Che cos'è jelqing?
Jelqing è un esercizio di allungamento del pene. Si tratta di massaggiare i tessuti del pene, allungando la pelle per creare "micro-lacrime" che sembrano gonfie quando guariscono.
Questo presumibilmente rende il tuo pene più lungo o più spesso - ma fa davvero la differenza? Ecco cosa devi sapere.
Qual e il punto?
Il punto centrale di jelqing è quello di ingrandire il tuo pene.
Ma la maggior parte delle "prove" per jelqing è aneddotica. Non esistono ricerche su quanto questa pratica abbia successo (o non sia).
Secondo alcune delle affermazioni più dubbie là fuori, jelqing coerente può aiutare:
- aumenta la circonferenza del tuo pene quando sei flaccido ed eretto
- aumenta la lunghezza del tuo pene quando sei flaccido ed eretto
- allunga le tue erezioni più a lungo
Funziona davvero?
La risposta breve? Non proprio, ma forse.
Non c'è abbastanza scienza o ricerca da dire con certezza in entrambi i modi.
Ecco una breve panoramica di alcune scienze che suggeriscono cosa è possibile con tecniche di allungamento simili (ma più rigorose) che utilizzano dispositivi di trazione:
- Uno studio del 2011 ha scoperto che l'uso di dispositivi di trazione potrebbe aumentare la lunghezza del pene fino a un pollice se indossato almeno 9 ore al giorno per 3 mesi.
- Una revisione del 2011 della letteratura sull'allungamento del pene ha scoperto che i dispositivi di trazione hanno prodotto risultati comparabili alla chirurgia, raccomandando i dispositivi di trazione come trattamento di prima linea.
- Una revisione del 2013 degli studi condotti sui dispositivi di trazione ha solo scoperto che i dispositivi di trazione erano efficaci nel trattamento delle deformità del pene, non nel rendere il pene più lungo o più spesso.
- Un rapporto del 2016 non ha riscontrato effetti significativi dei dispositivi di trazione sulla lunghezza o sulla circonferenza del pene, rilevando che sono necessari ulteriori studi più ampi.
Ci sono effetti collaterali da considerare?
Jelqing è piuttosto sicuro finché non stringi il tuo pene troppo forte, troppo spesso o in modo aggressivo.
Essere troppo aggressivi può strappare i tessuti o causare danni ai legamenti che collegano il tuo pene al bacino.
Nel peggiore dei casi, questo tipo di danno può influenzare in modo permanente la tua capacità di ottenere o rimanere duro.
Altri potenziali effetti collaterali includono:
- lividi sul pene
- dolore o indolenzimento lungo il fusto
- irritazione cutanea da sfregamento
- tessuto cicatriziale derivante da sfregamento troppo duro
- disfunzione erettile (DE)
Quali precauzioni puoi prendere per ridurre al minimo gli effetti collaterali?
Se sei ancora interessato a provarlo, prendere alcune precauzioni può aiutare a ridurre la probabilità di dolore, disagio o danni al tuo pene:
- Lubrificare il tuo pene. Usa qualcosa per rendere il tuo pene umido e scivoloso in modo da non creare troppi attriti o sfregamenti tra la mano e il pene. La normale vaselina lo farà, ma puoi anche usare una lozione delicata, senza profumo, olio per bambini o qualsiasi numero di oli alimentari, come olio d'oliva o olio di cocco, se hai un pizzico.
- Non andare fino in fondo. Invece, arriva a circa i due terzi del percorso. La chiave per jelqing è massaggiare delicatamente e spostare il sangue attraverso i tessuti. Se sei completamente eretto, il sangue sta già pompando attraverso il tessuto spugnoso del pene a pieno scoppio e il tessuto è completamente riempito di sangue.
E alcuni altri consigli per jelqing e qualsiasi altro esercizio di stretching che provi:
- Fermati se l'esercizio è doloroso o scomodo.
- Siediti o appoggiati a un tavolo o a un muro mentre li fai.
- Non fare questi esercizi più di due volte al giorno, al massimo, in modo da non ferirti.
- Parlate con il vostro medico se avete intenzione di fare questi esercizi per lunghi periodi di tempo ogni giorno, fateli più frequentemente o fateli a lungo termine.
Come si fa?
Bene, ti insegniamo come "jelq":
- Metti l'indice e il pollice a forma di O, come il segnale della mano "okay".
- Posiziona il gesto a forma di O alla base del tuo pene.
- Riduci la O fino a quando non eserciti una leggera pressione sull'asta del pene.
- Muovi lentamente il dito e il pollice verso la testa del pene fino a raggiungere la punta. Ridurre la pressione se questo è doloroso.
- Allenta la presa sulla punta. Dovrebbero essere necessari dai 3 ai 5 secondi dalla base alla punta.
- Ripeti l'operazione una volta al giorno per circa 20 minuti.
Ecco alcuni suggerimenti nel caso in cui desideri cambiare la tua tecnica:
- Sperimenta con le impugnature, come la tenaglia. Per fare ciò, metti il pollice sotto l'albero, l'indice sulla parte superiore dell'albero e stringi delicatamente con entrambi rivolti verso il basso (come se stessi cercando di pizzicare qualcosa).
- Provalo senza lubrificante. L'uso di lubrificante è una buona precauzione di sicurezza, ma potresti voler saltare se trovi che ti rende super duro o stimola eccessivamente le terminazioni nervose. Fai solo attenzione a non sfregare o irritare la pelle.
Per quanto tempo dovresti continuare questa pratica per vedere i risultati?
La rapidità con cui vedi i risultati probabilmente dipende dalla coerenza con cui jelq e dalla tua tecnica individuale.
Da qualsiasi ricerca esistente non è chiaro quanto tempo di solito ci vuole per vedere i risultati di jelqing o altri esercizi di stretching.
A che punto dovresti interrompere questo e cercare altre opzioni?
È necessario interrompere la pratica se si verifica una delle seguenti condizioni durante o dopo una sessione di jelqing:
- dolore o disagio
- prurito
- lividi o scolorimento
- macchie rosse sul tuo albero
- Intorpidimento o formicolio
- rottura delle vene
Cos'altro puoi provare?
Ecco alcune altre opzioni - alcune con un po 'più di ricerca e successo dietro di loro - per aiutare a rendere il tuo pene più lungo, più duro o più eretto:
Pompa per il pene. Per questa tecnica, metti il tuo pene in un lungo tubo riempito d'aria e un meccanismo a pompa aspira tutta l'aria. Questo fa sì che il sangue si precipiti nel tuo pene e ti dia un'erezione. Una volta che sei eretto, metti un morsetto alla base del pene per tenerlo duro (per un massimo di 30 minuti) mentre fai sesso o ti masturbi
Dispositivo di trazione. Questi hanno lo scopo di allungare il pene nel tempo. Per usarne uno, inserisci il tuo pene in un'estremità del dispositivo, fissa quell'estremità al pene e l'altra estremità alla zona pelvica e tira il dispositivo in modo che il pene sia allungato. Quindi, lo lasci allungato (non abbastanza per causare dolore o disagio) per circa 4-6 ore al giorno per alcuni mesi
Quando dovresti consultare un medico o un altro operatore sanitario?
Consulta il tuo medico se non vedi risultati dopo pochi mesi o se non sei soddisfatto delle tue erezioni.
Ecco alcune cose da tenere a mente prima di cercare un trattamento medico o chirurgico:
- La lunghezza media di un pene eretto è da 5 a 7 pollici. Se rientri in tale intervallo, potresti sottovalutare la durata del tuo pene.
- Lo stress mentale o emotivo può influire sulla capacità di ottenere o rimanere eretti. Il medico può raccomandare di consultare un consulente o terapista per la salute sessuale se non c'è nulla di fisiologicamente sbagliato nel tuo pene.
- Avere un pene bruscamente curvo o dolore quando l'erezione potrebbe essere un segno della malattia di Peyronie (MdP). Deriva dal tessuto cicatriziale del pene. Può essere trattato con successo con alcune delle stesse procedure utilizzate per l'allungamento e l'ispessimento del pene.
Una possibile opzione clinica (con successo documentato) che il medico potrebbe raccomandare di curare la PD o fare quel passo in più per aumentare le dimensioni del pene è un dispositivo per impianto del pene.
Ciò comporta l'inserimento chirurgico di un blocco o manicotto di silicone attorno ai tessuti dell'albero per rendere il pene più lungo o più spesso.
La linea di fondo
Prova jelqing se vuoi, ma non aspettarti che il tuo pene cresca durante la notte.
Non c'è molto là fuori per supportare i risultati di questo esercizio - e se sei veramente investito nell'aumentare la dimensione del tuo pene, ci sono opzioni molto migliori.
