Panoramica
Tutti prendono benzina. In effetti, questa condizione è così comune che la maggior parte delle persone passa gas fino a 20 volte al giorno. E quando il gas non viene rilasciato attraverso il retto, viene rilasciato attraverso la bocca.
Il gas può essere lieve e intermittente o grave e doloroso. Sebbene i sintomi possano svilupparsi dopo aver mangiato o bevuto, non tutti i gas sono legati al cibo. A volte il gas è un sintomo di un problema più grave.
Ecco uno sguardo al perché si verifica il gas, così come le condizioni che possono portare a gas intrappolato nel tratto digestivo.
Quali sono i sintomi del gas?
Il gas provoca una serie di sintomi digestivi, che possono variare da persona a persona. I sintomi comuni includono:
- eruttazione o eruttazione
- crampi allo stomaco
- gonfiore allo stomaco o sensazione di pienezza
- distensione o aumento delle dimensioni dell'addome
- dolore al petto
Il gas può essere scomodo, ma di solito non è grave. Nella maggior parte dei casi, i sintomi non richiedono cure mediche e migliorano da soli in pochi minuti o alcune ore.
Cosa causa il gas?
Il gas può svilupparsi nello stomaco o nel tratto intestinale. Il gas nello stomaco spesso deriva dall'ingestione di troppa aria mentre si mangia o si beve. Questo può accadere anche se:
- bere bibite o bevande gassate
- succhiare caramelle dure
- gomma da masticare
- Fumo
Inoltre, le protesi allentate possono farti ingerire più aria del normale.
In tale scenario, eruttazione o eruttazione è il modo in cui il tuo corpo espelle i gas dello stomaco. Se il rutto non rilascia gas, l'aria viaggia verso l'intestino, dove viene rilasciata dall'ano come flatulenza.
Il gas nell'intestino crasso si sviluppa quando i batteri normali scompongono alcuni tipi di cibo non digerito. Alcuni alimenti vengono digeriti più facilmente di altri. Alcuni carboidrati, come zucchero, fibre e alcuni amidi, non vengono digeriti nell'intestino tenue.
Invece, questi alimenti viaggiano nell'intestino crasso dove vengono scomposti dai batteri normali. Questo processo naturale produce idrogeno, anidride carbonica e talvolta gas metano, che viene rilasciato dal retto.
Pertanto, potresti riscontrare più sintomi gassosi dopo aver mangiato determinati alimenti. Gli alimenti che possono scatenare gonfiore, flatulenza e altri sintomi includono:
- cavoletti di Bruxelles
- broccoli
- fagioli
- cavolo
- asparago
- formaggio
- pane
- gelato
- latte
- dolcificanti artificiali
- patate
- tagliatelle
- piselli
- mele
- prugne
- Pesche
- bevande analcoliche
- Grano
Prevenzione e trattamento
Anche se non riesci a eliminare completamente il gas, puoi prendere delle misure per ridurre la quantità di gas prodotta dal tuo corpo.
Prevenzione
Apportare cambiamenti nella dieta è un ottimo punto di partenza. Tenere un diario alimentare per identificare gli alimenti che attivano il gas. Annota tutto ciò che mangi e bevi, quindi prendi nota di eventuali sintomi gassosi.
Quindi, eliminare alcuni alimenti dalla dieta uno per uno per vedere se il gas migliora, quindi reintrodurre gradualmente questi alimenti uno alla volta.
Puoi anche prevenire il gas ingerendo meno aria. Ecco alcuni consigli da provare:
- Bevi meno bibite, birre e altre bevande gassate.
- Rallenta quando mangi e bevi.
- Evita le gomme da masticare e le caramelle dure.
- Non usare cannucce.
- Smettere di fumare.
- Se si indossano protesi dentarie, consultare il proprio dentista per assicurarsi che le protesi dentarie si adattino correttamente.
farmaci
Insieme allo stile di vita e ai cambiamenti nella dieta, alcuni farmaci possono aiutarti a gestire i sintomi.
Ad esempio, un integratore da banco (OTC) contenente alfa-galattosidasi (ad esempio, Beano) può aiutare il tuo corpo a scomporre i carboidrati in verdure e fagioli. In genere, ingerisci il supplemento prima dei pasti.
Allo stesso modo, un integratore di lattasi può aiutare il tuo corpo a digerire lo zucchero in alcuni prodotti lattiero-caseari, evitando così il gas. Se stai già sperimentando gas, prendi un farmaco antigas OTC contenente simeticone, come Gas-X. Questo ingrediente aiuta il gas a muoversi attraverso il tratto digestivo.
Il carbone attivo può anche alleviare il gas intestinale e il gonfiore. Ma questo integratore può influenzare il modo in cui il tuo corpo assorbe i farmaci, quindi parla prima con il tuo medico se stai assumendo farmaci.
Altre condizioni che causano gas
Il gas a volte è un sintomo di una condizione digestiva. Questi includono:
- Malattia infiammatoria intestinale. Questo termine descrive l'infiammazione cronica nel tratto digestivo e include la colite ulcerosa e la malattia di Crohn. I sintomi includono diarrea, perdita di peso e dolore addominale che possono imitare i dolori gassosi.
-
Sindrome dell'intestino irritabile (IBS). Questa è una condizione che colpisce l'intestino crasso e causa una varietà di sintomi, come:
crampi
gonfiore, gas
diarrea
stipsi
-
Crescita batterica intestinale piccola. Questa condizione provoca batteri in eccesso nell'intestino tenue. Può anche danneggiare il rivestimento dell'intestino, rendendo difficile per il corpo l'assorbimento dei nutrienti. I sintomi includono:
mal di stomaco
gonfiore
diarrea
stipsi
gas
eruttazione
- Intolleranza alimentare. Se hai una sensibilità al latte (lattosio) o al glutine, il tuo corpo potrebbe avere difficoltà ad abbattere questi alimenti. Potresti avvertire gas o dolore addominale dopo aver mangiato cibi contenenti questi ingredienti.
- Stipsi. Una rara attività intestinale provoca l'accumulo di gas nell'addome, innescando dolori di gas e gonfiore. La costipazione è descritta come avere meno di tre movimenti intestinali a settimana. L'assunzione di un integratore di fibre e l'aumento dell'attività fisica possono stimolare le contrazioni intestinali e alleviare la costipazione.
-
Disturbo da reflusso gastroesofageo (GERD). Ciò si verifica quando l'acido gastrico si riversa nell'esofago. GERD può causare:
bruciore di stomaco persistente
nausea
rigurgito
mal di stomaco
indigestione che sembra gas
- Ernie interne. Questo è quando un organo interno sporge in un buco nella cavità peritoneale dell'addome. I sintomi di questa condizione includono dolore addominale intermittente, nausea e vomito.
- Cancro al colon. L'eccesso di gas può essere un segno precoce del cancro del colon, che è un tumore che si sviluppa nell'intestino crasso.
Quando vedere un dottore
Se il gas si verifica solo dopo aver mangiato o bevuto e si risolve da solo o con l'aiuto dei rimedi OTC, probabilmente non è necessario consultare un medico.
Tuttavia, dovresti consultare un medico per gas grave che è persistente o influisce sulla tua routine quotidiana. Inoltre, consultare un medico se altri sintomi accompagnano il gas. Questi sintomi includono:
- un cambiamento nelle abitudini intestinali
- perdita di peso
- costipazione persistente o diarrea
- vomito
- dolore al petto
- feci sanguinolente
La linea di fondo
Tutti si occupano di gas di volta in volta. E nella maggior parte dei casi, eruttazione, passaggio di gas e gonfiore sono minori e non interrompono la vita. Se ritieni di avere più gas del normale o se avverti forti dolori di gas, consulta il tuo medico per escludere una condizione più grave.
