Sindrome Del Tallone: sintomi, Cause, Trattamento

2024 Autore: Jesus Peterson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 11:19

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La sindrome del tallone è una condizione che può svilupparsi a causa di cambiamenti nello spessore e nell'elasticità del tallone. In genere è causato dall'usura del tessuto adiposo e delle fibre muscolari che compongono il cuscinetto imbottito sulla pianta dei piedi.

Continua a leggere per saperne di più su sintomi, cause, diagnosi e trattamento della sindrome del tallone.

Heel pad e sindrome del tallone

Il tallone è uno spesso strato di tessuto che si trova sulla pianta dei piedi. È composto da fitte tasche grasse circondate da fibre muscolari dure ma elastiche.

Ogni volta che cammini, corri o salti, i cuscinetti del tallone agiscono come cuscini, distribuendo il tuo peso corporeo, assorbendo gli urti e proteggendo le ossa e le articolazioni.

Potresti non rendertene conto, ma i tuoi talloni durano molto. Per questo motivo, è normale che si logorino un po 'nel tempo.

Troppa usura può causare la riduzione delle dimensioni dei cuscinetti del tallone o la perdita della loro elasticità. Quando ciò accade, diventano meno capaci di assorbire gli shock. Questo è noto come sindrome del tallone.

Con la sindrome del tallone, in piedi, a piedi e altre attività quotidiane possono scatenare dolore, tenerezza e infiammazione in uno o entrambi i talloni.

Quali sono i sintomi della sindrome del tallone?

Il dolore profondo nel mezzo del tallone è il sintomo principale della sindrome del tallone. Quando ti alzi, cammini o corri, potrebbe sembrare di avere un livido nella parte inferiore del piede.

La sindrome del cuscinetto del tallone non è di solito evidente in ogni momento. Ad esempio, potresti sentirlo solo camminando a piedi nudi, camminando su una superficie dura o correndo. Probabilmente sentirai dolore se premi il dito nel tallone del piede.

Quali sono le cause della sindrome del tallone?

La sindrome del tallone è associata all'usura del tallone. Molti fattori possono contribuire allo sviluppo della sindrome del tallone nel tempo. Questi includono:

• Invecchiamento. Il processo di invecchiamento può far perdere elasticità ai cuscinetti del tallone.
• Struttura del piede e andatura. Se il peso non viene distribuito uniformemente sul tallone durante la camminata, alcune parti del tallone potrebbero logorarsi più rapidamente nel tempo.
• Eccesso di peso corporeo Trasportare un peso corporeo aggiuntivo aumenta lo stress sul tallone. Di conseguenza, potrebbe rompersi più rapidamente.
• Fascite plantare La fascite plantare rende più difficile per il tallone assorbire e distribuire l'impatto associato ad attività come camminare e correre. Di conseguenza, il tallone può deteriorarsi più rapidamente.
• Attività ripetitive. Qualsiasi attività che coinvolge il tallone colpendo ripetutamente il terreno, come la corsa, il basket o la ginnastica, può scatenare un'infiammazione che porta alla sindrome del tallone.
• Superfici dure. Camminare frequentemente su superfici dure può aumentare il rischio di sindrome del tallone.
• Calzature inadatte. Camminare o correre a piedi nudi richiede che i talloni assorbano più impatto di quanto farebbero con le scarpe.
• Atrofia del cuscinetto adiposo. Alcune condizioni di salute, tra cui diabete di tipo 2, lupus e artrite reumatoide, possono contribuire alla riduzione del tallone.
• Speroni. Gli speroni sul tallone possono ridurre l'elasticità del tallone e contribuire al dolore al tallone.

Come viene diagnosticata

Il medico ti chiederà i tuoi sintomi e la tua storia medica. Esamineranno anche il piede e la caviglia. Potrebbero richiedere un test di imaging, come una radiografia o un'ecografia, per aiutare a diagnosticare la sindrome del tallone o escludere altre potenziali cause del dolore al tallone.

Alcuni test di imaging possono consentire al medico di esaminare sia lo spessore che l'elasticità del tallone. Un cuscinetto per tallone sano ha uno spessore di circa 1-2 cm.

L'elasticità del tallone viene valutata confrontando lo spessore del tallone quando il piede sostiene il tuo peso rispetto a quando non lo è. Se il tallone è rigido e non si comprime adeguatamente quando si sta in piedi, potrebbe essere un segno di bassa elasticità. Ciò può aiutare il medico a determinare se si ha la sindrome del tallone.

Trattamento

Non esiste una cura per la sindrome del tallone. Invece, l'obiettivo del trattamento è ridurre il dolore e l'infiammazione causati da questa condizione.

Il medico potrebbe suggerire uno o più dei seguenti:

• Riposo. Puoi evitare il dolore al tallone rimanendo in piedi o limitando le attività che causano dolore al tallone.
• Talloniere e plantari. I talloniere sono inserti per scarpe progettati per fornire supporto e ammortizzazione al tallone. Puoi anche trovare suole ortotiche progettate per fornire supporto o ammortizzazione extra al tallone. Tacchi e plantari sono disponibili online e nella maggior parte delle farmacie.
• Calzature ortopediche. Visita un podologo o un negozio di scarpe specializzato in calzature ortopediche per trovare scarpe con supporto extra per il tallone.
• Farmaco. I farmaci antinfiammatori o antidolorifici da banco (OTC) o da prescrizione possono aiutare ad alleviare il dolore causato dalla sindrome del tallone.
• Ghiaccio. La glassa del tallone può alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione. Applica un impacco di ghiaccio sul tallone per intervalli di 15-20 minuti dopo le attività che scatenano il dolore al tallone.

In cosa differisce dalle altre condizioni del tallone?

La sindrome del tallone non è l'unica causa del dolore al tallone. Ci sono altre condizioni comuni che possono causare dolore o tenerezza nel tallone, come quelle descritte di seguito.

Fascite plantare

La sindrome del tallone viene talvolta scambiata per fascite plantare, la fonte più comunemente diagnosticata di dolore al tallone.

La fascite plantare, nota anche come fascosi plantare, si verifica quando le fibre del tessuto connettivo, chiamate fascia, che sostengono l'arco del piede si indeboliscono e si deteriorano.

La fascite plantare provoca dolore al tallone sordo, dolorante o pulsante. Tuttavia, il dolore è generalmente più vicino al collo del piede e all'interno della parte del tallone rispetto alla sindrome del tallone, che colpisce il centro del tallone.

Un'altra caratteristica chiave della fascite plantare è che il dolore peggiora quando ti alzi dopo un periodo di riposo, come la prima cosa al mattino. Dopo alcuni passaggi, il dolore di solito diminuisce, ma una camminata prolungata può causare il ritorno.

Circa il 50 percento delle persone con fascite plantare presenta anche speroni calcaneari, che possono svilupparsi con il deteriorarsi dell'arco. È anche possibile avere contemporaneamente la fascite plantare e la sindrome del tallone.

Fratture da stress calcaneale

Il calcagno, noto anche come osso del tallone, è un grande osso nella parte posteriore di ciascun piede. I movimenti ripetitivi che ingrassano il tallone, come la corsa, possono causare la frattura o la rottura del calcagno. Questo è noto come una frattura da stress calcaneale.

Le fratture da stress calcaneare causano dolore e gonfiore dentro e intorno al tallone, inclusa la parte posteriore del piede appena sotto la caviglia.

Il dolore causato da una frattura da stress calcaneale in genere peggiora nel tempo. All'inizio, potresti provare dolore dentro e intorno al tallone solo quando fai determinate attività come camminare o correre. Nel tempo, potresti provare dolore anche quando il piede è a riposo.

Altre cause di dolore al tallone

Altre condizioni possono anche influenzare il tallone. Tuttavia, il dolore può sembrare diverso o può verificarsi in una posizione diversa rispetto al dolore causato dalla sindrome del tallone.

Altre potenziali cause di dolore al tallone includono:

• un tallone ammaccato
• borsite
• Deformazione di Haglund
• un nervo pizzicato
• neuropatia
• verruche plantari
• Malattia di Sever
• sindrome del tunnel tarsale
• tendinopatia
• tumore

La linea di fondo

Il tallone è uno spesso strato di tessuto che si trova sulle suole nella parte posteriore dei piedi. La sindrome del tallone può svilupparsi se questi cuscinetti perdono la loro densità ed elasticità.

In genere si verifica nel tempo a causa di eccessiva usura, attività ripetitive, carico extra o distribuzione irregolare del peso quando si cammina.

Il sintomo principale della sindrome del tallone è un dolore profondo o una tenerezza nel mezzo del tallone, specialmente quando ti alzi o cammini. Questi sintomi sono generalmente gestibili con il trattamento.