Prova questo
Probabilmente hai familiarità con la fastidiosa sensazione di prurito che provi quando devi starnutire ma semplicemente non puoi. Questo può essere frustrante, soprattutto se devi liberare i passaggi nasali o alleviare la congestione.
Sia che tu senta già quella sensazione di pizzicore familiare o desideri semplicemente eliminare eventuali irritanti, è possibile starnutire a comando. Ecco alcuni trucchi che puoi provare.
1. Muovi un fazzoletto nel naso
Puoi muovere delicatamente un fazzoletto nella parte posteriore del naso per provocare uno starnuto.
Per fare ciò, arrotolare un lato di un tessuto in un punto. Metti con cautela la punta appuntita verso la parte posteriore di una narice e muovila leggermente.
Potresti provare una sensazione di solletico. Questo stimola il nervo trigemino, che invia un messaggio al cervello che richiede uno starnuto.
Fai attenzione con questa tecnica e assicurati di non attaccare troppo il tessuto nella narice. Alcune persone consigliano di canticchiare durante l'esecuzione di questa tecnica per starnutire ancora di più.
2. Alzare lo sguardo verso una luce intensa
Alcune persone starnutiscono in modo incontrollato se improvvisamente esposte alla luce intensa, specialmente alla luce solare intensa. Questo è noto come starnuti fotici ed è un tratto ereditario.
Anche se non tutti hanno una reazione così forte, una persona su tre starnutirà una volta esposta alla luce solare o alla luce intensa se stanno già per starnutire.
Potresti anche provare una sensazione di pizzicore. Puoi provare a chiudere gli occhi prima di esporsi alla luce intensa. Fare attenzione a non guardare direttamente qualsiasi fonte di luce.
3. Annusa una spezia
Probabilmente hai starnutito per caso dopo aver inalato pepe macinato. Il pepe nero, bianco e verde contiene piperina, che irrita il naso. Questo può stimolare uno starnuto innescando le terminazioni nervose all'interno della mucosa del naso. Il tuo naso sta effettivamente cercando di sbarazzarsi di questo irritante.
Fai attenzione a non inalare troppo o potresti causare dolore e bruciore. Puoi sperimentare cumino, coriandolo e pepe rosso tritato per vedere se stimolano anche gli starnuti.
4. Strizza le sopracciglia
Se hai un paio di pinzette a portata di mano, puoi provare a spennare un solo pelo delle sopracciglia per provocare uno starnuto. Questo irrita le terminazioni nervose del viso e stimola il nervo nasale. Parte di questo nervo attraversa le sopracciglia. Potresti starnutire immediatamente o potrebbero essere necessari alcuni tentativi.
5. pizzicare i peli del naso
Anche se tirare i peli del naso può essere doloroso, può stimolare il nervo trigemino e farti starnutire. Anche solo pensare a questo può iniziare a prudere il naso, poiché il rivestimento del naso è un'area così sensibile.
6. Massaggia il palato con la lingua
Puoi anche usare la lingua per massaggiare il palato per indurre starnuti. Ciò innesca il nervo trigemino che corre lungo la parte superiore della bocca.
Per fare ciò, premi la punta della lingua nella parte superiore della bocca e riportala il più lontano possibile. Potrebbe essere necessario sperimentare un po 'per trovare il punto esatto che funziona per te.
7. Strofina il ponte del naso
Massaggiare il ponte del naso può anche aiutare a stimolare il nervo trigemino. Usa le dita per massaggiare il ponte del naso con un movimento verso il basso fino a sentire una sensazione di solletico nella parte posteriore del naso.
Massaggiare il naso può anche aiutare a favorire il drenaggio di qualsiasi fluido. Usa una pressione decisa, ma assicurati di non premere troppo forte.
8. Mangia un pezzo di cioccolato
Mangiare cioccolato fondente con un'alta percentuale di cacao può aiutare a provocare uno starnuto. Questo funziona in genere per gli starnuti che non sono indotti dalle allergie. Le persone che non mangiano regolarmente cioccolato possono avere più successo.
Questo è tecnicamente classificato come un riflesso di starnuto fototico, perché provoca starnuti da un trigger sconosciuto. Non si sa esattamente perché funzioni, ma potrebbe essere che alcune delle particelle di cacao penetrino nel naso.
9. Vai in qualche posto alla moda
Potresti notare che starnutisci di più quando hai freddo. Il nervo trigemino è stimolato dall'aria fredda sentita nel viso e nell'area del cranio circostante. Anche il rivestimento dei passaggi nasali viene influenzato quando si respira aria più fredda. Sensazione di freddo e brividi può irritare il nervo e provocare uno starnuto, quindi alzare la corrente alternata o uscire in una giornata fredda può aiutare.
10. Bevi qualcosa di frizzante
Se hai mai inalato la vertigine di una bevanda frizzante, probabilmente ricordi la sensazione di solletico nelle narici. Ciò è dovuto all'anidride carbonica che crea le bolle. Se inala o bevi troppe bolle, può causare starnuti. Questo perché troppa anidride carbonica ha il potenziale per essere dannosa. Il tuo naso è più sensibile della lingua all'anidride carbonica.
La linea di fondo
Potresti scoprire che alcune di queste tecniche funzionano meglio per te di altre. Ricorda di non essere troppo forte con nessuno di questi. Ognuno reagisce in modo diverso alle sostanze irritanti e ha sensibilità diverse.
