La malattia cardiovascolare è un termine generico usato per descrivere una serie di condizioni, tra cui:
- cardiopatia
- attacco di cuore
- insufficienza cardiaca
- ictus
- problemi alla valvola cardiaca
- aritmia
È una delle principali cause di morte negli Stati Uniti. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), un americano muore per malattie cardiovascolari ogni 37 secondi.
Ipertensione, colesterolo alto, fumo, diabete, inattività fisica e obesità sono tra i fattori più comuni che possono aumentare il rischio di malattie cardiovascolari.
È importante collaborare con il medico per creare un piano di trattamento per gestire correttamente questi fattori di rischio.
Inoltre, alti livelli ematici di potassio sono stati collegati a malattie cardiovascolari.
Ecco cosa devi sapere sul legame tra malattie cardiovascolari e alto contenuto di potassio.
Cos'è il potassio e posso prenderne troppo?
Il potassio è un nutriente vitale che supporta le funzioni nervose, cellulari e muscolari sane.
La maggior parte delle persone dovrebbe assumere circa 4.700 milligrammi (mg) di potassio al giorno. Si trova in molti alimenti, tra cui:
- frutta
- verdure
- carni
- pane
- pesce
- latteria
I tuoi reni filtrano l'eventuale potassio in eccesso che mangi dal sangue. Lascia il corpo attraverso la minzione.
A volte il corpo non riesce a liberarsi dell'eccesso di potassio che consumi. Ciò può portare a livelli potenzialmente elevati di potassio nel sangue, noto come iperkaliemia.
In che modo un alto livello di potassio influisce sul cuore?
Un livello ematico di potassio sano è compreso tra 3,5 e 5,0 milliequivalenti per litro (mEq / L).
Rimanere all'interno di questa gamma supporta la segnalazione elettrica nel cuore. Aiuta i muscoli a funzionare correttamente, compresi quelli che controllano il battito cardiaco e la respirazione.
Avere troppo potassio nel sangue è noto come iperkaliemia. Questa condizione è più comune nelle persone con condizioni di salute, inclusa l'insufficienza cardiaca congestizia.
In effetti, gli ACE-inibitori e i beta-bloccanti usati per trattare le malattie cardiovascolari possono indurre i reni a trattenere il potassio e portare a iperkaliemia.
Alti livelli di potassio nel sangue non trattati possono causare ulteriori problemi cardiaci. L'iperkaliemia può portare a un battito cardiaco irregolare, noto come aritmia. Può anche provocare un infarto o la morte se non viene diagnosticato e trattato.
Molte persone con iperkaliemia notano pochi o nessun sintomo. Coloro che lo fanno possono avere:
- nausea
- debolezza muscolare
- Intorpidimento o formicolio
- diarrea
- svenimenti
- un battito cardiaco debole o irregolare
- crampi addominali
Tenere sotto controllo i livelli ematici di potassio è fondamentale se si hanno malattie cardiovascolari.
Tieni presente che un basso livello di potassio nel sangue può far irrigidire i vasi sanguigni nel tuo cuore. I livelli bassi sono stati collegati a:
- ictus
- ipertensione
- cardiopatia
Parla con il tuo medico per assicurarti di assumere la giusta quantità di potassio nella tua dieta, soprattutto se sei a rischio di malattie cardiache.
Come prevenire un livello elevato di potassio?
Il medico può suggerire di modificare la dieta se si è a rischio di iperkaliemia. Parlate con il vostro medico o un dietista di cibi ricchi di potassio per evitare o limitare. Questi possono includere:
- avocado
- pomodori
- patate
- asparago
- zucca invernale
- spinaci cotti
- arance
- Kiwi
- Cantalupo
- banane
- nettarine
- frutta secca, tra cui uva passa e prugne secche
Evita i sostituti del sale. Molti di questi condimenti contengono una notevole quantità di potassio.
Il medico può anche suggerire di scambiare prodotti lattiero-caseari con alternative a base di latte come il latte di riso. Parla sempre con il tuo medico prima di assumere qualsiasi integratore.
Come trattate alti livelli di potassio?
Mantenere il livello di potassio nel sangue in un intervallo sano è la chiave per evitare complicazioni cardiache. Il medico può raccomandare i seguenti trattamenti per alti livelli di potassio:
- una dieta a basso contenuto di potassio
- dialisi, che filtra il sangue
- diuretici per stimolare la minzione
- leganti di potassio o farmaci che si legano all'eccesso di potassio nelle viscere e lo rimuovono nelle feci
L'asporto
Mangiare cibi ricchi di potassio aiuta a proteggere il tuo cuore. Ma è anche possibile consumare troppo di questo nutriente essenziale. Ciò può portare a livelli elevati di potassio nel sangue, noti come iperkaliemia.
Sei a maggior rischio di sviluppare iperkaliemia se soffri di insufficienza cardiaca congestizia e se stai assumendo farmaci, inclusi beta-bloccanti e ACE-inibitori.
Un livello elevato di potassio nel flusso sanguigno può anche interferire con la segnalazione elettrica nel cuore e portare a complicazioni potenzialmente letali.
Se hai o sei a rischio di malattie cardiovascolari, parla con il tuo medico di quanto potassio includere nella tua dieta.
