Panoramica
Per alcune persone, la chirurgia è l'unica opzione per alleviare il dolore dell'osteoartrosi (OA) del ginocchio. Tuttavia, ci sono anche diversi trattamenti non chirurgici e cambiamenti nello stile di vita che possono portare sollievo.
Trovare la migliore opzione richiede una discussione aperta con il medico. Prendi in considerazione di discutere i seguenti argomenti al tuo prossimo appuntamento. Ci possono essere uno o più modi in cui puoi gestire l'OA del ginocchio senza dover proseguire un intervento chirurgico.
I tuoi sintomi
Quando si tratta dei sintomi e di come ti senti, nessuno lo sa meglio di te. Una chiara comprensione dei sintomi che si verificano e la loro gravità può fare molto per aiutare il medico a elaborare un piano di trattamento.
La gravità dei sintomi aiuterà anche il medico a sapere se i trattamenti non chirurgici funzioneranno per te.
Uno dei modi migliori per assicurarti di dire al tuo medico tutto ciò che devono sapere sui tuoi sintomi è quello di scriverli. Tieni traccia dei tuoi sintomi nei giorni precedenti all'appuntamento. Prendi nota di:
- la gravità del dolore su una scala da 1 a 10
- dove senti dolore
- il tipo di dolore che stai vivendo, essendo il più dettagliato possibile
- qualsiasi altro sintomo che si manifesta, come calore, arrossamento o gonfiore
- le attività che peggiorano i sintomi e le eventuali limitazioni
- ciò che allevia il tuo dolore
- come i tuoi sintomi influenzano la tua vita quotidiana
Assicurati di far apparire anche tutti i sintomi che stai avendo dai farmaci che stai assumendo.
Il medico dovrebbe sapere se stai sperimentando un disagio emotivo correlato alla tua OA o qualsiasi trattamento che stai ricevendo. Per alcuni, il dolore dell'OA e il suo impatto sulla loro capacità di fare le cose che amano possono portare a sentimenti di ansia e depressione. Questo deve essere affrontato con il medico.
Cosa stai già facendo per trattare la tua OA
Discuti con il tuo medico qualsiasi cosa tu stia già facendo per trattare la tua OA. Ponetevi le seguenti domande e discutete le vostre risposte con il vostro medico:
- Hai apportato modifiche allo stile di vita per provare a gestire la tua OA?
- Stai assumendo farmaci o integratori?
- I farmaci o gli integratori aiutano affatto con i sintomi?
Cambiamenti nello stile di vita
Sempre più medici raccomandano cambiamenti nello stile di vita per curare l'OA. Incorporare l'esercizio fisico può essere uno dei modi più efficaci per trattare il dolore al ginocchio. Rafforzare i muscoli attraverso l'esercizio fisico può ridurre il dolore e la rigidità e migliorare notevolmente la gamma di movimento. Può anche rallentare il danno alle articolazioni.
Mangiare una dieta più sana è un altro cambiamento nello stile di vita che vale la pena discutere con il proprio medico. Diversi studi hanno collegato il peso all'OA del ginocchio. Hanno scoperto che perdere anche solo pochi chili può migliorare drasticamente la quantità di danni alla cartilagine nel ginocchio. Si stima che 1 chilo di peso corporeo sia equivalente a 3-6 kg di pressione sulle articolazioni del ginocchio.
Incorporare cibi anti-infiammatori nella dieta può anche alleviare i sintomi dell'OA.
Chiedi al tuo medico un consiglio per perdere peso in base alle tue esigenze specifiche. Cerca anche suggerimenti su quali alimenti includere nella tua dieta e quali evitare.
In alcuni casi, le attività di una persona a casa e al lavoro possono contribuire ai loro sintomi e alla progressione dell'OA. Parla con il tuo medico della terapia occupazionale e se ritengono che potresti trarre beneficio da una valutazione con un terapista occupazionale. Un professionista può valutare le tue attività e insegnarti come proteggere le articolazioni da danni e dolore.
farmaci
Alcuni farmaci da banco, come i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) e il paracetamolo (Tylenol), possono fornire un efficace sollievo dal dolore e dall'infiammazione.
Per il dolore intenso, il medico può raccomandare farmaci con obbligo di prescrizione medica. Chiedi al tuo medico di usare i farmaci per trattare i tuoi sintomi. Assicurati di informarti su eventuali effetti collaterali.
È anche importante informare il medico di eventuali farmaci o integratori che stai già assumendo per l'OA o un'altra condizione. Alcuni farmaci e integratori interferiscono l'uno con l'altro.
Trattamenti iniettabili
Vale la pena di discutere con il medico i trattamenti iniettabili per OA del ginocchio se non si ottiene abbastanza sollievo attraverso i cambiamenti di farmaci e stile di vita.
Le iniezioni di corticosteroidi possono fornire un rapido sollievo dal dolore, durando ovunque da diversi giorni a diversi mesi. Le iniezioni contengono una combinazione di cortisone e un anestetico locale iniettato nell'articolazione del ginocchio.
Un'altra opzione può essere la viscosupplementazione. Ciò comporta l'iniezione di una sostanza gelatinosa chiamata acido ialuronico (HA) nel liquido articolare del ginocchio. L'HA aiuta le articolazioni a muoversi liberamente e ad assorbire meglio lo shock sull'articolazione quando ci si sposta.
I medici stanno discutendo l'uso di iniezioni di plasma ricco di piastrine (PRP) e terapia con cellule staminali per trattare l'OA del ginocchio, ma i benefici non sono stati confermati con studi su larga scala. I risultati a breve termine sembrano promettenti in alcuni studi, ma non in altri. Resta da vedere se questa sarà una forma di trattamento tradizionale in futuro.
Poni al tuo medico le seguenti domande se stai considerando iniettabili per il trattamento dell'OA:
- Sono un candidato idoneo per trattamenti iniettabili?
- Quali sono i possibili effetti collaterali di ciascun tipo?
- Ci sono delle precauzioni speciali da considerare?
- Quanto tempo posso aspettare che il sollievo dal dolore duri?
Insieme al tuo medico, potresti essere in grado di elaborare un piano efficace per trattare il dolore al ginocchio usando metodi non chirurgici.
