Quando la tua altezza viene misurata presso l'ufficio del medico, di solito ti trovi accanto a un dispositivo chiamato stadiometro.
Uno stadiometro è un lungo righello attaccato al muro. Ha un copricapo orizzontale scorrevole che è regolato per riposare sulla parte superiore della testa. È un modo rapido per misurare con precisione la tua altezza.
Cosa succede se devi misurare la tua altezza a casa? C'è un modo per farlo che sia facile e preciso? E puoi misurare la tua altezza se non hai nessuno che ti aiuti?
In questo articolo, ti spiegheremo come misurare la tua altezza, con e senza alcun aiuto. E, se vuoi conoscere la tua altezza sia in piedi che in metri, ce l'abbiamo anche per te.
Come misurare la tua altezza se hai qualcuno che ti aiuti
Per misurare con precisione la tua altezza con l'aiuto di qualcuno, segui questi passaggi:
I passaggi per misurare la tua altezza
- Innanzitutto, trova una sezione piatta e non tappata del pavimento e una sezione piatta del muro.
- Togliti le scarpe.
- Rimuovi trecce, fasce per la testa o qualsiasi altra cosa sulla tua testa che potrebbe ostacolare una misurazione accurata.
- Rimuovere eventuali indumenti ingombranti che potrebbero rendere difficile stare in piedi contro il muro.
- Stare con i piedi appoggiati sul pavimento con i talloni contro l'angolo in cui parete e pavimento si incontrano. Assicurati che testa, spalle e glutei tocchino il muro.
- Stai dritto con gli occhi che guardano avanti. La linea di vista e il mento dovrebbero essere paralleli al pavimento.
- Chiedi a qualcuno di posizionare un oggetto piatto (come un righello o un libro con copertina rigida) contro il muro ad angolo retto. Quindi abbassali finché non si appoggia delicatamente sulla parte superiore della testa, mantenendola ad angolo retto rispetto al muro.
- Contrassegna leggermente il muro con una matita nel punto in cui il righello o il libro (o un altro oggetto piatto) incontra la testa.
- Usa un metro a nastro - idealmente uno di metallo che rimarrà dritto - per misurare la distanza dal pavimento al segno sul muro.
- Prendi nota della misura al 1/8 di pollice o 0,1 centimetri più vicino.
Come misurare la tua altezza da solo
Se non hai qualcuno che ti aiuti a misurare la tua altezza, puoi comunque seguire i passaggi descritti sopra con alcune modifiche:
- Usa una scatola di cereali o un oggetto simile per misurare l'altezza della testa contro il muro. Un righello o un libro può essere più difficile da tenere dritto e piatto in cima alla testa se lo fai da solo.
- Se possibile, posizionati di fronte a uno specchio per assicurarti che la scatola di cereali (o qualsiasi copricapo che stai usando) sia parallela al pavimento.
- Con una mano che tiene la scatola, usa l'altra mano per segnare sul muro dove la parte inferiore della scatola incontra la parte superiore della testa.
- Oppure, se riesci a tenere ferma la scatola, esci da sotto e segna il muro con una mano mentre tieni la scatola in posizione con l'altra.
- Usa un metro per misurare la distanza dal pavimento al punto in cui hai segnato il muro.
Come convertire piedi e pollici in centimetri
Mentre la maggior parte del mondo utilizza il sistema metrico per misurare la lunghezza, gli Stati Uniti usano ancora piedi e pollici (chiamato sistema imperiale).
Per convertire la tua altezza nel suo equivalente metrico, inizia calcolando la tua altezza solo in pollici. Una persona alta 5 piedi e 6 pollici è 66 pollici.
Un pollice equivale a 2,54 centimetri (cm). Quindi, per effettuare la conversione, è sufficiente moltiplicare l'altezza in pollici per 2,54 per ottenere l'altezza in centimetri.
In questo caso, una persona che è alta 5 piedi, 6 pollici, una volta convertita nel sistema metrico, è alta 167,64 cm (66 x 2,54).
Per trovare la tua altezza in centimetri, usa questa tabella. Se devi spesso convertire la tua altezza o l'altezza di altri, potresti voler stampare questo e tenerlo come riferimento rapido:
| 4 piedi 6 pollici = 137,16 cm | 5 piedi. 8 pollici = 172,72 cm |
| 4 piedi 7 pollici = 139,7 cm | 5 piedi. 9 pollici. = 175,26 cm |
| 4 piedi. 8 pollici = 142,24 cm | 5 piedi. 10 pollici = 177,8 cm |
| 4 piedi 9 pollici = 144,78 cm | 5 piedi. 11 pollici = 180,34 cm |
| 4 piedi. 10 pollici = 147,32 cm | 6 piedi = 182,88 cm |
| 4 piedi. 11 pollici = 149,86 cm | 6 piedi 1 pollice = 185,42 cm |
| 5 piedi = 152,4 cm | 6 piedi. 2 pollici = 187,96 cm |
| 5 piedi 1 pollice = 154,94 cm | 6 piedi. 3 pollici = 190,5 cm |
| 5 piedi. 2 pollici = 157,48 cm | 6 piedi 4 pollici = 193,04 cm |
| 5 piedi. 3 pollici = 160,02 cm | 6 piedi. 5 pollici = 195,58 cm |
| 5 piedi. 4 pollici = 162,56 cm | 6 piedi. 6 pollici = 198,12 cm |
| 5 piedi. 5 pollici = 165,1 cm | 6 piedi. 7 pollici = 200,66 cm |
| 5 piedi 6 pollici = 167,64 cm | 6 piedi 8 pollici = 203,2 cm |
| 5 piedi. 7 pollici = 170,18 cm | 6 piedi. 9 pollici. = 205,74 cm |
Che cosa è considerata altezza media?
Negli Stati Uniti, il Centers for Disease Control and Prevention riporta che l'altezza media per le donne è di circa 5 piedi e 4 pollici e l'altezza media per gli uomini è di circa 5 piedi e 9 pollici.
L'altezza media per uomini e donne differisce in tutto il mondo.
Ad esempio, i Paesi Bassi hanno alcune delle persone più alte del mondo. In media, le donne olandesi sono alte circa 5 piedi e 6 pollici e gli uomini olandesi hanno una media di quasi 6 piedi di altezza.
Al contrario, in luoghi come le Filippine, la donna media è alta poco meno di 5 piedi, mentre l'altezza media per un maschio è di circa 5 piedi, 4 pollici.
La linea di fondo
Che tu sia un adolescente che sta ancora crescendo o se è passato un po 'di tempo da quando hai misurato la tua altezza, è facile misurare la tua altezza a casa con alcuni strumenti di base.
Conoscere la tua altezza attuale è utile anche quando si tratta di alcuni strumenti di screening sanitario, come l'indice di massa corporea (BMI).
Avere una misurazione accurata è utile anche in altri modi, come l'acquisto di vestiti online o la compilazione di moduli che vogliono conoscere la tua altezza in pollici o centimetri.
