Abbiamo selezionato queste app in base alla loro qualità, recensioni degli utenti e affidabilità complessiva come fonte di supporto per le persone che gestiscono il dolore al ginocchio. Se desideri nominare un'app per questo elenco, inviaci un'e-mail a [email protected].
In questi giorni, c'è un'app per tutto, comprese le ginocchia. Che tu stia preparando per un intervento chirurgico, ti stai riprendendo da un intervento chirurgico o cerchi esercizi e esercizi di riabilitazione, queste sono le migliori app per il dolore al ginocchio.
La mia guida al ginocchio
Valutazione iPhone : ★★★★★
Prezzo: gratuito
Un chirurgo ortopedico ha creato questa risorsa globale. È stato progettato per aiutare le persone durante il loro viaggio di sostituzione del ginocchio. L'app ti aiuta a prepararti all'intervento chirurgico ed è utile anche durante il recupero. Offre notifiche di sicurezza, istruzione, liste di controllo e promemoria specifici. L'app ti consente di memorizzare le informazioni di contatto pertinenti e ti aiuta a trovare le giuste risorse per la sostituzione del ginocchio. Puoi anche leggere resoconti in prima persona di altre persone che hanno avuto dolori al ginocchio. Pubblica commenti e condividi la tua storia anche nell'app.
BrianColeMD KneeGuide
Valutazione iPhone : Non ancora valutato
Prezzo: $ 1,99
Pensa a questa app come un'app personalizzata per le lesioni alle ginocchia. Fornisce informazioni dettagliate, identificazione delle lesioni al ginocchio più comuni (comprese immagini, descrizioni, cause e sintomi) e suggerimenti sul trattamento. Con questa app, sarai in una posizione molto migliore per gestire efficacemente il tuo infortunio. Presenta inoltre esercizi specifici per le lesioni che aiutano a migliorare la forza e la flessibilità durante il trattamento e la riabilitazione.
Yoga per ridurre il dolore al ginocchio
Classificazione Android : ★★★★ ✩
Prezzo: gratuito
Salva te stesso il tempo e il mal di testa della pettinatura di Internet per i video di yoga che ti aiuteranno con quelle ginocchia doloranti. Questa app fa il duro lavoro per te. Unisce i migliori video di yoga asana in un posto pratico. Se hai a che fare con l'artrite o il dolore cronico al ginocchio, praticare yoga può essere un ottimo modo per trovare sollievo.
Esercizi di flessibilità
Classificazione Android : ★★★★ ✩
Prezzo: gratuito
Sebbene non riguardi specificamente le ginocchia, questa app è progettata per migliorare la flessibilità ovunque. Diventando un po 'più agile, puoi aumentare la tua gamma di movimento e agilità, migliorare gli allenamenti e prevenire gli infortuni. Scegli tra livelli di allenamento principianti, intermedi o avanzati. Segui le dimostrazioni animate e le opzioni di blocco dei fotogrammi. L'app offre modifiche anche se ti manca l'attrezzatura. Inoltre viene fornito con una comunità attiva di allenatori, appassionati di fitness, istruttori e persino nutrizionisti.
Terapia fisica del ginocchio - Forza e flessibilità
Classificazione Android : ★★★★ ✩
Prezzo: gratuito
Questa app è progettata per aiutarti a riabilitare con successo il ginocchio attraverso esercizi di flessibilità e allenamento della forza. Puoi scegliere tra diversi allenamenti. Salva i tuoi preferiti nella tua libreria di formazione e imposta persino un profilo personale.
Traccia + Reagisci
Valutazione iPhone : ★★★ ✩✩
Classificazione Android : ★★★★ ✩
Prezzo: gratuito
Track + React è progettato per monitorare l'impatto delle attività quotidiane sul dolore da artrite. Usalo per capire quali attività scatenano il dolore al ginocchio e identificare le tendenze nel tempo. È possibile registrare le informazioni sulla propria forma fisica e nutrizione e tenere traccia dei sintomi. L'app fornirà feedback concreti sui probabili colpevoli del dolore al ginocchio.
Jessica scrive di gravidanza, genitorialità, fitness e altro ancora. Circa 10 anni fa, è stata una scrittrice presso un'agenzia pubblicitaria prima di passare alla scrittura e al montaggio freelance. Poteva mangiare patate dolci ogni giorno. Scopri di più sul suo lavoro sul suo sito web.
