Panoramica
Iperplasia prostatica benigna (IPB), più comunemente nota come prostata ingrossata, colpisce milioni di uomini americani. Si stima che circa il 50% degli uomini tra i 51-60 anni abbia l'IPB e, man mano che gli uomini invecchiano, il numero aumenta, con circa il 90% degli uomini di età superiore agli 80 anni che vivono con l'IPB.
A causa della posizione della ghiandola prostatica, quando viene ingrandita, può interferire con la capacità di un uomo di urinare correttamente. Costringe l'uretra e fa pressione sulla vescica, portando a complicazioni come urgenza, perdite, incapacità di urinare e un flusso di urina debole (noto come "dribbling").
Nel tempo, l'IPB può portare a incontinenza, danni alla vescica e ai reni, infezioni del tratto urinario e calcoli alla vescica. Sono queste complicanze e sintomi che inviano gli uomini a cercare un trattamento. Se la prostata non premesse sull'uretra e sulla vescica, l'IPB non richiederebbe alcun trattamento.
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Potresti essere in grado di gestire i sintomi dell'IPB con rimedi casalinghi e trattamenti naturali, come il tè verde. Continua a leggere per saperne di più sulla connessione tra tè verde e BPH, oltre ad altri tè che potrebbero aiutarti a gestire i tuoi sintomi.
La connessione al tè verde
Il tè verde è stato considerato un "superfood". Caricato con valore nutrizionale, viene costantemente studiato per i suoi potenziali benefici per la salute. Alcuni dei benefici per la salute includono:
- protezione cardiovascolare
- protezione contro alcuni tipi di cancro
- gestione del colesterolo
- minori probabilità di sviluppare la malattia di Alzheimer
- minori probabilità di contrarre il morbo di Parkinson
Potrebbe anche avere effetti positivi sulla ghiandola prostatica. La sua associazione con la salute della prostata, tuttavia, è in gran parte dovuta alla ricerca che la collega alla protezione contro il cancro alla prostata, non all'allargamento della prostata. Nonostante si parli spesso di BPH in concomitanza con il cancro alla prostata, la Prostate Cancer Foundation afferma che i due non sono correlati e che BPH non aumenta (o diminuisce) il rischio di un cancro alla prostata di un uomo. Quindi, il tè verde ha potenziali benefici per le persone che vivono con BPH?
Uno studio ha collegato il miglioramento della salute urologica inferiore con il consumo generale di tè. Gli uomini coinvolti nel piccolo studio avevano conosciuto o sospettato di BPH. Lo studio ha scoperto che gli uomini che hanno integrato una miscela di tè verde e nero da 500 mg hanno mostrato un miglioramento del flusso di urina, una diminuzione dell'infiammazione e un miglioramento della qualità della vita in appena 6 settimane.
Nonostante la mancanza di prove schiaccianti, l'aggiunta di tè verde alla dieta potrebbe avere benefici per la salute della prostata. Ha anche note proprietà chemoprotettive nel caso del carcinoma prostatico, quindi il tè verde è una buona scelta a prescindere.
Che dire di altri tipi di tè?
Se il tè verde non è la tua tazza di tè, ci sono altre opzioni. Si consiglia di ridurre l'assunzione di caffeina se si ha l'IPB, poiché può farti urinare di più. Potresti scegliere tè che sono naturalmente privi di caffeina o trovare una versione senza caffeina.
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Tè ai semi di anguria
Si dice che il tè ai semi di anguria disintossichi il sistema, migliori i problemi alla vescica e pulisca i reni. Un piccolo studio sui ratti ha visto un miglioramento dei livelli di antigene prostatico specifico (PSA) e dei sintomi di BPH dopo l'introduzione dell'estratto di semi di anguria. I semi di anguria possono avere un beneficio simile per gli uomini.
Segui questi passaggi per preparare il tè ai semi di anguria:
- Macina o schiaccia 4 cucchiai. di semi di anguria freschi.
- Bollire i semi in 64 once. di acqua per 10 minuti.
- Lasciare raffreddare e refrigerare.
- Bevi il tè in pochi giorni.
matcha
Il tè Matcha è il più alto grado di tè verde ed è disponibile in polvere. Tieni presente che contiene molta caffeina. Scegli una polvere di alta qualità per preparare il tè. Puoi anche usare il tè di qualità culinaria per il cibo. Il tè è disponibile online o nei negozi di alimentari giapponesi.
Ecco alcune indicazioni di base per preparare il tè matcha:
- Metti 2 cucchiaini. di polvere di matcha in una ciotola profonda.
- Setaccialo in una ciotola usando un piccolo setaccio.
- Versare 1/2 tazza di acqua calda nella ciotola e sbattere fino a quando il tè non è schiumoso.
- Versa il resto dell'acqua calda nella ciotola e mescola.
- Tradizionalmente, il tè viene servito con un dolce molto piccolo.
Tè alla radice di ortica
Il tè alla radice di ortica può essere un rimedio naturale per il trattamento dei disturbi della prostata. Uno studio del 2015 su ratti maschi adulti ha scoperto che l'estratto di radice di ortica è stato in grado di prevenire alcuni degli effetti dell'IPB se assunto per sei settimane.
Puoi trovare il tè di radice di ortica sfuso o in bustine di tè, oppure puoi usare la pianta fresca se è disponibile. Puoi anche prenderlo in tintura o in forma di capsule.
Gli effetti collaterali possono includere eruzione cutanea, ritenzione di liquidi e mal di stomaco. Non assumere il tè alla radice di ortica in caso di diabete, bassa pressione sanguigna o problemi renali.
Dovresti anche evitare di prendere la radice di ortica con:
- litio
- farmaci per il diabete
- farmaci per la pressione sanguigna
- sedativi
- warfarin (Coumadin)
Tè Pygeum
Il Pygeum è un albero la cui corteccia è pensata per migliorare la funzione urinaria ed è talvolta usata come trattamento alternativo per l'IPB. Usi la corteccia dell'albero, che è anche disponibile in polvere, per fare un'infusione.
Immergi la corteccia in una tazza d'acqua per almeno 10 minuti. La polvere può essere immersa per circa cinque minuti. Bevi il tè 3-4 volte al giorno. Puoi anche acquistare il pygeum in capsule.
Il tè può causare disagio addominale.
Tè di ibisco
Il tè all'ibisco non contiene caffeina e può migliorare la salute generale. È stato scoperto che ha effetti positivi sulla pressione sanguigna e sui livelli lipidici e può avere anche proprietà antitumorali. Potrebbe anche avere un effetto positivo sulla prostata, anche se gli studi sulla prostata hanno esaminato il cancro alla prostata, non l'IPB.
Il suo sapore aspro e piccante lo rende facile da bere. Puoi usare i fiori di ibisco essiccati o freschi per preparare il tè. Servilo caldo o freddo con miele e una spremuta di limone fresco.
L'ibisco può influenzare i livelli di zucchero nel sangue e la pressione sanguigna e può interagire con il paracetamolo (Tylenol). Non prendere entro due settimane da un intervento chirurgico programmato.
Trattamenti aggiuntivi per BPH
Quando una prostata ingrossata inizia a influire sulla qualità della vita di un uomo, probabilmente si rivolge al suo medico per il sollievo. Esistono numerosi farmaci sul mercato per il trattamento dell'IPB. La Prostate Cancer Foundation suggerisce che la maggior parte degli uomini di età superiore ai 60 anni sta assumendo o sta prendendo in considerazione un farmaco per l'IPB.
Anche la chirurgia è un'opzione. La chirurgia per BPH ha lo scopo di rimuovere il tessuto allargato premendo contro l'uretra. Questo intervento è possibile con l'uso di un laser, l'ingresso attraverso il pene o con un'incisione esterna.
Molto meno invasivi sono i cambiamenti nello stile di vita che possono aiutare a gestire una prostata ingrossata. Cose come evitare l'alcool e il caffè, evitare alcuni farmaci che possono peggiorare i sintomi e praticare esercizi di Kegel possono alleviare i sintomi dell'IPB.
Ulteriori informazioni: metodi di trattamento tradizionali per ingrossamento della prostata »
Come incorporare il tè verde nella tua dieta
Se non vuoi bere tazza dopo tazza di tè verde, ci sono altri modi per includerlo nella tua dieta. Le possibilità sono infinite quando inizi a pensare fuori dalla coppa.
- Usa il tè verde come liquido per un frullato di frutta.
- Aggiungi la polvere di matcha al condimento per insalata, all'impasto per biscotti o alla glassa, oppure mescolalo nello yogurt e aggiungi la frutta.
- Aggiungi le foglie di tè verde preparate in un piatto da soffriggere.
- Mescola la polvere di matcha con sale marino e altri condimenti per cospargere i piatti salati.
- Usa il tè verde come base liquida per la farina d'avena.
