Panoramica | Panoramica
Esistono molte app di fitness sul mercato, ma il modello di allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) di Tabata è una tecnica unica che richiede davvero solo un timer. Quando sei a corto di tempo, un allenamento ad alta intensità può offrirti i benefici per la salute dell'esercizio aerobico senza dover passare ore in palestra.
Ecco le migliori e più utili app per programmare i tuoi allenamenti Tabata e HIIT.
Allenamento rapido in 4 minuti - Tabata | Allenamento rapido in 4 minuti
Valutazione iPhone: ★★★★
Prezzo: gratuito
L'allenamento rapido in 4 minuti fornisce una popolare routine Tabata. L'allenamento a tempo passa attraverso 8 round di 20 minuti di intenso allenamento, seguito da 10 secondi di riposo. Il suo design semplice e colorato rende l'app facile da usare e una buona scelta per i principianti. Ci sono anche acquisti in-app per chi desidera funzionalità aggiuntive, come video di esercizi in HD con personal trainer e segnali vocali per guidarti attraverso gli esercizi.
Timer intervalli Seconds Pro | Seconds Pro Interval Timer
Valutazione iPhone: ★★★★★
Valutazione Android: ★★★★
Prezzo: $ 7,99 su iPhone, $ 4,99 su Android
Il design colorato di Seconds Pro e l'ampio timer rendono semplice tenere traccia dei secondi rimanenti durante l'allenamento. Comprende modelli di timer per Tabata e altri programmi di allenamento HIIT. Puoi anche personalizzare i timer e coordinare la tua musica con l'allenamento. Seconds Pro ti dirà quale esercizio verrà dopo, così potrai continuare a muoverti.
Allenatore Tabata | Allenatore Tabata
Valutazione iPhone: ★★★★
Prezzo: $ 1,99
Tabata Trainer viene fornito con allenamenti Tabata tradizionali precaricati, oppure puoi crearne uno tuo. Il design dell'app è colorato con un ampio schermo che semplifica la visualizzazione e la navigazione. Puoi anche eseguire un'app musicale mentre usi Tabata Trainer.
Interval Timer Pro | Interval Timer Pro
Valutazione iPhone: ★★★★
Prezzo: $ 2,99
Interval Timer Pro è progettato per una varietà di allenamenti a intervalli e allenamenti HIIT, incluso Tabata. L'app continua a funzionare quando lo schermo si blocca e riproduce la playlist musicale durante l'allenamento. Esistono molti modi per personalizzare set, intervalli e tempi di riposo. Utilizza l'app per tenere traccia di tutti i tuoi allenamenti e condividerli con gli amici su Facebook e Twitter.
Tabata Stopwatch Pro | Tabata Stopwatch Pro
Valutazione iPhone: ★★★★
Valutazione Android: ★★★★
Prezzo: gratuito
Tabata Stopwatch Pro è stato realizzato sia per i principianti che per gli utenti esperti. Offre molti modi per personalizzare ogni allenamento, incluso il numero di set, il tempo di riposo, gli esercizi, il riscaldamento e il raffreddamento. Il display colorato è progettato per essere visto da molto lontano e diversi colori rappresentano la quantità di energia che stai usando durante l'allenamento.
HIIT & Tabata Interval Timer Pro | HIIT & Tabata Interval Timer Pro
Valutazione iPhone: ★★★★
Prezzo: gratuito
HIIT & Tabata Interval Timer Pro è molto più di un semplice timer: supporta anche l'allenamento della frequenza cardiaca tramite un cardiofrequenzimetro Bluetooth. È possibile creare un profilo della frequenza cardiaca e impostare l'app per fornire informazioni sulla frequenza cardiaca e sulla zona durante gli allenamenti. L'elegante design rosso, nero e bianco rende anche tutto facile da vedere.
Tabata Interval HIIT Timer | Tabata Interval HIIT Timer
Valutazione Android: ★★★★
Prezzo: gratuito
Personalizza completamente il tuo allenamento con Tabata Interval Timer per HIIT, quindi salva le tue impostazioni per usarle ancora e ancora. È possibile impostare il riscaldamento, il tempo di riposo, i set di allenamento e gli intervalli di raffreddamento per soddisfare le proprie esigenze. L'app gratuita è anche senza pubblicità! Puoi pianificare le tue sessioni di allenamento utilizzando la funzione di calendario dell'app.
MyTabata | MyTabata
Valutazione Android: ★★★★
Prezzo: gratuito
Oltre a un timer forte e chiaro, MyTabata fornisce video didattici con esercizi utilizzati negli allenamenti Tabata. I trainer Jonathan e Hanna dimostrano le mosse e spiegano come esercitarsi in sicurezza. Puoi scegliere gli esercizi da includere in ogni sessione.
Tabata Timer per HIIT | Tabata Timer per HIIT
Classificazione Android: ★★★★★
Prezzo: gratuito
È sempre motivante vedere come migliora il tuo livello di fitness. Una delle funzionalità bonus di questa app timer è la possibilità di registrare il peso, l'IMC e la cronologia degli allenamenti quotidiani per tenere traccia delle prestazioni nel tempo. Tabata Timer per HIIT è inoltre dotato di un display colorato che lo rende molto facile da usare e vedere a distanza.
Allenamenti domestici | Allenamenti a casa
Valutazione Android: ★★★★
Prezzo: gratuito
La colorata app Home Workouts di Caynax può essere utilizzata per molto più di Tabata. Offre diversi stili di allenamento che combinano e abbinano oltre 30 esercizi, tutti volti ad aiutarti a rimetterti in forma. È possibile creare la propria routine Tabata e impostare un programma di allenamento.
Tabata Pro | Tabata Pro
Valutazione iPhone: ★★★★★
Prezzo: $ 3,99
Tabata Pro è stato creato per gli allenatori e gli atleti professionisti che hanno bisogno di un timer HIIT. Oltre a supportare Tabata, l'app può essere utilizzata per HIIT, allenamento con i pesi, corsa, ciclismo e altro. È completamente personalizzabile e ha uno schermo diviso per il multitasking. Utilizzare Workout DJ per avviare e modificare automaticamente la musica durante l'allenamento.
SWIFT Tabata | SWIFT Tabata
Classificazione Android: ★★★★★
Prezzo: gratuito
Se non conosci Tabata, SWIFT potrebbe essere l'app che fa per te. Spiega cos'è Tabata e ti guida attraverso le basi, incluso come eseguire l'allenamento in sicurezza. Ci sono molte dimostrazioni video utili e piani di allenamento per uomini e donne.
Tabata HIIT Interval Timer | Tabata HIIT Interval Timer
Classificazione Android: ★★★★★
Prezzo: gratuito
Tabata HIIT Interval Timer è progettato anche per il tradizionale allenamento Tabata con 8 round di 20 minuti di intenso allenamento, seguiti da 10 secondi di riposo. L'app divide i piani di allenamento in base all'area del corpo su cui desideri concentrarti. È inoltre possibile creare allenamenti personalizzati, regolare i timer e impostare promemoria di allenamento per rimanere in pista.
Allenamento addominali - HIIT, Tabata, Fitness Challenge | Esercizi per addominali
Valutazione Android: ★★★★
Prezzo: gratuito
Questa app è fantastica per un giorno ab! Offre molte routine ab addominali, incluso un programma Tabata focalizzato solo sui muscoli addominali. La grafica e i video dimostrativi ti mostrano come eseguire ogni esercizio e ti premiano con badge di successo per mantenerti motivato. Utilizza l'app per impostare promemoria di allenamento e tenere traccia delle tue abitudini salutari.
Tabata Timer con musica | Tabata Timer con musica
Valutazione Android: ★★★★
Prezzo: gratuito
Questo timer Tabata utilizza la musica per mantenerti motivato durante intervalli intensi. Usalo per impostare il tempo di allenamento e la musica in un unico posto. Il design luminoso e colorato dell'app consente inoltre di vedere facilmente quanto tempo rimane durante un allenamento.
