Trattamenti alternativi per l'artrosi
I trattamenti di medicina complementare e alternativa (CAM) per l'artrosi (OA) di solito mirano a:
- dolore
- rigidezza
- rigonfiamento
Molte persone usano tali terapie insieme a trattamenti più tradizionali. Come spesso accade, ci sono poche ricerche per supportare molti trattamenti CAM per l'OA. La ricerca sulla CAM è generalmente molto meno ampia di quella sulle opzioni di trattamento clinico convenzionali.
Molte persone hanno avuto successo nell'uso della CAM per gestire l'OA. Tuttavia, parli con il medico prima di provare qualsiasi trattamento CAM. Devi assicurarti che i metodi siano sicuri e adatti a te.
Erbe e integratori per l'artrosi
I possibili trattamenti OA possono includere una serie di erbe e integratori. La maggior parte di essi agisce riducendo l'infiammazione. Gli studi dimostrano che alcuni di questi integratori possono essere efficaci nell'aiutare i sintomi dell'OA. Sono in corso ulteriori ricerche per giungere a una conclusione più solida.
Mentre alcune ricerche suggeriscono che potrebbero esserci benefici per la salute, la Food and Drug Administration statunitense non controlla la purezza o la qualità degli integratori. Dovresti discutere di eventuali integratori con il tuo medico prima di iniziare a usarli. Alcune erbe e integratori possono interagire con altri farmaci che stai assumendo. Mentre la maggior parte degli integratori sono naturali, ciò non significa che siano sicuri.
Glucosamina e condroitina
La glucosamina e la condroitina aiutano a costruire la cartilagine. La cartilagine è una sostanza che copre le articolazioni per proteggerle. L'OA provoca danni e degradazione della cartilagine con l'uso e il tempo.
Sia la glucosamina che la condroitina sono disponibili come integratori alimentari. La ricerca è mista sul loro uso per quelli con OA. La ricerca attuale sembra indicare che questi integratori hanno un'efficacia limitata o nulla nel trattamento dell'OA e dei suoi sintomi.
Gli effetti collaterali di questi integratori sono generalmente assenti o lievi. Tuttavia, ci sono importanti eccezioni. Entrambi i supplementi possono interferire con i fluidificanti del sangue, come il warfarin (Coumadin). Inoltre, le persone con allergie ai crostacei non dovrebbero assumere glucosamina.
Curcuma
La curcuma è stata usata per anni nella medicina tradizionale cinese e ayurvedica. È noto per avere proprietà anti-infiammatorie. Studi preliminari suggeriscono che la curcuma può essere efficace nel ridurre o prevenire l'infiammazione articolare. Tuttavia, la ricerca è ancora limitata.
Vitamina C e olio di pesce
La vitamina C e gli acidi grassi omega-3 presenti nell'olio di pesce hanno dimostrato di ridurre l'infiammazione delle articolazioni. Tuttavia, i dati sulla loro efficacia sono contrastanti. Sono state condotte più ricerche sull'uso dell'olio di pesce per l'artrite reumatoide che per l'OA.
Insaponificabili avocado-soia
Insaponificabili avocado-soia hanno dimostrato di essere efficaci nel ridurre i sintomi dell'OA in uno studio. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche.
Artiglio di gatto
L'artiglio del gatto proviene dalla corteccia di radice secca di una vite legnosa trovata in Perù. Si ritiene che abbia proprietà anti-infiammatorie. Diversi studi hanno scoperto che riduce il gonfiore articolare nelle persone con artrite.
Approcci corpo-mente per ridurre i sintomi dell'artrosi
Le terapie mente-corpo possono aiutare con il dolore OA. Questi trattamenti potrebbero non avere gli effetti collaterali associati a molti farmaci. Tuttavia, tutti gli approcci del corpo-mente potrebbero non essere adatti a tutti con OA.
Agopuntura
L'agopuntura utilizza aghi sottili inseriti in vari punti della pelle. Molti credono che aiuti a ridurre molti tipi di dolore, incluso il dolore da OA. Tuttavia, è difficile fare ricerche di agopuntura. Pertanto, la comunità scientifica mette in dubbio la sua efficacia.
Massaggio
Le linee guida suggeriscono di usare il massaggio per alleviare il dolore e la rigidità delle articolazioni artritiche. Molti credono che il massaggio diminuisca:
- ormoni dello stress
- depressione
- dolore muscolare
- spasmi
- insonnia
Tuttavia, gli usi del massaggio non sono stati confermati nella sua efficacia nel trattamento dell'OA negli studi scientifici.
Stimolazione nervosa elettrica transcutanea (TENS)
La stimolazione nervosa elettrica transcutanea (TENS) utilizza un piccolo dispositivo per produrre lievi impulsi elettrici. Questi impulsi stimolano i nervi vicino all'articolazione dolorante.
Gli scienziati pensano che gli impulsi TENS interferiscano con i segnali del dolore che viaggiano verso il cervello. Alcuni studi dimostrano che la TENS può essere efficace nel ridurre il dolore da OA.
ultrasuono
Gli ultrasuoni usano onde sonore ad alta energia. Per la terapia fisica e il trattamento dell'OA, l'ecografia viene utilizzata per generare calore. Questo calore migliora il flusso di sangue attraverso i tendini e le articolazioni per aumentare il processo di guarigione.
Ciò provoca una riduzione del dolore e di altri sintomi dell'OA. Questa tecnica può essere eseguita da un terapista fisico o occupazionale. La prova della sua efficacia è mista.
L'asporto
I trattamenti alternativi possono essere efficaci complementi di un piano di trattamento tradizionale. Tuttavia, dovresti sempre consultare il tuo medico prima di provare qualsiasi nuovo trattamento per essere sicuro che siano sicuri e adatti a te. Solo perché sono naturali non significa che non interferiranno con il tuo attuale piano di trattamento.
