Un bar è probabilmente l'ultimo posto in cui cercare sollievo dalla nausea, ma molte persone giurano cinque o sei gocce di cocktail amaro mescolate in un bicchiere freddo di tonico, soda di club o birra allo zenzero.
I marchi di amari più comuni, come Peychaud's e Angostura, contengono una miscela di erbe come cannella, finocchio, menta, zenzero e altri. Questo potrebbe essere il motivo per cui gli amari aiutano ad alleviare la nausea in alcune persone.
Vuoi provarlo? Questi sono alcuni dei nostri preferiti:
- Amari Angostura
- Peychauds Bitters
- Q Acqua tonica
- Q Drink Club Soda
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Sin dai tempi antichi, le persone si sono rivolte allo zenzero come una cura per il dolore alla nausea e tutto il resto. Non è solo una vecchia storia di mogli, gli studi hanno dimostrato che lo zenzero può essere un trattamento molto efficace per alcuni tipi di disturbi di stomaco.
Un antinfiammatorio naturale, lo zenzero è disponibile in dozzine di forme, che possono aiutare. Le masticazioni e gli integratori di zenzero sono facili da assumere, mentre altre persone preferiscono il loro zenzero in forma di bevande. Prova una birra naturale allo zenzero o trita qualche radice di zenzero fresca e prepara un tè.
Lo zenzero è disponibile in molte forme. Fai la tua scelta:
- Bruce Cost Fresh Ginger Ale Original Ginger - Confezione da 12
- Radice Di Zenzero Fresca
- Chimes Original Ginger Chews, scatola da 5 libbre
- Nuovo capitolo Ginger Force, 60 Softgels
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Ogni genitore di un bambino conosce la dieta di banane, riso, salsa di mele e toast (BRAT) per aiutare a calmare un mal di stomaco, sia che il paziente soffra di nausea o diarrea.
BRAT contiene alimenti a basso contenuto di fibre e altamente leganti. Nessuno di questi alimenti contiene sale o spezie, che possono aggravare ulteriormente i sintomi. Questa dieta insipida è l'ideale per quando ti senti male ma devi ancora mangiare qualcosa. Prova a cuocere troppo il toast per un piccolo aiuto in più: si pensa che il pane carbonizzato riduca la nausea.
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La menta piperita è spesso citata come una soluzione utile per la nausea e il mal di stomaco perché il mentolo nelle sue foglie è un analgesico naturale.
Prova a preparare una tazza di tè alla menta o menta, annusare l'estratto di menta piperita, succhiare una caramella di menta o persino masticare le foglie stesse. Ciò consentirà di tenere a bada i mal di pancia e alleviare i sentimenti di nausea.
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Se riesci a digerirlo, prova a prendere questo alimento acido per dispensa dal cucchiaio per neutralizzare un mal di stomaco. Troppo forte? Mescolare un po 'con acqua e un cucchiaino di miele e sorseggiarlo lentamente.
Gli acidi dell'aceto di mele possono aiutare a ridurre la digestione dell'amido, permettendo all'amido di raggiungere l'intestino e mantenere sani i batteri nell'intestino. Alcune persone scelgono di prendere un cucchiaio ogni giorno come misura preventiva.
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Niente è più rilassante di un termoforo o di una borsa dell'acqua calda quando ti senti male, quindi coccola la tua coperta elettrica e rilassati finché i sintomi non si manifestano.
Il calore sullo stomaco ti distrarrà da eventuali crampi o dolori e il calore può aiutare a rilassare i muscoli e ridurre la nausea. Non lasciarlo troppo a lungo, tuttavia, poiché potresti danneggiare la pelle da un uso eccessivo.
Non ne hai uno a portata di mano? Ordina uno di questi:
- Cuscinetto riscaldante Sunbeam
- Bottiglia di acqua calda classica blu trasparente
Quando vedere un medico
I problemi di stomaco a volte indicano un problema più grave, quindi vai immediatamente da un medico se hai problemi a tenere giù l'acqua o se i sintomi persistono per periodi prolungati.
Se noti che hai costantemente problemi di stomaco dopo aver mangiato determinati cibi o aver intrapreso attività specifiche, parla con il tuo medico dei sintomi alla tua prossima visita. Potrebbe non essere nulla, ma un breve viaggio dal medico di famiglia può escludere la malattia di Crohn, un'allergia alimentare o qualsiasi altra preoccupazione importante.
