L'alcol può causare sudorazioni notturne?
Probabilmente non pensi di essere sudato come una cosa buona, ma ha una funzione importante. Il sudore è una parte vitale del sistema di raffreddamento del nostro corpo. Le nostre ghiandole sudoripare lavorano duramente, anche quando dormiamo. Ti sei mai svegliato nel cuore della notte in una pozza di sudore? In tal caso, hai sperimentato sudorazioni notturne.
La menopausa, i bassi livelli di zucchero nel sangue e la febbre possono causare sudorazioni notturne. Lo stesso vale per alcuni farmaci, inclusi antidepressivi e steroidi. Se i tuoi vestiti o la temperatura della tua camera da letto ti fanno sudare, non sono considerati sudorazioni notturne.
I sudori notturni sono spiacevoli, ma la maggior parte delle volte sono innocui. Tuttavia, una causa più grave di sudorazione notturna è il consumo di alcol. Può succedere se sei un alcolizzato, un abbuffato o anche se hai bevuto solo un drink. Se sei fisicamente dipendente dall'alcol, un improvviso ritiro può provocare sudorazioni notturne. Se si verificano frequenti sudorazioni notturne dovute al bere, è possibile che si verifichi un problema con l'alcol.
Come l'alcool provoca la sudorazione notturna
L'alcol colpisce il sistema nervoso centrale, il sistema circolatorio e praticamente ogni parte del tuo corpo. Bere può aumentare la frequenza cardiaca e allargare i vasi sanguigni nella pelle. Questo può innescare il sudore.
Riesci a sudare l'alcol dal tuo sistema? Sì e no. Una piccola quantità di alcol viene scomposta nel rivestimento dello stomaco, ma il fegato ne metabolizza la maggior parte. Secondo la George Washington University, solo circa il 10 percento dell'alcool che bevi lascia il tuo corpo nelle urine, nel respiro e nel sudore. Il resto dell'alcool che consumi viene scomposto in sottoprodotti attraverso il metabolismo all'interno del tuo corpo. Avere sudorazioni notturne o farti sudare non espellerà l'alcool dal tuo sistema più velocemente.
La sudorazione notturna può anche essere causata dal ritiro dell'alcool. Questo sintomo di astinenza, insieme a molti altri, è temporaneo.
Ritiro di alcol e sudorazioni notturne
Se hai sudorazioni notturne ma non hai consumato alcolici di recente e sei un bevitore normale, potrebbe essere un segno di astinenza dall'alcol.
I sintomi da astinenza possono iniziare non appena poche ore dopo l'ultimo drink o entro alcuni giorni. Alcuni sintomi possono richiedere diverse settimane per scomparire completamente. Se hai sudorazioni notturne insieme ad alcuni dei seguenti sintomi, potrebbe essere un segno che stai attraversando la sospensione dell'alcol.
Sintomi comuni
Sudorazione, pelle umida e sudorazioni notturne sono sintomi comuni di astinenza. Potresti anche sentirti ansioso, depresso o lunatico. Altri sintomi includono:
- nausea
- shakiness
- incubi
- difficoltà a dormire
- fatica
- mal di testa
- perdita di appetito
- dolori muscolari
- irrequietezza
- dolori muscolari
- febbre
Sintomi gravi
- vomito
- battito cardiaco accelerato
- palpitazioni
- ipertensione
- alterazioni della frequenza respiratoria
- tremori
- confusione
Sintomi di delirium tremens
Delirium tremens, o DT, è la forma più grave di astinenza dall'alcool. Può causare grave sudorazione, febbre, allucinazioni e convulsioni. Questo è un evento potenzialmente letale che richiede cure mediche immediate.
I sintomi di DT in genere si manifestano entro 48-96 ore dall'ultima bevanda. In alcuni casi, i sintomi possono manifestarsi fino a 10 giorni dopo l'ultimo drink. I sintomi dei DT possono peggiorare rapidamente e possono includere i seguenti:
- tremori del corpo
- cambiamenti nella funzione mentale
- irritabilità
- confusione, disorientamento
- ridotta capacità di attenzione
- sonno profondo della durata di un giorno o più
- delirio
- eccitazione
- paura
- allucinazioni
- aumento dell'attività
- rapidi cambiamenti di umore
- sensibilità alla luce, al suono o al tatto
- sonnolenza
- fatica
- convulsioni
Se si verificano questi sintomi insieme a normali sudorazioni notturne, è possibile che si verifichi una sospensione dell'alcol.
Intolleranza all'alcool e sudorazioni notturne
Occasionalmente, i sudori notturni indotti dall'alcol possono essere dovuti all'intolleranza all'alcool. L'intolleranza all'alcol è causata da una mutazione genetica. Quando il tuo corpo ha questa mutazione, non può produrre gli enzimi che abbattono le tossine nell'alcool. Secondo la Mayo Clinic, questa condizione è più comunemente osservata nelle persone di origine asiatica.
Ulteriori sintomi di intolleranza all'alcool includono:
- arrossamento del viso
- orticaria
- peggioramento dell'asma preesistente
- naso che cola o chiuso
- bassa pressione sanguigna
- nausea
- vomito
- diarrea
Poiché l'intolleranza all'alcool è una condizione genetica, attualmente non esiste una cura per questo. Il modo migliore per alleviare i sintomi dell'intolleranza all'alcol è limitare o eliminare il consumo di alcol.
Suggerimenti per affrontare la sudorazione notturna correlata all'alcol
Il tuo corpo perde molta umidità quando sudi copiosamente. È importante ricostituire i liquidi bevendo molta acqua. Dovresti anche:
- Risciacqua la pelle per rimuovere il sale in eccesso dal sudore secco.
- Cambia le lenzuola prima di tornare a letto.
- Mantieni la tua camera da letto a una temperatura confortevole.
- Evita di usare troppe coperte pesanti.
Consulta il tuo medico se non sei sicuro di cosa stia causando la sudorazione notturna e se hai i sintomi associati. Ottenere sudorazioni notturne dal consumo di alcol può indicare che stai sviluppando un problema con l'alcol.
Sei dipendente dall'alcool?
Il medico può diagnosticare la dipendenza da alcol utilizzando criteri specifici. Potresti essere dipendente dall'alcol se almeno tre di questi sintomi si applicano a te:
- continuare a consumare alcolici pur conoscendo i suoi effetti dannosi
- bere più alcolici rispetto a prima
- dando ulteriore sforzo e tempo a bere alcolici
- avere una tolleranza per l'alcol
- avere sintomi di astinenza (fisica o mentale) dopo non aver bevuto per un breve periodo
- problemi con la riduzione o il controllo del consumo di alcol
- passare meno tempo a fare cose più importanti
Questi sintomi devono influenzare notevolmente e farti non fare bene a scuola, al lavoro o nelle relazioni.
Risorse per aiuto
Se ritieni di essere dipendente dall'alcol, è importante sapere che ci sono fonti di aiuto. Per ulteriori informazioni sulla dipendenza da alcol e su dove trovare aiuto, visitare i seguenti siti Web:
- Consiglio nazionale per l'alcolismo e la dipendenza dalla droga
- Istituto nazionale sull'abuso di alcol e l'alcolismo
- National Institute on Drug Abuse
- Amministrazione di abuso di sostanze e servizi di salute mentale
- DrugFree.org
- alcolisti Anonimi
- Gruppi familiari Al-Anon
