di argan. Originario del Marocco, questo olio è stato storicamente usato per:
- mangiare
- cura della pelle
- cura dei capelli
Oggi puoi trovare numerosi prodotti per lo styling e creme contenenti argan.
Come olio vettore, l'olio di argan può aiutare ad aumentare l'elasticità della pelle nel tuo regime di cura delle rughe.
Secondo uno studio del 2015, l'olio di argan ha migliorato l'elasticità della pelle precedentemente persa nelle donne in postmenopausa.
Le donne che hanno partecipato allo studio hanno usato l'olio di argan ogni giorno per due mesi. I risultati sono stati più significativi rispetto alle donne nel gruppo di controllo che hanno usato l'olio d'oliva.
Come usare
Dovrai diluire l'olio essenziale selezionato con un olio vettore a tua scelta prima di applicarlo sulla pelle.
È possibile utilizzare un flacone separato per la miscelazione oppure aggiungere gli oli essenziali al flacone di olio vettore. Una buona regola pratica è quella di utilizzare circa 10 gocce di olio essenziale per 1/2 oncia di olio vettore.
Dopo aver miscelato il siero, è una buona idea condurre un patch test. Questo dovrebbe sempre essere fatto prima di un uso diffuso, soprattutto se si prevede di applicare la miscela sul viso.
Per fare questo, scegli una piccola area di pelle che è lontana dal tuo viso. L'interno del gomito è una scelta popolare. Se noti una reazione entro 24 ore, potresti essere allergico all'olio e interrompere l'uso. Puoi anche considerare di aggiungere meno gocce di oli essenziali al mix.
Per ottenere i maggiori benefici anti-invecchiamento, ti consigliamo di utilizzare oli essenziali due volte al giorno. Pensalo come una crema antirughe che dovrai usare quotidianamente per ottenere i massimi risultati.
Potenziali effetti collaterali e rischi
Sebbene gli olii essenziali siano derivati naturalmente dalle piante, questi prodotti non sono completamente privi di rischi. Le piante possono causare reazioni allergiche in alcune persone, anche se normalmente non si hanno allergie alle piante.
Se stai applicando oli di agrumi diluiti sulla pelle, l'esposizione alla luce solare può causare ustioni. Evitare la luce solare se si utilizzano questi oli:
- Limone
- pompelmo
- altri olii essenziali di agrumi
Se sei allergico a un certo olio, potresti riscontrare:
- orticaria
- arrossamento
- urti
- eruzioni cutanee
- prurito
- starnuti
- rinorrea
È anche possibile l'anafilassi. Questa è una reazione allergica grave, potenzialmente letale, caratterizzata da difficoltà respiratorie e significativo gonfiore. Se pensi di avere questo tipo di reazione, cerca immediatamente un aiuto medico.
Un modo per ridurre il rischio di reazioni allergiche è condurre un patch test prima dell'uso. Per essere completamente sicuri che un olio non provochi una reazione, si consiglia di testare due volte al giorno per un massimo di cinque giorni.
Gli oli essenziali non devono essere ingeriti. È anche importante ricordare che gli oli essenziali non sono regolati dalla Food and Drug Administration statunitense per sicurezza o efficacia. Se un prodotto sembra troppo bello per essere vero, probabilmente lo è.
La linea di fondo
Gli oli essenziali possono essere incorporati nella tua routine anti-età per la cura della pelle, ma è importante parlare con il tuo dermatologo prima di usarli. Scegli altri oli per:
- completano i benefici degli olii essenziali
- proteggere la pelle dall'infiammazione
- fungere da olio vettore per oli essenziali
Molti degli oli sopra elencati sono disponibili come oli essenziali. Aggiungine uno alla tua routine alla volta. Questo può aiutarti a evitare reazioni a prodotti da prescrizione o da banco che potresti già utilizzare.
Secondo l'American Academy of Dermatology, può essere necessario un nuovo rimedio antirughe fino a tre mesi per avere effetto. Se non riesci a vedere alcun miglioramento dopo alcuni mesi di utilizzo di oli essenziali, consulta il tuo dermatologo. Potrebbero raccomandare altri prodotti o trattamenti.
Prima di iniziare una nuova o aggiungere alla tua attuale routine di cura della pelle, parla con il tuo medico o dermatologo per discutere di eventuali rischi o interazioni negative.
