La salute dell'intestino può avere un impatto enorme sulla nostra salute generale. Ecco perché è una buona idea conoscere il proprio sistema digestivo e il modo migliore per prendersi cura di esso.
Buone notizie: l'app giusta può essere d'aiuto. Queste app per la salute dell'intestino sono progettate per insegnarti tutto su alimenti, stati d'animo, sintomi e altro ancora. Li abbiamo scelti in base al loro contenuto, funzionalità e recensioni entusiaste degli utenti.
Cara: Food, Mood, Poop Tracker
Valutazione iPhone: 4,7 stelle
Valutazione Android: 3,2 stelle
Prezzo: gratuito
Monitora la tua salute digestiva per saperne di più sulla connessione tra mente, intestino, nutrizione e benessere generale. Cara ti consente di tracciare cibo, stress, cacca, mal di pancia e singoli fattori per creare un diario di salute personalizzato.
Dieta del tratto veloce
Valutazione iPhone: 3,6 stelle
Valutazione Android: 4,3 stelle
Prezzo: $ 7,99
Identifica i cibi che favoriscono l'intestino e quelli che sono difficili da digerire con Fast Tract Diet. Puoi monitorare i pasti e la reazione del tuo corpo, oltre a cercare potenziali sintomi per determinati alimenti. L'app si basa su un sistema di punti flessibile che assegna un valore di punto specifico in base al potenziale dei sintomi. Più bassi sono i punti, minore è il potenziale sintomatico.
Bowelle - Il tracker IBS
Valutazione iPhone: 4,8 stelle
Prezzo: gratuito
Se la sindrome dell'intestino irritabile o altre condizioni digestive sono un problema per te, Bowelle potrebbe essere in grado di aiutarti. Tieni traccia dei cibi e dei sintomi in modo rapido e semplice, quindi ottieni rappresentazioni visive che possono aiutarti a identificare schemi e possibili fattori scatenanti.
PoopLog
Valutazione Android: 4,2 stelle
Prezzo: gratuito
Scopri di più sulla salute dell'intestino con l'app PoopLog. Tieni traccia dei movimenti intestinali e di una gamma di dettagli di accompagnamento adatti alle tue esigenze. Rivedi la tua cronologia come un elenco espandibile, sfoglia i grafici, i totali e le tendenze e crea, salva e condividi rapporti personalizzati per la revisione da parte del medico.
Symple Symptom Tracker
Valutazione iPhone: 4,5 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Tieni traccia di come ti senti, monitora la tua salute e migliora il tuo benessere con Symple. Le funzioni intelligenti includono l'acquisizione rapida dei dati e la capacità di tenere traccia dei sintomi con parole tue e non con un punteggio.
Ricerca e apprendimento FODMAP veloci
Valutazione iPhone: 4,7 stelle
Prezzo: gratuito
Seguire uno stile di vita a basso FODMAP richiede precisione, ed è quello che ottieni con questa app. Cerca rapidamente gli alimenti per trovare opzioni dietetiche compatibili con FODMAP con una ricerca rapida e intuitiva, monitora la tua alimentazione nel pianificatore settimanale completo dei pasti e collega al tuo dietista per un feedback personalizzato.
Deliziosamente Ella
Valutazione iPhone: 4,5 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Sperimentare con l'alimentazione per migliorare la salute dell'intestino? Delicious Ella offre oltre 400 ricette sane a base vegetale. Segui i video didattici, i pianificatori dei pasti, le liste della spesa e le immagini passo-passo per semplificare la cottura a base vegetale.
Ricette di storie di cucina
Valutazione iPhone: 4,8 stelle
Valutazione Android: 4,6 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Scopri come gestire la tua nutrizione con Storie di cucina. L'app ha migliaia di ricette semplici e buone per te, video didattici e consigli di cucina. Usa la funzione di ricerca per trovare la ricetta perfetta per le tue esigenze nutrizionali e tratta il tuo intestino e il tuo corpo con il miglior cibo possibile, dalle patate dolci al forno al curry vegetariano al cocco.
Fodmap Helper - Compagno di dieta
Valutazione iPhone: 4 stelle
Valutazione Android: 4,3 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
La dieta FODMAP può essere raccomandata per le persone con sindrome dell'intestino irritabile, morbo di Crohn e altri problemi di salute dell'apparato digerente. Usa questa app per accedere a un elenco completo che semplifica la ricerca di alimenti FODMAP bassi o alti.
Happify
Valutazione iPhone: 4,5 stelle
Classificazione Android: 3,7 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Il tuo intestino sa quando sei ansioso o infelice. Se stai lottando con lo stress e la negatività, può avere un impatto enorme sul tuo benessere emotivo e fisico. L'app Happify è progettata per insegnarti nuove abitudini che aiutano a ridurre lo stress, superare i pensieri negativi e costruire una maggiore resilienza. La tua mente, i tuoi umori e il tuo intestino ne trarranno beneficio.
Se desideri nominare un'app per questo elenco, inviaci un'e-mail a [email protected]
Jessica Timmons è una scrittrice freelance dal 2007. Scrive, cura e consulta un grande gruppo di conti costanti e l'occasionale progetto una tantum, il tutto destreggiandosi tra la vita frenetica dei suoi quattro figli con il marito sempre disponibile. Adora il sollevamento pesi, i lattes davvero fantastici e il tempo in famiglia.
