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Tra il tuo bambino in crescita, l'aumento del volume del sangue e l'innegabile legge della gravità, della pressione vaginale e pelvica sono lamentele comuni per molte future mamme.
È interessante notare che non è solo il terzo trimestre in cui quei dolori rivelatori e sentimenti generali di pesantezza possono colpire. Alcune donne segnalano anche la pressione vaginale e pelvica nel primo e nel secondo trimestre.
La ragione esatta della pressione vaginale o pelvica può essere difficile da diagnosticare. Ma state tranquilli: è molto normale. Ecco cosa probabilmente lo causa, come alleviarlo e quando dovresti chiamare il medico.
Cause della pressione vaginale e pelvica
Capire esattamente cosa sta causando quella sensazione di disagio nella regione pelvica o vaginale non è sempre facile. Ma se stai avvertendo una pressione nel secondo e terzo trimestre, il tuo bambino in crescita è probabilmente un colpevole.
Man mano che il bambino cresce e diventa più pesante, aumenta la pressione sui muscoli del pavimento pelvico. Questi muscoli offrono supporto all'utero, all'intestino tenue, alla vescica e al retto.
Mentre la tua gravidanza avanza, il tuo piccolo diventa ancora più accogliente contro i tuoi organi, fianchi e bacino. Questo mette più stress, beh, tutto!
Un altro probabile colpevole di tutta quella pressione pelvica nei mesi successivi della gravidanza è l'ormone relaxin. Aiuta ad allentare i legamenti mentre ti avvicini al parto, ma può anche influenzare le articolazioni pelviche. Alcune donne avvertono dolore vicino al loro osso pubico e la sensazione di gambe tremanti.
Cosa ha avuto un impatto?
Le articolazioni, i muscoli e le ossa saranno influenzati dalla gravidanza. Sfortunatamente, la maggiore pressione che senti non andrà via fino alla consegna. In effetti, probabilmente peggiorerà quando il tuo bambino cadrà - è allora che si sposteranno ancora di più nella tua regione pelvica in preparazione al parto.
Potresti notare che questi sentimenti di pressione e lieve dolore si verificano con un qualche tipo di movimento. Questo perché il movimento su e giù di camminare, salire le scale o persino superare i dossi in un'auto fa sussultare il tuo bambino.
Dolore all'inizio della gravidanza
Se stai avvertendo una pressione vaginale o pelvica nel primo trimestre o all'inizio del secondo, non dare la colpa al tuo bambino ancora. Nelle prime settimane di gravidanza, il tuo bambino è probabilmente troppo piccolo per essere il motivo. Ma ci sono molte altre cose che potrebbero essere da incolpare.
Una sensazione di crampi nelle prime settimane di gravidanza può essere dovuta al tuo utero in espansione. Fai attenzione ai segni di sanguinamento vaginale se senti dolori simili a crampi. Chiama il medico se inizi a individuare o sanguinare. I crampi sono un sintomo comune per un aborto spontaneo.
La costipazione può anche causare sensazioni di pressione. Mentre i crescenti ormoni della gravidanza e un aumento del ferro (grazie a quella vitamina prenatale) causano il caos sul tratto digestivo, il disagio pelvico potrebbe essere correlato al bisogno di sollievo.
In tal caso, assicurati di bere molta acqua e consumare molta fibra. Chiedi anche al tuo medico degli emollienti delle feci sicuri per la gravidanza.
Trovare sollievo
Per alleviare immediatamente la pressione, prova a sdraiarti sul fianco e a concentrarti sulla respirazione. Puoi anche provare le seguenti idee.
- Esegui alcuni esercizi pelvici, come inclinazioni e rotoli del bacino.
- Prova a rilassarti in un bagno rilassante con acqua calda (non calda). Puoi anche stare in piedi sotto la doccia e puntare l'acqua sulla schiena.
- Usa un indumento di supporto per la gravidanza, noto anche come imbracatura del ventre. Sono progettati per sostenere la pancia e offrire sollievo ai fianchi, al bacino e alla parte bassa della schiena. Ci sono molte opzioni disponibili su Amazon.
- Evitare movimenti improvvisi, se possibile. Cerca di non torcere in vita. Invece, lavora per trasformare tutto il tuo corpo.
- Ottieni un massaggio prenatale con un terapista specializzato nel trattamento di donne in gravidanza.
- Cerca di sederti il più possibile. Alza i piedi se possibile.
- Se ti sei allenato regolarmente prima di rimanere incinta, non fermarti. Modifica se necessario, ma continua ad allenarti in modo coerente. Se non sei sicuro di come modificare i tuoi allenamenti, chiedi al tuo medico.
Pressione vs. dolore
Mentre la pressione nella zona vaginale o pelvica è una cosa, il dolore è un'altra. La pressione in quest'area può sembrare simile al dolore che si prova con i crampi mestruali. Potresti anche notare dolore nella parte bassa della schiena.
Il dolore nella regione pelvica è difficile da confondere con la pressione. Quando provi dolore in quest'area, di solito è abbastanza acuto che ti sarà difficile camminare o addirittura parlarci. In tal caso, è necessario contattare immediatamente il medico.
Altri motivi per chiamare immediatamente il medico includono:
- dolore pelvico così intenso che non puoi camminare o parlare
- forte mal di testa
- vertigini
- improvviso gonfiore di mani, viso, piedi
Andare in ospedale se si verificano dolore vaginale o pelvico oltre ad altri sintomi, tra cui febbre, brividi o sanguinamento vaginale.
Ci sono gravi cause di dolore pelvico durante la gravidanza. Questi potrebbero includere aborto spontaneo, gravidanza extrauterina o parto pretermine. Altre condizioni pericolose come la preeclampsia o il distacco della placenta possono anche causare dolore pelvico.
