Non sei invincibile
Se ti prendi più cura della tua auto o del tuo gadget preferito rispetto al tuo corpo, non sei solo. Secondo la Men's Health Network, la mancanza di consapevolezza, l'educazione alla salute debole, il lavoro malsano e gli stili di vita personali hanno causato un costante deterioramento del benessere degli uomini americani.
Visita il tuo medico per scoprire come ridurre il rischio di patologie comuni agli uomini, come cancro, depressione, malattie cardiache e malattie respiratorie.
Salute del cuore
Le malattie cardiache si presentano in molte forme. Tutte le sue forme possono portare a complicazioni gravi e fatali se non rilevate. L'American Heart Association afferma che più di uno su tre uomini adulti hanno una qualche forma di malattia cardiovascolare. Gli uomini afro-americani rappresentano 100.000 morti per malattie cardiovascolari in più rispetto agli uomini caucasici.
L'ictus colpisce più di 3 milioni di uomini. L'ipertensione è comune nei maschi di età inferiore ai 45 anni, secondo l'American Heart Association. I controlli di routine possono aiutare a mantenere il battito cardiaco.
Il medico può calcolare il rischio di malattie cardiovascolari in base a diversi fattori di rischio, tra cui il colesterolo, la pressione sanguigna e le abitudini al fumo.
BPCO e altre malattie respiratorie
Molte malattie respiratorie iniziano con un innocente "tosse del fumatore". Nel tempo, quella tosse può portare a condizioni potenzialmente letali, come il cancro ai polmoni, l'enfisema o la BPCO. Tutte queste condizioni interferiscono con la tua capacità di respirare.
Secondo l'American Lung Association, ogni anno viene diagnosticato e sviluppato un numero maggiore di uomini rispetto al passato. Gli uomini afro-americani hanno un rischio maggiore di morire di malattia rispetto ad altri gruppi razziali o etnici. Mentre l'esposizione a rischi professionali come l'amianto aumenta il rischio, il fumo rimane la principale causa di cancro ai polmoni.
Se hai fumato per più di 30 anni, una TAC a basso dosaggio potrebbe essere prudente per lo screening del carcinoma polmonare.
Alcol: amico o nemico?
Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), gli uomini affrontano tassi più elevati di decessi e ricoveri correlati all'alcol rispetto alle donne. Gli uomini abbuffano bevono il doppio delle donne. Sono anche inclini a una maggiore aggressività e aggressione sessuale contro le donne.
Il consumo di alcol aumenta il rischio di cancro alla bocca, alla gola, all'esofago, al fegato e al colon. L'alcol interferisce anche con la funzione testicolare e la produzione di ormoni. Ciò può provocare impotenza e infertilità. Secondo il CDC, gli uomini hanno maggiori probabilità di suicidarsi rispetto alle donne. È anche più probabile che abbiano bevuto prima di farlo.
Depressione e suicidio
I ricercatori del National Institute of Mental Health (NIMH) stimano che almeno 6 milioni di uomini soffrono di disturbi depressivi, inclusi pensieri suicidi, ogni anno.
Alcuni modi per combattere la depressione includono:
- fare attività fisica regolare, anche solo per fare passeggiate di routine nel tuo quartiere
- journaling o scrivere i tuoi pensieri
- comunicare apertamente con amici e familiari
- in cerca di aiuto professionale
Linee guida per la prevenzione del suicidio
Se ritieni che qualcuno sia a rischio immediato di autolesionismo o di ferire un'altra persona:
• Chiama il 911 o il tuo numero di emergenza locale.
• Resta con la persona fino all'arrivo dell'aiuto.
• Rimuovere pistole, coltelli, farmaci o altre cose che potrebbero causare danni.
• Ascolta, ma non giudicare, discutere, minacciare o urlare.
Se pensi che qualcuno stia prendendo in considerazione il suicidio, chiedi aiuto da una hotline per la prevenzione di crisi o suicidi. Prova il National Suicide Prevention Lifeline a 800-273-8255.
Lesioni e incidenti involontari
Il CDC elenca le lesioni involontarie come una delle principali cause di morte per gli uomini nel 2006. Ciò include annegamento, lesioni cerebrali traumatiche e incidenti legati ai fuochi d'artificio.
I tassi di mortalità dei veicoli a motore per guidatori e passeggeri di età compresa tra 15 e 19 anni erano quasi il doppio di quelli delle femmine nel 2006. I lavoratori di sesso maschile hanno subito il 92 percento del totale di 5.524 infortuni sul lavoro segnalati. Ricorda, la sicurezza prima di tutto.
Malattia del fegato
Il tuo fegato ha le dimensioni di un pallone da calcio. Ti aiuta a digerire il cibo e ad assorbire i nutrienti. Elimina anche il tuo corpo da sostanze tossiche. Le malattie del fegato includono condizioni come:
- cirrosi
- Epatite virale
- malattie epatiche autoimmuni o genetiche
- cancro del dotto biliare
- cancro al fegato
- malattia epatica alcolica
Secondo l'American Cancer Society, l'uso di alcol e tabacco aumenta le possibilità di sviluppare malattie del fegato.
Diabete
Se non trattato, il diabete può causare danni ai nervi e ai reni, malattie cardiache e ictus e persino problemi di vista o cecità. Gli uomini con diabete corrono il rischio di abbassare i livelli di testosterone e l'impotenza sessuale. Questo può portare ad un aumento della depressione o dell'ansia.
L'American Diabetes Association (ADA) celebra l'attuale "uomo moderno" come qualcuno che è più consapevole della sua salute di zucchero nel sangue. L'ADA raccomanda che gli uomini "escano, si attivino e si informino". Il modo migliore per controllare il diabete è mangiare sano ed esercizio fisico. Se hai una storia familiare di diabete, è importante consultare il medico per fare periodici screening per il diabete.
Influenza e polmonite
L'influenza e l'infezione da pneumococco sono due dei principali rischi per la salute degli uomini. Gli uomini che hanno compromesso il sistema immunitario a causa di BPCO, diabete, insufficienza cardiaca congestizia, anemia falciforme, AIDS o cancro sono più sensibili a queste malattie.
Gli uomini hanno circa il 25% in più di probabilità di morire di queste malattie rispetto alle donne, secondo l'American Lung Association. Per prevenire l'influenza e la polmonite, l'American Lung Association raccomanda la vaccinazione.
Cancro della pelle
Secondo la Skin Cancer Foundation, i due terzi delle morti per melanoma nel 2013 erano uomini. Questo è più del doppio del tasso di donne. Il sessanta percento di tutte le morti per melanoma erano uomini bianchi di età superiore ai 50 anni.
Puoi aiutare a proteggere dal cancro della pelle indossando maniche e pantaloni lunghi, cappelli con ampie falde, occhiali da sole e crema solare all'aperto. Puoi anche ridurre il rischio di cancro della pelle evitando l'esposizione a fonti di luce UV, come lettini abbronzanti o lampade solari.
HIV e AIDS
Gli uomini con infezione da HIV potrebbero non rendersene conto, poiché i sintomi iniziali possono imitare un raffreddore o un'influenza. A partire dal 2010, gli uomini rappresentano il 76% delle persone infette da HIV, secondo il CDC.
Il CDC continua affermando che gli uomini che fanno sesso con uomini rappresentano la maggior parte delle infezioni da HIV nuove ed esistenti. Gli uomini afro-americani hanno il più alto tasso di nuova infezione da HIV tra tutti gli uomini.
Diventa proattivo
Ora che conosci i 10 principali rischi per la salute che colpiscono gli uomini, il prossimo passo è cambiare le tue abitudini e diventare proattivo sulla tua salute.
Affrontare la tua salute può essere spaventoso, ma evitarla del tutto può essere mortale. Le molte organizzazioni citate in questa presentazione offrono informazioni, risorse e supporto se si verificano sintomi, si sente che si può avere una condizione o si desidera semplicemente fare un controllo.
