In un mondo in cui siamo sempre "attivi", dal flusso infinito di messaggi ed e-mail Slack alle esigenze di mantenere una vita sociale e qualsiasi cosa nel mezzo, ricordare di mangiare a volte può cadere a margine.
Ma che dire di quei momenti in cui semplicemente non riesci a trovare l'energia per nutrire il tuo corpo - sia perché stai vivendo un episodio depressivo, la tua ansia è particolarmente grave o i tuoi livelli di stress sono alle stelle?
In quei momenti, raccogliere l'energia per alzarsi e cucinare da soli - capire cosa mangiare, trovare la ricetta, assicurarsi di avere gli ingredienti, oltre allo sforzo di masticare davvero - può sembrare di far salire un peso di 200 libbre una montagna.
Ma ecco la cosa, non mangiare può farti sentire ancora più esausto e debole.
Quindi cosa devi fare quando ti trovi in queste situazioni?
Come succede, ci sono persone a Healthline che capiscono fin troppo bene questa esperienza e hanno le loro ricette per quando questi momenti colpiranno.
Per darti un po 'di ispirazione, questi Healthliner hanno condiviso i loro preferiti personali. Dai un'occhiata qui sotto:
Jamie Elmer, Copy Editor: Crockpot Chicken Salsa
Kathryn Chu, Ingegnere del software: Smoothie verde
Christal Yuen, Wellness Editor, Beauty: Dumplings and Napa Cabbage
Sam Dylan Finch, direttore di salute mentale e condizioni croniche: Veggie Hummus Wrap
Ginger Wojcik, Assistente alla produzione editoriale: Bagel, Egg e Cheese
Condividi su Pinterest
Ashley Bess Lane è un editore diventato libero professionista diventato editore. È bassa, supponente, un'amante del gin e ha una testa piena di testi di canzoni inutili e citazioni di film. Lei è su Twitter.
