Età e rughe
Aggrottare le sopracciglia ripetute può causare alcune delle tue preoccupazioni, ma anche la colpa è l'invecchiamento e la perdita di elasticità della pelle, l'esposizione al sole e la genetica.
Tuttavia, non affrettarti dal tuo stilista per sbattere per coprire quelle rughe ancora. Potresti essere in grado di ridurre la comparsa delle rughe sulla fronte con cambiamenti nello stile di vita e prodotti cosmetici.
5 cambiamenti nello stile di vita per ridurre le rughe sulla fronte
Il tuo stile di vita ha un impatto enorme sulla salute della tua pelle e sullo sviluppo delle rughe. Segui questi passaggi per mantenere la pelle liscia e aiutare a prevenire l'invecchiamento precoce:
1. Sii esperto di sole
L'esposizione a lungo termine ai raggi ultravioletti del sole contribuisce all'invecchiamento precoce e alle rughe. Secondo la ricerca, l'uso quotidiano della protezione solare SPF 15 o superiore rallenta l'invecchiamento della pelle e riduce il rischio di macchie scure e rughe.
2. Gestire lo stress
La preoccupazione porta a rughe sulla fronte, che porta a rughe sulla fronte. È difficile liberarsi da tutto lo stress, ma è importante tenerlo sotto controllo. Per aiutare a gestire lo stress, prova:
- Meditare
- praticare yoga
- respirazione diaframmatica
- aromaterapia
- mangiare una dieta sana
- dormire a sufficienza
- parlando con un terapista
- scrivere sul diario
- esercitarsi quotidianamente
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3. Resta idratato
La pelle secca rende le rughe più importanti. Una pelle ben idratata aiuta a ridurre l'aspetto delle rughe sulla fronte. Tuttavia, è importante idratare dall'interno verso l'esterno. Per rimanere ben idratato, bevi almeno otto bicchieri da 8 once di liquido ogni giorno. Quando ti alleni o trascorri del tempo al sole, dovrai bere di più.
Puoi cambiare il sapore della tua acqua aggiungendo limone o usando un infusore di frutta.
4. Segui una dieta equilibrata
Quando si tratta di rughe, è vero il detto "sei quello che mangi". Secondo una ricerca del 2007, la dieta svolge un ruolo significativo nell'invecchiamento cutaneo. I ricercatori hanno scoperto che l'assunzione maggiore di vitamina C e acido linolenico (un acido grasso omega-3) ha ridotto il rischio di secchezza cutanea nelle donne di mezza età americane. La vitamina C era anche collegata a un minor rischio di apparire "rugosa". Una dieta ricca di grassi e carboidrati ha aumentato il rischio di rughe e atrofia della pelle.
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5. Smetti di fumare
Se un aumento del rischio di cancro ai polmoni, enfisema e malattie cardiache non è abbastanza per farti smettere di fumare, forse è il pensiero dell'invecchiamento precoce e delle rughe.
Il fumo è la causa principale dell'invecchiamento precoce e delle rughe. Secondo una ricerca del 2008, i prodotti chimici nel fumo di tabacco riducono la produzione di collagene e danneggiano l'elasticità della pelle, causando l'invecchiamento precoce e le rughe.
4 cosmetici che minimizzano le linee della fronte
Molti marchi di cosmetici affermano di avere il proiettile magico per sbarazzarsi delle rughe - e molti sono inutili. Alcuni prodotti di bellezza, tuttavia, possono effettivamente aiutare. Questi includono:
1. Prodotti con retinolo
Il retinolo è una forma più lieve del sottoprodotto della vitamina A da prescrizione noto come tretinoina. La tretinoina è stata approvata dalla Food and Drug Administration statunitense per curare l'acne e le rughe. Il retinolo migliora il ricambio cellulare delle cellule e supporta la produzione di collagene. Il retinolo non regge bene alla luce del sole, però. Per risultati ottimali, utilizzare prodotti contenenti retinolo di notte.
2. Prodotti esfolianti con acido glicolico
L'acido glicolico è un alfa idrossiacido usato per esfoliare la pelle per rivelare una pelle più sana e dall'aspetto più giovane. L'acido glicolico è l'ingrediente principale in molte bucce chimiche. È anche in alcuni esfolianti da banco, da banco. L'acido glicolico può causare la sensibilità al sole, quindi assicurati di indossare la protezione solare dopo aver usato prodotti a base di acido glicolico.
3. Primer
Proprio come il primer per pittura prepara una superficie per la vernice, il primer per il viso prepara la pelle per il fondotinta. Il primer non si libererà delle rughe sulla fronte, ma è un modo economico per renderle meno evidenti. Il primer è disponibile in polvere, gel o crema. "Leviga" la pelle rugosa e aiuta a mantenere le fondamenta per tutto il giorno.
4. Botox
Se gli aghi non ti spaventano, potresti prendere in considerazione iniezioni di Botox per combattere le rughe sulla fronte. Botox è un farmaco a base di tossina botulinica. Quando iniettato in muscoli specifici, li paralizza temporaneamente in modo che non possano contrarsi. In altre parole, quando aggrotti le sopracciglia, la tua fronte non si raggrinzirà naturalmente. Le iniezioni di botox non sono per tutti, però. Hanno un prezzo e Botox può causare effetti collaterali non comuni come:
- dolore, gonfiore o lividi nel sito di iniezione
- mal di testa
- sintomi influenzali
- occhio secco
Porta via
È improbabile che la battaglia in corso contro l'invecchiamento finisca presto. Anche così, non c'è molta ricerca scientifica sui prodotti che minimizzano le rughe sulla fronte. La maggior parte delle prove si basa su singoli account, quindi potrebbero non essere affidabili.
Potrebbe essere difficile liberarsi completamente delle rughe sulla fronte, ma ci sono alcuni passi che puoi renderle meno evidenti. Il modo migliore per rallentare l'invecchiamento e prevenire le rughe è vivere uno stile di vita sano. Mangiare una dieta sana, evitare l'esposizione prolungata al sole, allenarsi regolarmente e gestire lo stress sono i modi più efficaci per mantenere in salute la pelle e il resto del corpo.
