La malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), o reflusso acido, è una condizione che coinvolge più del solo caso occasionale di bruciore di stomaco. Le persone con GERD sperimentano abitualmente il movimento verso l'alto dell'acido dello stomaco nell'esofago. Questo fa sì che le persone con GERD sperimentino:
- dolore bruciante nella parte centrale del torace o dietro lo sterno
- irritazione
- infiammazione
- dolore
È importante parlare con il medico dei sintomi della MRGE. La MRGE non trattata aumenta il rischio di sviluppare:
- laringite
- smalto dei denti eroso
- cambiamenti nel rivestimento dell'esofago
- cancro dell'esofago
I medici possono prescrivere antiacidi da banco o farmaci da prescrizione per ridurre la produzione di acido gastrico. Alcuni rimedi naturali per il bruciore di stomaco occasionale includono erbe e integratori prontamente disponibili. Esistono prove limitate a supporto dell'uso di erbe e GERD. Tuttavia, potresti trovarli utili in combinazione con ciò che il tuo medico raccomanda per GERD. Si consiglia di consultare sempre il proprio medico prima dell'uso.
Olio di menta piperita
L'olio di menta piperita si trova più spesso nei dolci e nelle foglie di tè. Tuttavia, la menta piperita viene tradizionalmente utilizzata per alleviare:
- raffreddori
- mal di testa
- indigestione
- nausea
- problemi di stomaco
Alcune ricerche hanno anche mostrato sintomi migliorati nelle persone con MRGE che assumono olio di menta piperita. Tuttavia, è importante non assumere mai antiacidi e olio di menta piperita allo stesso tempo. Questo può effettivamente aumentare il rischio di bruciore di stomaco.
Radice di zenzero
La radice di zenzero è storicamente usata per il trattamento della nausea. In effetti, le caramelle allo zenzero e la birra allo zenzero sono raccomandate come misure a breve termine per la nausea o la nausea mattutina correlata alla gravidanza. Storicamente, lo zenzero è stato usato per trattare altri disturbi gastrointestinali, incluso il bruciore di stomaco. Si ritiene che contenga proprietà anti-infiammatorie. Ciò può ridurre il gonfiore e l'irritazione generale nell'esofago.
Ci sono pochissimi effetti collaterali associati alla radice di zenzero, a meno che non ne prenda troppo. L'assunzione di troppo zenzero può effettivamente causare bruciore di stomaco.
Altre erbe
Una manciata di altre erbe e piante sono tradizionalmente usate per trattare la MRGE. Tuttavia, ci sono poche prove cliniche a supporto della loro efficacia. Tra questi ci sono:
- cumino
- giardino angelica
- Fiore di camomilla tedesco
- celidonia maggiore
- radice di liquirizia
- melissa
- cardo mariano
- Curcuma
Queste erbe si trovano nei negozi di alimenti naturali. Potresti trovarli come tè, oli o capsule. Le erbe non sono regolate da alcuna agenzia governativa per la sicurezza o l'efficacia.
antiossidanti
Le vitamine A, C ed E dei nutrienti antiossidanti vengono anche esplorate per il loro potenziale nella prevenzione della MRGE. Gli integratori vitaminici vengono generalmente utilizzati solo se non si assumono abbastanza nutrienti dal cibo. Un esame del sangue può aiutare a determinare in quali nutrienti il tuo corpo è carente. Il medico può anche raccomandare una multi-vitamina.
Melatonina
Oltre alle erbe, alcuni integratori della farmacia possono anche aiutare ad alleviare i sintomi della MRGE e minimizzarne la comparsa. La melatonina è uno di questi integratori.
Conosciuta come "ormone del sonno", la melatonina è un ormone prodotto nella ghiandola pineale. Questa ghiandola si trova nel cervello. La melatonina è principalmente nota per aiutare a innescare i cambiamenti nel cervello che promuovono l'inizio del sonno.
Studi preliminari suggeriscono che la melatonina supplementare può anche offrire un sollievo a lungo termine dai sintomi della MRGE. Tuttavia, questi benefici si riscontrano in genere solo quando si combina la melatonina con altre forme di trattamento del reflusso, non solo il solo integratore.
Considera il tuo stile di vita generale per la gestione a lungo termine
Alcune prove suggeriscono che erbe e integratori possono influenzare la funzione digestiva. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche.
È importante capire che i rimedi erboristici non contrasteranno le tue abitudini e condizioni di salute che contribuiscono a GERD. Tali fattori di rischio includono:
- obesità
- diabete
- fumo
- abuso di alcool
- indossare abiti attillati
- sdraiarsi dopo aver mangiato
- consumare pasti abbondanti
- mangiare cibi scatenati, come cibi grassi, fritti e spezie
Molte di queste condizioni sono reversibili attraverso adeguate modifiche alla dieta e allo stile di vita. Tuttavia, è più probabile che la perdita di peso sia efficace rispetto all'assunzione di erbe e integratori per la sola MRGE.
Prima di assumere qualsiasi rimedio alternativo per il reflusso acido, è importante parlare con il medico. Ti aiuteranno a determinare il trattamento migliore e più efficace per la tua MRGE.
