I muscoli minori posteriori del retto capitale si trovano nella parte posteriore della testa e del collo, al centro della colonna vertebrale. Il retto posteriore maggiore si trova direttamente accanto al muscolo, ma il muscolo maggiore si trova più sul lato del collo.
Il muscolo minore posteriore del retto capitale inizia alla prima vertebra cervicale, chiamata atlante. Questa vertebra è la prima vertebra della colonna vertebrale e culla la base del cranio. Il muscolo collega l'atlante con l'osso occipitale, che si trova nella parte inferiore del cranio. Si collega anche alla dura vertebrale, una sottile membrana che copre e protegge la colonna vertebrale.
Questo muscolo controlla l'estensione (inclinazione all'indietro) della testa, proteggendo il flusso del liquido spinale. L'arteria vertebrale e occipitale fornisce il flusso sanguigno al muscolo.
Numerosi studi hanno identificato il legame tra forza muscolare e mal di testa cervicogenico. I mal di testa cervicogenici sono mal di testa causati da problemi al collo. Si ritiene che i muscoli indeboliti siano una ragione per il mal di testa. Cambiare il modo in cui ti siedi e rafforzare i muscoli del collo può aiutare a ridurre questo tipo di mal di testa. Anche il massaggio dei tessuti molli e la gestione dello stress sembrano aiutare. Esercizi a casa per rafforzare il retto posteriore minore e il miglioramento della postura possono impedire a questi mal di testa di tornare.
