Cosa sono i fibromi uterini?
I fibromi uterini sono escrescenze nell'utero. Tra il 60 e l'80 percento delle donne ha o ha avuto fibromi. Sono anche chiamati:
- tumori benigni
- leiomiomi uterini
- miomi
Sebbene i fibromi non siano cancerosi o pericolosi per la vita, a volte possono causare problemi di salute.
I fibromi hanno dimensioni che vanno dal piccolo al seme fino al grosso di un pompelmo. Puoi avere un fibroma o più escrescenze.
Potresti non avere alcun sintomo. La maggior parte delle donne non sa di avere questa condizione.
Segni e sintomi dipendono dalle dimensioni, dalla posizione e dal numero di fibromi. Potresti provare:
- periodi che durano più di una settimana
- sanguinamento mestruale pesante
- avvistamento o sanguinamento tra i periodi
- pressione o dolore pelvico
- mal di schiena o dolore alle gambe
- minzione frequente
- difficoltà a svuotare la vescica
- stipsi
- difficoltà a rimanere incinta
Potresti essere a maggior rischio di fibromi se:
- hanno un'età compresa tra 30 e 50 anni
- sono in sovrappeso o obesi
- sono afro-americani, poiché i fibromi sono due o tre volte più comuni nelle donne afro-americane
- hanno una storia familiare di fibromi
- ha iniziato le mestruazioni prima dei 10 anni
- utilizzare alcuni tipi di controllo delle nascite
- seguire una dieta povera
- consumare alcolici
Tipi di fibromi
I fibromi possono crescere in qualsiasi parte dell'utero. Sono chiamati da dove crescono:
- i fibromi intramurali crescono all'interno delle pareti dell'utero
- i fibromi sottomucosi crescono nella cavità cava dell'utero
- i fibromi subserosali si sviluppano dalla superficie dell'utero
Trattamento naturale dei fibromi
I fibromi in genere crescono lentamente o per niente. In molti casi, si restringono da soli, soprattutto dopo la menopausa. Potrebbe non essere necessario un trattamento a meno che non sia disturbato dai sintomi. Il medico consiglierà il miglior piano di trattamento. Potrebbe essere necessaria una combinazione di terapie.
Nei casi da moderati a gravi in cui i sintomi sono fastidiosi, in peggioramento o non migliorati con i farmaci, i fibromi possono essere trattati con chirurgia o terapia ad ultrasuoni. La chirurgia può comportare la rimozione solo dei fibromi o dell'intero utero.
L'assistenza domiciliare, i cambiamenti nella dieta e i rimedi naturali possono aiutare a curare i fibromi e alleviare i sintomi. I cambiamenti nello stile di vita di seguito sono importanti anche nella prevenzione dei fibromi.
Questi trattamenti naturali possono o meno aiutare i sintomi dei fibromi, poiché il sollievo dipende dalla gravità dei sintomi e dai progressi dei fibromi. Dovresti parlare con il tuo medico prima di provare una di queste opzioni.
Perdita di peso
Uno studio clinico in Cina ha dimostrato che l'obesità e l'eccesso di peso aumentavano il rischio di fibromi uterini. Ciò accade perché le cellule adipose producono elevate quantità di estrogeni. Perdere peso può aiutare a prevenire o ridurre la dimensione dei fibromi.
Nutrizione
La tua dieta quotidiana è un fattore molto importante nel trattamento dei fibromi. La giusta alimentazione può aiutarti a mantenere un peso sano e ridurre il rischio. Alcuni alimenti possono anche aiutare ad alleviare i sintomi.
Alimenti da evitare
Secondo studi clinici, mangiare troppa carne rossa aumenta il rischio di fibromi uterini. Bere alcol aumenta anche il rischio.
Mangiare carboidrati raffinati in eccesso e cibi zuccherati può innescare o peggiorare i fibromi. Questi alimenti aumentano i livelli di zucchero nel sangue. Questo fa sì che il tuo corpo produca troppi ormoni dell'insulina. Evita o limita i carboidrati raffinati semplici come:
- riso bianco, pasta e farina
- soda e altre bevande zuccherate
- sciroppo di mais
- cereali in scatola
- prodotti da forno (torte, biscotti, ciambelle)
- patatine
- cracker
Alimenti da mangiare
Gli alimenti non trasformati ricchi di fibre aiutano:
- frenare l'appetito
- ormoni dell'equilibrio
- prevenire l'aumento di peso in eccesso
Alimenti dai colori vivaci come frutta e verdura aiutano anche a ridurre l'infiammazione e ridurre il rischio di fibromi. Aggiungi questi alimenti integrali alla tua dieta quotidiana:
- frutta e verdura cruda e cotta
- frutta secca
- cereali integrali
- riso integrale
- lenticchie e fagioli
- pane integrale e pasta
- quinoa
- erbe fresche e secche
Vitamine e integratori
Il latte e i latticini possono aiutare a ridurre i fibromi. I latticini contengono elevate quantità di calcio, magnesio e fosforo. Questi nutrienti possono aiutare a prevenire la crescita dei fibromi.
Alcuni tipi di vitamine possono anche aiutare a ridurre la crescita e le dimensioni dei fibromi. La ricerca conferma che il rischio di fibromi può aumentare se si hanno basse quantità di vitamina D e vitamina A da fonti animali, come i latticini.
I fibromi uterini possono peggiorare il dolore mestruale, gonfiore e crampi. Un certo numero di vitamine può aiutare ad alleviare questi sintomi:
- vitamina B-1
- vitamina B-6
- vitamina E
- magnesio
- acidi grassi omega-3
Puoi trovare queste vitamine negli alimenti e negli integratori. Se vuoi iniziare a integrare integratori nella tua routine quotidiana, parla con il tuo medico prima di iniziare.
Pressione sanguigna
Uno studio olandese ha scoperto che potrebbe esserci un legame tra ipertensione e fibromi. Gestisci la tua pressione sanguigna per ridurre il rischio e migliorare la tua salute generale:
- Limitare gli alimenti con aggiunta di sale o sodio.
- Controlla regolarmente la pressione sanguigna e discuti le letture con il tuo medico.
- Fai esercizio fisico regolare.
Rimedii alle erbe
I rimedi di erbe possono aiutare a trattare i fibromi o ridurre i sintomi correlati. Sono necessarie ulteriori ricerche per scoprire se questi rimedi funzionano e qual è il dosaggio più efficace.
Le erbe sono potenti medicine e possono interagire con altri farmaci. Inoltre, non sono regolati dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti. Parlate con il vostro medico prima di prendere la fitoterapia.
Medicina tradizionale cinese
I rimedi di erbe sono usati nella medicina tradizionale cinese per rallentare la crescita dei fibromi e curare i sintomi. Una formula a base di erbe si chiama Guizhi fuling o Gui Zhi Fu Ling Tang. Questa formula contiene diverse erbe che agiscono per ridurre i fibromi uterini, bilanciare i livelli ormonali e mantenere sano l'utero:
- ramulus cinnamomi
- poria
- sperma persicae
- radix paeoniae rubra
- radix paeoniae alba
- cortex moutan
Tè verde
Un bioflavonoide nel tè verde chiamato EGCG può aiutare a ridurre le dimensioni e il numero di fibromi. Ciò può essere dovuto alla sua capacità di ridurre l'infiammazione e rimuovere le tossine dal tuo corpo.
Chasteberry
Chasteberry, o vitex, viene assunto per sanguinamento mestruale pesante, periodi dolorosi e altri sintomi. Questo rimedio a base di erbe aiuta a bilanciare i livelli ormonali.
Buccia di Isphagula, senna e olio di ricino
Le erbe fibrose come l'isfagula e la senna sono usate come lassativi naturali. Aggiungi queste erbe all'acqua o al succo per alleviare la costipazione.
L'olio di ricino è un olio a base di erbe che può essere assunto come integratore per aiutare la costipazione occasionale.
Altri rimedi
L'assistenza domiciliare può aiutare a gestire lo stress, che può peggiorare i fibromi e la salute generale. Prova queste opzioni di trattamento che possono aiutare a gestire lo stress:
- impacchi caldi o applicazione di calore locale
- bagni caldi
- yoga ed esercizio fisico
- terapia di massaggio
Altro trattamento
Nella maggior parte dei casi, i fibromi sintomatici sono trattati con farmaci ormonali, terapia ad ultrasuoni, chirurgia e altri trattamenti. I farmaci aiutano a ridurre i fibromi o ad alleviare i sintomi. La chirurgia può comportare la rimozione solo dei fibromi o dell'intero utero.
Alcuni trattamenti che il medico può raccomandare includono:
- farmaci per il bilanciamento ormonale
- dispositivo intrauterino a rilascio di progestinico (IUD)
- Chirurgia ecografica focalizzata guidata dalla risonanza magnetica
- embolizzazione dell'arteria uterina, che agisce bloccando l'afflusso di sangue ai fibromi e all'utero
- miolisi, che è la rimozione con una fonte di calore (come onde a radiofrequenza); Acessa è un esempio di questa procedura
- criomolisi, che rimuove i fibromi congelando
- miomectomia, che è un intervento chirurgico per rimuovere solo i fibromi
- isterectomia, che rimuove chirurgicamente l'utero
Quando vedere un dottore
Consultare il medico se si verificano sintomi correlati ai fibromi, non importa quanto lievi. Il medico la esaminerà e deciderà se è necessario un trattamento.
Potrebbero essere necessari appuntamenti di follow-up per monitorare i fibromi. Se hai difficoltà a rimanere incinta, il medico può determinare se è dovuto ai fibromi.
L'asporto
Il medico può determinare se il trattamento con fibromi alternativo o naturale è giusto per te. Il trattamento dipende dalla tua età, salute e stile di vita. Può anche variare in base al numero, alle dimensioni e alla posizione dei fibromi.
I cambiamenti nella dieta e nello stile di vita sono il primo piano d'azione per il trattamento dei fibromi uterini. Questi cambiamenti salutari sono importanti anche con interventi chirurgici o farmaci.
Dieta, rimedi naturali, gestione dello stress e sollievo dal dolore alternativo possono anche aiutare ad alleviare sintomi come dolore, emorragie pesanti e costipazione.
Parla con il tuo medico o nutrizionista della migliore dieta ed esercizio fisico per te. Apporta piccoli cambiamenti ogni giorno per essere coerenti e creare nuove abitudini sane. Prepara un programma settimanale di pasti per aiutarti a seguire una dieta equilibrata. Unisciti a una palestra o esercitati con un partner per rimanere motivato.
Consultare il proprio medico prima di assumere qualsiasi tipo di rimedio a base di erbe o integratore. Tieni un elenco di tutti i tuoi farmaci, integratori e rimedi erboristici. Acquista integratori a base di erbe da fonti affidabili per evitare la contaminazione e ingredienti malsani.
