Qual è la definizione di dipendenza?
Una dipendenza è una disfunzione cronica del sistema cerebrale che comporta ricompensa, motivazione e memoria. Riguarda il modo in cui il tuo corpo brama una sostanza o un comportamento, specialmente se provoca una ricerca compulsiva o ossessiva di "ricompensa" e mancanza di preoccupazione per le conseguenze.
Qualcuno che sperimenta una dipendenza dovrà:
- non riuscire a stare lontano dalla sostanza o fermare il comportamento che crea dipendenza
- mostra una mancanza di autocontrollo
- ha un desiderio aumentato per la sostanza o il comportamento
- respingere come il loro comportamento possa causare problemi
- manca una risposta emotiva
Nel tempo, le dipendenze possono interferire seriamente con la tua vita quotidiana. Le persone che soffrono di dipendenza sono anche soggette a cicli di ricaduta e remissione. Ciò significa che possono passare da un uso intenso a un uso lieve. Nonostante questi cicli, le dipendenze in genere peggioreranno nel tempo. Possono portare a complicazioni permanenti della salute e gravi conseguenze come il fallimento.
Ecco perché è importante che chiunque stia sperimentando dipendenza cerchi aiuto. Chiama il numero 800-622-4357 per informazioni di riferimento sul trattamento riservate e gratuite, se tu o qualcuno che conosci ha una dipendenza. Questo numero è per The Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA). Saranno in grado di fornire ulteriori informazioni, tra cui indicazioni sulla prevenzione e sui disturbi mentali e dell'uso di sostanze.
Quali sono i tipi?
Secondo la beneficenza britannica Action on Addiction, 1 persona su 3 nel mondo ha una dipendenza di qualche tipo. La dipendenza può presentarsi sotto forma di qualsiasi sostanza o comportamento.
La dipendenza più nota e seria è la droga e l'alcol. Quasi 1 su 10 americani ha una dipendenza da entrambi. Delle persone con una tossicodipendenza, oltre i due terzi abusano anche di alcol.
Le tossicodipendenze più comuni sono:
- nicotina, presente nel tabacco
- THC, trovato nella marijuana
- oppioidi (narcotici) o antidolorifici
- cocaina
Sostanze o comportamenti che possono innescare dipendenza
Nel 2014, Addiction.com, un sito web dedicato ad aiutare le persone con dipendenza, ha elencato i primi 10 tipi di dipendenze. Oltre alla nicotina, alle droghe e all'alcool, altre dipendenze comuni includono:
- caffè o caffeina
- gioco d'azzardo
- rabbia, come strategia di coping
- cibo
- tecnologia
- sesso
- lavoro
La dipendenza da tecnologia, sesso e lavoro non è riconosciuta come dipendenza dall'American Psychiatric Association nella loro ultima edizione del Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali.
Alcune abitudini o comportamenti sociali sembrano dipendenza. Ma nel caso di una dipendenza, una persona generalmente reagisce negativamente quando non ottiene la sua "ricompensa". Ad esempio, una persona dipendente dal caffè può sperimentare sintomi di astinenza fisica e psicologica come forti mal di testa e irritabilità.
Quali sono i segni?
La maggior parte dei segni di dipendenza riguardano la ridotta capacità di una persona di mantenere l'autocontrollo. Ciò include le modifiche che sono:
- sociale, come cercare situazioni che incoraggiano una sostanza o un comportamento
- comportamentale, tanta segretezza
- relativi alla salute, come insonnia o perdita di memoria
- in relazione alla personalità
Qualcuno con un'aggiunta non interromperà il proprio comportamento, anche se riconoscerà i problemi causati dalla dipendenza. In alcuni casi, mostreranno anche una mancanza di controllo, come usare più del previsto.
Alcuni comportamenti e cambiamenti emotivi associati alla dipendenza includono:
- valutazione non realistica o scarsa dei pro e contro associati all'uso di sostanze o comportamenti
- incolpare altri fattori o persone per i loro problemi
- aumento dei livelli di ansia, depressione e tristezza
- maggiore sensibilità e reazioni più gravi allo stress
- difficoltà a identificare i sentimenti
- difficoltà a dire la differenza tra i sentimenti e le sensazioni fisiche delle proprie emozioni
Impara a riconoscere i segni della dipendenza »
Quali sono le cause della dipendenza?
Sostanze e comportamenti che creano dipendenza possono creare un piacevole "alto" che è fisico e psicologico. In genere utilizzerai più di determinate sostanze o ti impegnerai in comportamenti più lunghi per raggiungere di nuovo lo stesso livello. Nel tempo, la dipendenza diventa difficile da fermare.
Il cervello
Alcune persone possono provare una sostanza o un comportamento e non avvicinarsi mai più, mentre altri diventano dipendenti. Ciò è in parte dovuto ai lobi frontali del cervello. Il lobo frontale consente a una persona di ritardare i sentimenti di ricompensa o gratificazione. Inoltre, i malfunzionamenti e la gratificazione del lobo frontale sono immediati.
Altre aree del cervello possono anche svolgere un ruolo nella dipendenza. La corteccia cingolata anteriore e il nucleo accumbens, associati a sensazioni piacevoli, possono aumentare la risposta di una persona se esposta a sostanze e comportamenti che creano dipendenza.
Altre possibili cause di dipendenza includono squilibri chimici nel cervello e disturbi mentali come la schizofrenia o il disturbo bipolare. Questi disturbi possono portare a strategie di coping che diventano dipendenze.
Esposizione precoce
Gli esperti ritengono che un'esposizione ripetuta e precoce a sostanze e comportamenti che creano dipendenza svolga un ruolo significativo. La genetica aumenta anche la probabilità di una dipendenza di circa il 50 percento, secondo l'American Society of Addiction Medicine.
Ma solo perché la dipendenza corre nella famiglia non significa necessariamente che una persona ne svilupperà una.
L'ambiente e la cultura svolgono anche un ruolo nel modo in cui una persona risponde a una sostanza o un comportamento. Una mancanza o un'interruzione del sistema di supporto sociale di una persona può portare a dipendenza sostanziale o comportamentale. Le esperienze traumatiche che influenzano le capacità di coping possono anche portare a comportamenti di dipendenza.
Quali sono le tappe?
La dipendenza si svolgerà spesso in più fasi. Le reazioni del cervello e del corpo nelle prime fasi della dipendenza sono diverse dalle reazioni durante le fasi successive.
Le quattro fasi della dipendenza sono:
- sperimentazione: usa o si impegna per curiosità
- sociale o regolare: utilizza o si impegna in situazioni sociali o per motivi sociali
- problema o rischio: utilizza o si impegna in modo estremo senza trascurare le conseguenze
- dipendenza: usa o si impegna in un comportamento su base giornaliera, o più volte al giorno, nonostante le possibili conseguenze negative
Quali sono le complicazioni?
La dipendenza non trattata può portare a conseguenze a lungo termine. Queste conseguenze possono essere:
- fisico, come malattie cardiache, HIV / AIDS e danni neurologici
- psicologico ed emotivo, come ansia, stress e depressione
- sociale, come la prigione e le relazioni danneggiate
- economico, come fallimento e debito
Sostanze e comportamenti diversi hanno effetti diversi sulla salute di una persona. Complicazioni gravi possono causare problemi di salute o situazioni sociali che portano alla fine di una vita.
Come tratti la dipendenza?
Tutti i tipi di dipendenza sono curabili. I piani migliori sono completi, poiché la dipendenza spesso colpisce molte aree della vita. I trattamenti si concentreranno sull'aiutare te o la persona che conosci a smettere di cercare e impegnarti nella loro dipendenza.
Le terapie comuni includono:
- farmaci, per disturbi mentali come depressione o schizofrenia
- psicoterapia, comprese terapie comportamentali, di conversazione e di gruppo
- servizi medici, per aiutare a trattare gravi complicanze della dipendenza, come il ritiro durante la disintossicazione
- gestore di casi di dipendenza, per aiutare a coordinare e controllare il trattamento in corso
- trattamento di dipendenza ospedaliera
- gruppi di auto-aiuto e supporto
Puoi anche visitare il tuo medico di base per una valutazione. Il tipo di trattamento raccomandato da un medico dipende dalla gravità e dallo stadio della dipendenza. Con le prime fasi della dipendenza, un medico può raccomandare farmaci e terapia. Le fasi successive possono trarre beneficio dal trattamento della dipendenza ospedaliera in un ambiente controllato.
Dove puoi ottenere supporto per la dipendenza?
Superare la dipendenza è un lungo viaggio. Il supporto può fare molto per rendere più efficace il processo di recupero. Molte organizzazioni possono aiutare, a seconda del tipo di dipendenza.
Questi includono:
- Al-Anon
- Alcolisti Anonimi (AA)
- Cocaina Anonima (CA)
- Crystal Meth Anonymous (CMA)
- Gamblers Anonymous (GA)
- Marijuana Anonima (MA)
- Narcotici Anonimi (NA)
- Sex Addicts Anonymous (SAA)
- Volti e voci di recupero
- Istituto nazionale di alcolismo e abuso di alcol
- National Institute on Drug Abuse
- Smart Recovery
- Donne per la sobrietà
- Coalizione comunitaria antidroga d'America
Queste organizzazioni possono aiutarti a connetterti con gruppi di supporto, come:
- gruppi di comunità locali
- forum online
- informazioni sulla dipendenza ed esperti
- piani di trattamento
Un forte sistema di supporto sociale è importante durante il recupero. Far sapere ai tuoi amici, familiari e quelli più vicini a te sul tuo piano di trattamento può aiutarti a rimanere in pista ed evitare i trigger.
Se tu o qualcuno che conosci ha una dipendenza, chiama il numero 800-622-4357 per informazioni di riferimento sul trattamento riservate e gratuite da SAMHSA. Cerca cure di emergenza se necessario, soprattutto se hanno avuto pensieri o azioni suicidari.
