L'eczema, noto anche come dermatite atopica o dermatite da contatto, è una condizione della pelle cronica ma gestibile. Causa un'eruzione cutanea che provoca arrossamento, prurito e disagio.
I bambini piccoli spesso sviluppano eczema e i sintomi possono migliorare con l'età. La tua storia familiare può essere uno dei fattori più significativi nello sviluppo della condizione, ma ci sono altri fattori scatenanti che fanno apparire o peggiorare i sintomi.
Imparare a identificare e gestire i trigger può aiutarti a controllare i sintomi della condizione. Ecco 10 possibili fattori scatenanti dell'eczema.
1. Allergie alimentari
Alcuni alimenti possono scatenare un eczema rapido o ritardato o peggiorare l'eczema già presente. Potresti vedere segni di eczema immediatamente dopo aver mangiato un determinato cibo o potrebbero essere necessarie ore o giorni per apparire.
L'eczema che peggiora dal consumo di cibi particolari ha maggiori probabilità di manifestarsi nei neonati e nei bambini che hanno già un eczema da moderato a grave.
Evitare gli alimenti che scatenano l'eczema probabilmente migliorerà i sintomi e ridurrà i razzi dell'eczema. Gli alimenti che scatenano l'eczema varieranno da persona a persona, ma gli alimenti che più comunemente causano allergie negli Stati Uniti includono:
- noci, sia arachidi che noci
- latte di mucca
- uova
- soia
- Grano
- frutti di mare e crostacei
Prova a eliminare un alimento sospetto dalla tua dieta per vedere se i sintomi diminuiscono o consulta un medico per ottenere un test formale di allergia alimentare.
2. Pelle secca
La pelle secca può scatenare l'eczema. La pelle può diventare secca per mancanza di umidità nell'aria, lunga esposizione ad acqua troppo calda e mancanza di una routine quotidiana di cura della pelle.
Ecco alcuni modi per evitare che la pelle si secchi:
- Applicare una crema idratante densa, senza profumo, senza coloranti, come un unguento o crema, immediatamente dopo il bagno o la doccia.
- Usa una crema idratante ogni volta che ti lavi le mani.
- Evitare di fare il bagno o la doccia per più di 10 minuti o in acqua calda (attenersi all'acqua calda).
3. Fattori stressanti emotivi
La tua salute mentale può influire sui razzi dell'eczema. Uno studio del 2012 ha rilevato che la ricerca ha dimostrato che lo stress può peggiorare l'eczema a causa del modo in cui innesca il sistema immunitario e la barriera cutanea, così come altri sistemi nel tuo corpo.
Controllare lo stress può aiutare a controllare l'eczema. Trova modi per rilassarti, come ad esempio:
- praticare yoga
- provare la meditazione
- camminare fuori
- impegnarsi in un hobby
Dormire a sufficienza può anche aiutarti a ridurre i livelli di stress. Cerca di rilassarti per qualche ora la sera e vai a letto alla stessa ora ogni sera. Obiettivo per una notte intera di sonno regolarmente.
4. Irritante
Il contatto con sostanze chimiche e sostanze irritanti può essere un fattore scatenante per l'eczema. Questo include profumi, coloranti e altri prodotti chimici che usi per pulire il tuo corpo o la tua casa.
Guarda l'elenco degli ingredienti di qualsiasi prodotto che usi sul tuo corpo. Scegli i prodotti per il corpo che sono privi di profumi e coloranti per ridurre la possibilità di un bagliore di eczema.
Scegli anche prodotti per la casa che siano privi di sostanze irritanti. Passare i detersivi per il bucato, ad esempio, ai prodotti senza ingredienti non necessari.
Inoltre, sostanze, come il nichel e persino i tessuti, possono causare una reazione sul tuo corpo che scatena l'eczema. Cerca di indossare tessuti naturali come il cotone e lava sempre i tuoi vestiti prima di indossarli per la prima volta per rimuovere le sostanze chimiche indesiderate dai capi.
Anche sostanze chimiche come il cloro presenti nelle piscine possono scatenare l'eczema. Fai una doccia subito dopo il bagno per lavare i prodotti chimici che potrebbero irritare la pelle.
5. Allergeni presenti nell'aria
Gli allergeni che inali possono causare eczema a causa del modo in cui il tuo sistema immunitario reagisce a questi fattori scatenanti.
Gli allergeni presenti nell'aria includono:
- polline
- peli di animali domestici
- polvere
- muffa
- Fumo
Riduci la tua esposizione a questi allergeni:
- non avere animali domestici ed evitare di stare a casa con animali domestici pelosi o piumati
- pulire la casa e la biancheria regolarmente
- vivere in uno spazio senza tappeto
- limitare la quantità di imbottitura e altri oggetti imbottiti (cuscini, animali imbalsamati) in casa
- mantenendo il tuo spazio abitativo adeguatamente umidificato
- accendere il condizionatore d'aria invece di aprire le finestre
- evitando la muffa
- evitando l'esposizione al fumo
Il medico può eseguire un test cutaneo allergico per determinare se uno di questi allergeni provoca un'eruzione cutanea sulla pelle. Il medico può raccomandare trattamenti da banco o colpi di allergia come trattamento.
6. Sudore
Il sudore può influire sull'eczema. Il sudore non solo aiuta il tuo corpo a regolare la sua temperatura, ma influenza anche l'umidità della pelle e il funzionamento del sistema immunitario.
Il tuo corpo può avere un'allergia al sudore che peggiora l'eczema, ma il sudore stesso senza allergia può persino peggiorare l'eczema. L'eczema può bloccare il sudore e non permettere che lasci il corpo come dovrebbe. L'eczema può prudere di più dopo aver sudato.
Uno studio del 2017 ha concluso che la gestione del sudore negli adulti con eczema è estremamente utile, anche se non si è allergici al sudore.
Esistono molti modi per gestire il sudore con l'eczema, ad esempio non esercitarsi nel calore, indossare abiti adeguati e praticare esercizi a basso sudore.
7. Temperature estreme
La pelle secca e la sudorazione possono innescare l'eczema e spesso si verificano a temperature calde e fredde. Il freddo spesso manca di umidità e può causare pelle secca. Il caldo fa sudare più del solito.
Uno studio del 2017 ha seguito 177 bambini di età pari o inferiore a 5 anni per 17 mesi e ha scoperto la loro esposizione agli effetti meteorologici, quali temperatura e precipitazioni, e gli inquinanti atmosferici sono stati associati a sintomi di eczema.
Vivere in condizioni con una temperatura regolata può aiutarti a gestire i sintomi dell'eczema. Evita di esporti a temperature molto calde e fredde.
8. Ormoni
I tuoi ormoni possono causare eczema, soprattutto se sei una femmina. Esiste un tipo di eczema noto come dermatite autoimmune al progesterone che può divampare in base al ciclo mestruale. Questa condizione è molto rara.
È possibile che si verifichi un bagliore di eczema proprio prima di ottenere le mestruazioni, quando il progesterone nel corpo si eleva. L'eczema può scomparire pochi giorni dopo il ciclo mestruale, per poi riemergere nuovamente durante il ciclo successivo.
Discutere di questa condizione con il proprio medico per determinare come gestirla al meglio. Il medico può raccomandare modi per trattare l'eruzione cutanea durante il ciclo, ad esempio con unguenti topici. Evita i farmaci con progesterone.
9. Infezioni
I batteri possono entrare attraverso la pelle colpita dall'eczema. Lo Staphylococcus aureus è un tipo di batterio che può portare a un'infezione. Potresti notare che la tua pelle diventa più rossa o piangente se l'area è infetta.
La pelle che si apre a causa dei sintomi dell'eczema può anche permettere ad altri virus di entrare nel tuo corpo, come l'herpes. Questi possono causare vesciche sulla pelle.
Se i sintomi dell'eczema peggiorano o se hai la febbre o l'affaticamento, potresti avere un'infezione. Consultare il medico per il trattamento, che può includere un antibiotico.
Non graffiare la pelle colpita dall'eczema per evitare l'apertura. Dovresti tenere le unghie tagliate per ridurre la possibilità di aprire la pelle.
10. Fumo
Il fumo di tabacco può anche irritare la pelle e peggiorare l'eczema. Uno studio del 2016 ha trovato una forte associazione tra fumo ed eczema sulla mano. È possibile ridurre le possibilità di sviluppare o innescare l'eczema della mano smettendo di fumare.
Quando vedere un dottore
Consulta un medico se non riesci a gestire i sintomi dell'eczema a casa o se l'eczema interferisce con la tua vita quotidiana. Se sei preoccupato per un alimento o un'allergia nell'aria che causa i tuoi sintomi, il medico potrebbe essere in grado di aiutarti a diagnosticare e aiutare con il trattamento.
La linea di fondo
Esistono numerosi fattori scatenanti che possono causare o peggiorare l'eczema. Prova a scoprire cosa peggiora le tue condizioni ed evitalo ogni volta che puoi. Discutere le opzioni di trattamento con il proprio medico quando si avverte un bagliore per alleviare il disagio e ridurre i sintomi.
