Panoramica
Svegliarsi senza fiato può essere stonante. Alcune persone descrivono il respiro affannoso e la sensazione di essere stati soffocati. Molte culture condividono il mito che accadde perché una sorta di spirito soprannaturale era seduto sul petto di una persona. Continua a leggere per conoscere le condizioni di salute che spiegano questo fenomeno.
Quali sono le cause svegliarsi senza fiato per l'aria?
Esistono diverse cause che possono indurre a svegliarsi ansimando per l'aria. Alcuni sono temporanei e benigni, mentre altri sono più seri.
Gocciolamento nasale
Il gocciolamento post-nasale può far sì che le secrezioni nasali si muovano in gola di notte e rimangano intrappolate lì, specialmente se sei sdraiato sulla schiena. Questo può bloccare le vie respiratorie, provocando il riflesso della tosse e del respiro affannoso.
Le persone che si svegliano senza fiato a causa di una flebo post-nasale spesso dicono di sentirsi soffocare. Possono anche avere sintomi come mal di gola, cattivo gusto in bocca o mal di testa del seno.
Ulteriori informazioni sulla flebo postnasale.
Coglione ipnagogico
I cretini ipnagogici sono i movimenti involontari del corpo che si verificano proprio quando ti stai addormentando. A volte vengono anche chiamati cretini ipnici. Possono essere piccole contrazioni di un braccio o coinvolgere tutto il tuo corpo e farti sentire come se stessi cadendo al risveglio.
A volte, quando ciò accade, i muscoli saranno tesi, provocando il respiro affannoso. Potresti avere una forte sensazione al petto. Altri sintomi possono includere:
- battito cardiaco accelerato
- respirazione veloce
- sudorazione
I cretini ipnagogici possono essere aggravati da:
- stress o ansia
- caffeina
- privazione del sonno
- un programma di sonno irregolare
Apnea ostruttiva del sonno
L'apnea ostruttiva del sonno può causare l'avvio e l'arresto della respirazione durante il sonno. Può portare i muscoli della gola a rilassarsi così tanto da bloccare le vie respiratorie. Potresti svegliarti ansimando all'improvviso per aria o soffocamento.
Altri sintomi che accompagnano l'apnea notturna possono includere:
- eccessiva fatica durante il giorno
- russare forte
- mal di testa mattutino
- ipertensione
- cambiamenti d'umore
- difficoltà di concentrazione durante il giorno
Ulteriori informazioni sull'apnea ostruttiva del sonno.
Edema polmonare
L'edema polmonare si verifica quando il liquido in eccesso si raccoglie negli spazi aerei e nei tessuti nei polmoni. Questo rende più difficile respirare. Mentre l'edema polmonare può svilupparsi lentamente nel tempo, può anche svilupparsi improvvisamente. La difficoltà respiratoria può farti svegliare senza fiato e sentirti soffocare o annegare. L'edema polmonare acuto è un'emergenza medica.
Altri sintomi che potresti riscontrare includono:
- difficoltà a respirare o mancanza di respiro che peggiora quando si è sdraiati
- dispnea
- ansia improvvisa o irrequietezza
- battito cardiaco accelerato e irregolare
- dolore al petto
- una tosse che può provocare espettorato schiumoso, che può essere tinto di sangue
Ulteriori informazioni sull'edema polmonare.
Ansia e attacchi di panico
Sia l'ansia che gli attacchi di panico possono farti svegliare ansimando per l'aria. Gli attacchi possono verificarsi durante il sonno senza alcun innesco evidente. Entrambe le condizioni possono determinare un aumento dei cretini ipnagogici.
Altri sintomi includono:
- sensazione di svenimento o vertigini
- sudorazione
- avere brividi
- sentendo una perdita di controllo
- dolore al petto
- senso di terrore o condanna imminente
- fiato corto
Ulteriori informazioni su ansia e attacchi di panico.
Reflusso acido
Il reflusso acido può causare un riflusso dell'acido dello stomaco nell'esofago. Questa condizione è anche nota come GERD. A volte questo acido si sposterà abbastanza lontano nella laringe o nella gola. Ciò può indurre la persona a svegliarsi soffocando, tossendo e senza fiato.
Altri sintomi comuni di reflusso acido includono:
- bruciore di stomaco
- erosione dello smalto dei denti
- alitosi
- mal di gola cronico
Ulteriori informazioni sul reflusso acido.
Insufficienza cardiaca
L'insufficienza cardiaca congestizia può causare l'accumulo di liquidi extra all'interno o attorno ai polmoni, con conseguente congestione e difficoltà respiratorie. Mentre i sintomi sono spesso visti con un intenso esercizio fisico, può verificarsi quando si sdraia e dorme mentre progredisce l'insufficienza cardiaca.
Altri sintomi possono includere:
- gonfiore alle gambe
- estrema fatica
- dolore al petto
- letargo
- distensione addominale
- problemi gastrointestinali
Ulteriori informazioni sull'insufficienza cardiaca.
Come viene trattata la sveglia senza fiato per l'aria?
Il trattamento di questo sintomo dipende fortemente dalle condizioni sottostanti.
Trattare il gocciolamento postnasale
Se si verificano gocciolamenti postnasali, è possibile utilizzare strumenti di irrigazione del seno come una pentola neti per eliminare il muco in eccesso. Gli spray nasali salini possono aiutare a inumidire i passaggi nasali. Dormi con la testa sollevata per favorire il corretto drenaggio e impedire al muco di bloccare le vie respiratorie.
Puoi anche prendere antistaminici non affollati. Il medico può prescrivere uno spray nasale steroideo.
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Trattare i cretini ipnagogici
I cretini ipnagogici possono essere trattati con cambiamenti nello stile di vita, tra cui:
- regolando il tuo programma di sonno
- dormire meglio
- ridurre lo stress
- eliminare la caffeina almeno sei ore prima di dormire
Trattare ansia e disturbi di panico
Ridurre lo stress e la caffeina può anche aiutare a ridurre i sintomi di ansia e disturbi di panico. Anche parlare con un terapista può essere utile per aiutare a identificare la causa e i fattori scatenanti dell'ansia o degli attacchi di panico e trovare modi per gestire i sintomi. Sono disponibili anche farmaci da prescrizione sia per l'ansia che per i disturbi di panico.
Trattare l'apnea ostruttiva del sonno
L'apnea ostruttiva del sonno può essere una condizione medica pericolosa e richiede un trattamento. Il medico può raccomandare di perdere peso se sei attualmente in sovrappeso e di smettere di fumare se non l'hai ancora fatto.
Possono anche prescrivere una pressione positiva delle vie aeree. Ciò comporta l'uso di una macchina per erogare ossigeno a una pressione delle vie aeree leggermente più alta del normale per mantenere aperte le vie respiratorie. Il medico può anche prescrivere un bocchino progettato per mantenere aperte le vie respiratorie portando la mascella in avanti.
Trattare l'edema polmonare
L'edema polmonare deve essere trattato immediatamente. Il medico può prescrivere:
- Riduttori di precarico. Questi diminuiscono la pressione causata dal fluido nel cuore e nei polmoni. Possono includere diuretici.
- Riduttori di post-carico. Questi dilatano i vasi sanguigni per scaricare la pressione dal ventricolo sinistro del cuore.
- Farmaci per la pressione sanguigna.
Trattare il reflusso acido
Se hai reflusso acido che ti fa svegliare senza fiato, il medico probabilmente consiglierà un mix di cambiamenti nello stile di vita e farmaci. I cambiamenti nello stile di vita comprendono l'abbandono del fumo e l'eliminazione di cibi e bevande che possono causare la MRGE. Questi includono:
- cibi grassi
- cibi piccanti
- quelli ricchi di acido
- alcool
Evita di mangiare per due o tre ore prima di andare a letto. Dormi con la testa e la parte superiore del corpo leggermente elevate. Se necessario, il medico può prescrivere antiacidi e bloccanti dei recettori H2 per ridurre la produzione di acido.
Trattare l'insufficienza cardiaca
L'insufficienza cardiaca è una malattia cronica e avrà bisogno di un trattamento costante in corso. Il medico può prescrivere farmaci come ACE-inibitori, beta-bloccanti, diuretici e inotropi.
Nei casi più gravi, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per trattare alcune cause di insufficienza cardiaca, come un bypass coronarico per le arterie bloccate. La chirurgia può anche includere il trattamento del danno da insufficienza cardiaca, come una sostituzione della valvola cardiaca.
Qual è la prospettiva?
Svegliarsi senza fiato può essere allarmante, ma non è qualcosa di insolito. Se altrimenti ti senti bene o se i sintomi si attenuano presto, puoi tornare a dormire. Se continui a svegliarti senza fiato per avere aria regolarmente o se hai sintomi che suggeriscono una condizione di base più grave, fissa un appuntamento per consultare il medico. Possono aiutarti a trovare o confermare la causa.
Se si verifica uno di questi sintomi di emergenza, consultare immediatamente un medico:
- sintomi continui di respiro corto, dolore toracico o entrambi
- perdere conoscenza
- forte dolore al petto
