La fibrillazione atriale (AFib) è un disturbo del ritmo cardiaco comune. Colpisce da 2,7 a 6,1 milioni di americani, secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC). AFib fa battere il cuore in modo caotico. Questo può portare a un flusso di sangue improprio attraverso il tuo cuore e il tuo corpo. I sintomi di AFib comprendono mancanza di respiro, palpitazioni cardiache e confusione.
I medici prescrivono in genere farmaci per prevenire e alleviare i sintomi di AFib. Le procedure minori possono anche ripristinare il normale ritmo cardiaco. I cambiamenti nello stile di vita sono spesso importanti quanto i trattamenti medicinali per le persone con AFib. I cambiamenti nello stile di vita includono scambi di cibo - meno grassi e sodio, più frutta e verdura - oltre a evitare altri fattori che possono scatenare un episodio di AFib. I migliori tra questi fattori sono l'alcol, la caffeina e gli stimolanti.
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Alcol, caffeina, stimolanti e AFib
alcool
Se hai AFib, cocktail prima di cena o anche qualche birra mentre guardi una partita di calcio potresti creare un problema. La ricerca mostra che un'assunzione di alcol da moderata a elevata aumenta il rischio di una persona per un episodio di AFib. I risultati di uno studio pubblicato sul Canadian Medical Association Journal hanno scoperto che un consumo moderato di alcol ha aumentato il rischio di una persona per i sintomi di AFib. Ciò era particolarmente vero per le persone di età pari o superiore a 55 anni.
Il consumo moderato, che si tratti di vino, birra o alcolici, viene misurato da uno a 14 drink a settimana per le donne e da uno a 21 drink a settimana per gli uomini. Bere pesante o abbuffarsi bevendo più di cinque drink al giorno aumenta anche il rischio di una persona di provare i sintomi di AFib.
Caffeina
Molti alimenti e bevande, tra cui caffè, tè, cioccolato e bevande energetiche contengono caffeina. Per anni, i medici hanno detto alle persone con problemi cardiaci di evitare lo stimolante. Ora gli scienziati non sono così sicuri.
Uno studio del 2005 pubblicato sull'American Journal of Clinical Nutrition ha scoperto che la caffeina è pericolosa solo per le persone con AFib a dosi molto elevate e in circostanze straordinarie. I ricercatori hanno concluso che la maggior parte delle persone con AFib potrebbe gestire normali quantità di caffeina, come quelle che si trovano nelle tazze di caffè, senza preoccuparsi dei potenziali problemi correlati ad AFib.
La linea di fondo è che le raccomandazioni per l'assunzione di caffeina con AFib variano. Il medico ha una migliore comprensione della tua situazione, delle tue sensibilità e dei rischi che affronti se consumi caffeina. Parla con loro di quanta caffeina puoi avere.
Disidratazione
Il consumo di alcol e caffeina può disidratare il corpo. La disidratazione può causare un evento AFib. Un cambiamento drammatico nei livelli di fluidi del tuo corpo - dal consumo di troppo poco o anche troppo liquido - può influenzare le normali funzioni del tuo corpo. La sudorazione durante i mesi estivi o da una maggiore attività fisica può farti disidratare. Anche i virus che causano diarrea o vomito possono causare disidratazione.
stimolanti
La caffeina non è l'unico stimolante che può influenzare la frequenza cardiaca. Alcuni farmaci da banco (OTC), compresi i farmaci per il raffreddore, possono scatenare i sintomi di AFib. Controlla questi tipi di farmaci per la pseudoefedrina. Questo stimolante può causare un episodio di AFib se sei sensibile ad esso o hai altre condizioni cardiache che influenzano il tuo AFib.
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Parla con il tuo dottore
Il tempo con il medico è importante. Le visite del medico sono spesso brevi. Questo ti lascia con poco tempo per rispondere a molte domande o dubbi che potresti avere sul tuo AFib. Preparati prima che il tuo medico entri in modo da poter coprire il più possibile nel tempo che hai insieme. Ecco alcune cose da ricordare quando parli con il tuo medico:
Sii onesto. Molti studi hanno dimostrato che le persone spesso sottovalutano la quantità di alcol che consumano. Per la tua salute, di 'la verità. Il medico deve sapere quanto stai consumando in modo da poter prescrivere correttamente i farmaci. Se l'assunzione di alcol è un problema, un medico può collegarti con l'aiuto di cui hai bisogno.
Fai qualche ricerca. Parla con i familiari e crea un elenco di parenti che hanno una storia di malattie cardiache, ictus, ipertensione o diabete. Molte di queste condizioni cardiache sono ereditate. L'anamnesi familiare può aiutare il medico a valutare il rischio di episodi di AFib.
Scrivi le tue domande. Tra una raffica di domande e istruzioni del tuo medico, potresti dimenticare le domande che hai. Prima di andare all'appuntamento, crea un elenco di domande che hai. Durante l'appuntamento, usali come guida per parlare con il tuo medico delle tue condizioni, rischi e comportamenti.
Porta qualcuno con te. Se puoi, porta con te un coniuge, un genitore o un amico all'appuntamento di ciascun medico. Possono prendere appunti e istruzioni dal proprio medico mentre viene esaminato. Possono anche aiutarti a rispettare il tuo piano di trattamento. Avere il supporto di un partner, di una famiglia o di amici può essere davvero utile se il piano di trattamento prevede importanti cambiamenti nello stile di vita.
