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Abbiamo corretto quelle mappe dell'acne che vedi online
Questo brufolo ricorrente ti sta dicendo qualcosa? Secondo le antiche tecniche cinesi e ayurvediche, potrebbe - ma ci sono poche o nessuna prova scientifica a sostegno dell'idea che l'acne dell'orecchio sia causata da problemi ai reni o che l'acne alle guance sia dovuta al fegato.
Per quanto siamo delusi, siamo anche entusiasti di rettificare queste affermazioni e creare una mappa del viso basata su prove e scienza. Dai un'occhiata a come trattare il ritorno dell'acne in base a fattori di stile di vita esterni e misurabili.
Acne attorno all'attaccatura dei capelli? Guarda la tua cura dei capelli
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L'acne che circonda l'attaccatura dei capelli sulla fronte condivide anche il nome di "pomade acne". Le pomate sono in prodotti per capelli spessi, spesso a base di olio minerale. Questo ingrediente impedisce all'olio naturale o al sebo nei follicoli piliferi di uscire. Quel blocco è ciò che crea un brufolo.
Se ti ritrovi regolarmente con i brufoli lungo l'attaccatura dei capelli, la cosa migliore da fare è smettere di usare la pomata, lavarti il viso dopo l'applicazione o essere diligente nell'uso di uno shampoo chiarificante. Ci sono anche prodotti sul mercato non comedogeni (non intasanti).
Prova lo shampoo alla menta al rosmarino di Aveda ($ 23,76) per una pulizia profonda. Quando si utilizza una lacca per capelli o uno shampoo a secco, proteggere la pelle con la mano o un panno.
Prova questo per l'acne sottile
- Usa prodotti non comedogeni che non contengono burro di cacao, coloranti, catrame, ecc.
- Prova uno shampoo chiarificante per purificare i pori e rimuovere qualsiasi prodotto.
- Proteggi il viso con la mano o una salvietta quando usi spray o shampoo a secco.
Acne sulle guance? Controlla il tuo telefono e federe
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Non è solo materia fecale. Probabilmente hai anche tracce di E. coli e altri batteri sul tuo telefono. E ogni volta che tieni il telefono sul viso, stai diffondendo quei batteri sulla pelle, causando potenzialmente più acne. L'acne persistente su un lato del viso tende a essere dovuta a telefoni sporchi, federe e altre abitudini come toccare il viso.
La pulizia regolare dello smartphone con un detergente disinfettante può aiutare a ridurre al minimo le rotture. Se sei spesso al telefono per lavoro, prendi in considerazione l'acquisto di un auricolare Bluetooth. Scambia le federe almeno una volta alla settimana. Per coloro che vogliono cambiare federe quotidianamente, un pacchetto di magliette economiche, come il pacchetto da uomo Hanes da 7 ($ 19), funziona altrettanto efficacemente.
Prova questo per l'acne guancia
- Pulisci lo smartphone prima di ogni utilizzo.
- Non portare il telefono con te in bagno.
- Scambia la federa almeno una volta alla settimana.
Acne sulla mascella? È probabilmente ormonale
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Ecco dove la mappatura del viso è in realtà accurata. L'acne del mento e della mascella è spesso causata da fluttuazioni degli ormoni, il che significa un'interruzione del sistema endocrino. In genere è il risultato di androgeni in eccesso, che sovrastimolano le ghiandole sebacee e ostruiscono i pori. Gli ormoni possono aumentare durante un ciclo mestruale (una settimana prima delle mestruazioni) o possono essere dovuti a un cambiamento o iniziare con i farmaci anticoncezionali.
Lo squilibrio ormonale può anche essere correlato alla dieta. Potresti aver sentito come la dieta influisce sull'acne, ma gli studi dimostrano che esiste una correlazione debole.
Invece, alcuni ricercatori ritengono che la salute dell'intestino influisca sull'acne perché modifica i livelli ormonali, soprattutto se stai mangiando cibi ricchi di carboidrati o latticini con ormoni aggiunti. Dai un'occhiata alla tua dieta e vedi se ridurre gli zuccheri, il pane bianco, i cibi trasformati e i latticini contribuirà a ridurre l'acne.
Il tuo dermatologo può anche aiutare a creare e personalizzare una strategia per combattere l'acne testarda. Ad esempio, mentre i tradizionali regimi di prescrizione dell'acne possono aiutare a riacutizzare regolarmente, ci sono formulazioni specifiche di pillole anticoncezionali e unguenti topici che aiutano anche.
Prova questo per l'acne mascella e mento
- Rivaluta la tua dieta per vedere se hai bisogno di mangiare meno alimenti trasformati o latticini.
- Ricerca le marche alimentari e verifica se aggiungono ormoni ai loro alimenti.
- Visita un dermatologo per trattamenti topici per aiutare l'acne testarda.
Acne sulla fronte e sul naso? Pensa all'olio
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Se stai ottenendo sblocchi nell'area della zona T, pensa a olio e stress. Uno studio su larga scala di 160 studenti delle scuole superiori di sesso maschile a Singapore ha scoperto che lo stress elevato non ha alcun effetto sulla produzione di petrolio, ma può rendere l'acne più grave.
Un altro studio, pubblicato sulla stessa rivista no profit Acta Dermato, ha scoperto che le persone che si sono svegliate stanche avevano più probabilità di avere anche l'acne.
Quindi, sembra che lo stress e il sonno inizino un circolo vizioso con l'acne. Se noti uno schema, prova a meditare prima di andare a letto o a praticare una buona igiene del sonno. Ascoltare musica o esercitarsi (anche solo per un minuto) sono anche modi naturali per alleviare lo stress.
E ricorda di evitare di toccarti la fronte. La persona media si tocca il viso centinaia di volte al giorno, diffondendo oli e sporco direttamente nei pori. Se hai la pelle grassa, i lavaggi con acido salicilico della farmacia come Neutrogena Oil-Free Acne Wash possono aiutare a ridurre il grasso. Ma è anche importante acquistare prodotti in base al tipo di pelle.
Mappatura chiave per viso
Questa versione moderna della mappatura del viso può essere un utile punto di partenza per chiarire la causa dei tuoi sblocchi. Ma non è una soluzione adatta a tutti. Se vuoi provare prima i rimedi da banco o da casa, prova a usare Differin ($ 11,39) e un lavaggio con perossido di benzoile ogni giorno.
Alcuni acidi che eliminano i pori funzionano egregiamente come toner se vuoi mantenere il tuo attuale lavaggio del viso. Prova a incorporare acido mandelico, come questo toner di Makeup Artist's Choice ($ 10,50), o acido glicolico, come il Pixi Glow Tonic ($ 9,99), nella tua routine.
Se cambiare il tuo stile di vita e la routine non aiuta, parla con il tuo dermatologo della creazione di un regime di trattamento per calmare l'acne e ridurre le possibilità di cicatrici.
Il dottor Morgan Rabach è un dermatologo certificato che possiede uno studio privato ed è un istruttore clinico presso il Dipartimento di Dermatologia dell'ospedale di Mount Sinai. Si è laureata alla Brown University e si è laureata in medicina alla New York University School of Medicine. Segui la sua pratica su Instagram.
