Salute e benessere toccano ognuno di noi in modo diverso. Questa è la storia di una persona
La nostra società è piena di messaggi, sia palesi che segreti, che fanno sentire le madri inadeguate, non importa quanto duramente lavoriamo. Ciò è particolarmente vero nel panorama digitale odierno in cui siamo costantemente bombardati da immagini che evocano la "perfezione" in tutte le aree della vita: casa, lavoro, corpo.
Probabilmente sono responsabile di alcune di quelle immagini. Come blogger a tempo pieno e creatore di contenuti, faccio parte di una generazione che crea immagini felici che raffigurano solo i momenti salienti della nostra vita. Eppure sarò il primo ad ammettere che mentre i social media non sono sempre falsi, sono completamente curati. E l'enorme pressione che crea per essere una "mamma perfetta" è dannosa per la nostra salute e felicità.
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Non esiste la perfezione nella maternità. Non esiste una madre perfetta, proprio come non esiste un figlio perfetto, un marito perfetto, una famiglia perfetta o un matrimonio perfetto. Prima realizziamo e accettiamo questa importantissima verità, prima ci liberiamo da aspettative non realistiche che possono smorzare la nostra gioia e togliere il nostro senso di autostima.
Quando sono diventata madre per la prima volta 13 anni fa, ho cercato di essere la mamma perfetta che ho visto in TV mentre crescevo negli anni '80 e '90. Volevo essere la mamma bella, aggraziata e sempre paziente che fa tutto bene e senza sacrificare la sua femminilità.
Ho visto la maternità ideale come qualcosa che ottieni semplicemente lavorando duramente, proprio come entrare in un buon college o essere assunto per il lavoro dei tuoi sogni.
Ma in realtà la maternità era lontana da ciò che immaginavo da ragazza.
A due anni dalla maternità mi sono trovato depresso, isolato, solo e disconnesso da me stesso e dagli altri. Avevo bambini sotto i due anni e non dormivo da più di due o tre ore a notte da mesi.
La mia prima figlia ha iniziato a mostrare segni di ritardi nello sviluppo (in seguito le è stato diagnosticato un disturbo genetico) e mia figlia ha avuto bisogno di me tutto il giorno.
Avevo troppa paura di chiedere aiuto perché credevo follemente che chiedere aiuto significhi che sono una madre cattiva e inadeguata. Ho cercato di essere tutto per tutti e nascondermi dietro la maschera di una madre perfetta che ha tutto insieme. Alla fine ho toccato il fondo e mi è stata diagnosticata la depressione postpartum.
A questo punto, sono stato costretto a ricominciare da capo e riapprendere ciò che la maternità comporta davvero. Ho anche dovuto rivendicare la mia identità di madre, non secondo ciò che dicono gli altri, ma secondo ciò che è meglio e realistico per me e i miei figli.
Ho avuto la fortuna di ricevere cure mediche immediate e alla fine superare questo disturbo debilitante con l'aiuto di antidepressivi, supporto familiare e cura di sé. Ci sono voluti molti mesi di talk therapy, lettura, ricerca, journaling, riflessione e meditazione per rendersi finalmente conto che l'idea della madre perfetta era un mito. Avevo bisogno di lasciar andare questo ideale distruttivo se volevo essere una madre che era veramente soddisfatta e presente per i miei figli.
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Lasciar andare la perfezione può richiedere più tempo di alcuni rispetto ad altri. Dipende molto dalla nostra personalità, dalla nostra famiglia e dal desiderio di cambiare. Una cosa che rimane certa, tuttavia, è il fatto che quando lasci andare la perfezione, inizi effettivamente ad apprezzare il caos e il disordine della maternità. I tuoi occhi finalmente si aprono a tutta la bellezza che giace nell'imperfezione e inizi un nuovo viaggio di genitorialità consapevole.
Essere un genitore consapevole è molto più facile di quanto pensiamo. Significa semplicemente che siamo pienamente consapevoli di ciò che stiamo facendo in quel momento. Diventiamo pienamente presenti e pienamente consapevoli dei momenti quotidiani invece di distrarci con il prossimo compito o responsabilità. Questo ci aiuta ad apprezzare e impegnarci in semplici gioie della maternità come giocare, guardare un film o cucinare insieme come famiglia invece di pulire sempre o preparare un pasto degno di Pinterest.
Essere un genitore consapevole significa che non trascorriamo più il nostro tempo a stressarci per ciò che non è stato fatto e invece spostiamo la nostra attenzione su ciò che possiamo fare per noi stessi e i nostri cari in quel momento, ovunque ciò sia.
Come genitori, è inestimabile stabilire aspettative e obiettivi realistici per noi stessi e per i nostri figli. Abbracciare il caos e il caos della vita avvantaggia tutta la nostra famiglia insegnando loro il processo durante il quale accettiamo noi stessi e i nostri cari con tutto il cuore. Diventiamo più amorevoli, empatici, accettanti e indulgenti. Ovviamente è importante essere responsabili delle nostre azioni quotidiane, ma dobbiamo prima ricordare di abbracciare tutti i lati della maternità, compresi i cattivi e i cattivi.
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Angela è la creatrice e autrice del famoso blog lifestyle Mommy Diary. Ha una laurea e un master in inglese e arti visive e oltre 15 anni di insegnamento e scrittura. Quando si è trovata come una madre isolata e depressa di due figli, ha cercato una vera connessione con altre mamme e si è rivolta ai blog. Da allora, il suo blog personale si è trasformato in una popolare destinazione di vita in cui ispira e influenza i genitori di tutto il mondo con la sua narrazione e contenuti creativi. Collabora regolarmente con OGGI, i genitori e The Huffington Post e ha collaborato con numerosi marchi nazionali per bambini, famiglie e stili di vita. Vive nel sud della California con suo marito, tre figli, e sta lavorando al suo primo libro.
