Definizione
La manovra di Valsalva è una tecnica di respirazione che può essere utilizzata per aiutare a diagnosticare un problema con il sistema nervoso autonomo (ANS). Può anche essere usato per aiutare a ripristinare una frequenza cardiaca normale se il tuo cuore inizia a battere troppo velocemente.
Prende il nome dal medico italiano del 17 ° secolo Antonio Maria Valsalva, la tecnica richiede di provare a espirare quando le vie aeree sono bloccate. Una versione della manovra di Valsalva può anche essere utilizzata per aiutare a bilanciare la pressione dell'aria nelle orecchie.
Oltre a chiudere la bocca e pizzicarti il naso, sopporti come se avesse un movimento intestinale. La manovra provoca numerosi rapidi cambiamenti nella frequenza cardiaca e nella pressione sanguigna.
Dovresti prima provare questa tecnica sotto la supervisione di un medico per assicurarti di farlo correttamente e per un periodo di tempo sicuro, ma efficace.
Come eseguire la manovra
Per eseguire la manovra di Valsalva, seguire questi passaggi nell'ordine:
- Pizzica il naso chiuso.
- Chiudi la bocca
- Cerca di espirare, come se gonfiasse un palloncino.
- Abbassati, come se avesse un movimento intestinale.
- Fallo per circa 10-15 secondi.
La manovra di Valsalva può essere fatta seduti o sdraiati. Chiedi al tuo medico quale approccio è giusto per te.
Quali sono le quattro fasi della manovra di Valsalva?
La manovra di Valsalva può essere divisa in quattro fasi.
Fase uno
Soffiare aria contro le vie aeree chiuse mentre si abbassa fa aumentare la pressione nel torace. Questo perché la pressione nell'aorta all'interno del torace aumenta brevemente e il sangue viene espulso dal tuo cuore agli arti e al resto del corpo.
Questa prima fase provoca un picco temporaneo della pressione sanguigna.
Fase due
La seconda fase provoca un calo costante della pressione sanguigna poiché una quantità limitata di sangue nelle vene ritorna nel cuore.
Questa minore quantità di sangue che ritorna nel cuore provoca meno sangue pompato dal cuore e una caduta della pressione sanguigna. L'ANS rileva questa caduta di pressione e risponde aumentando la frequenza cardiaca e il rendimento e contraendo le arterie.
Tutto ciò porta al ritorno della pressione sanguigna a un intervallo normale se l'ANS è in salute.
Fase tre
Alla fine della manovra, ti rilassi e la pressione del sangue scende per alcuni istanti. Questa è la terza fase.
Quarta fase
Presto, il sangue inizia a precipitarsi di nuovo al cuore. Dopo alcuni battiti del cuore, il flusso sanguigno dovrebbe tornare alla normalità e la pressione del sangue aumenterà perché i vasi sanguigni sono ancora ristretti.
L'aumento della pressione sanguigna fa tornare idealmente la frequenza cardiaca alla normalità. Questa è la quarta fase.
A cosa serve la manovra di Valsalva?
Questa semplice procedura viene utilizzata per diversi motivi. Due importanti scopi sono legati al modo in cui la manovra di Valsalva influenza la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca.
Ripristino del ritmo cardiaco
I cambiamenti della pressione arteriosa e della frequenza cardiaca durante le quattro fasi della manovra possono spesso ripristinare un normale ritmo cardiaco quando il cuore presenta tachicardia.
La tachicardia è una frequenza cardiaca anormalmente veloce. Se una manovra di Valsalva non risolve il problema, il medico può raccomandare di provarlo una seconda volta.
Diagnosi di un disturbo ANS
Oltre a trattare una frequenza cardiaca anormale, la manovra di Valsalva può essere utilizzata anche per diagnosticare un disturbo ANS.
Lo schema della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna cambia durante le varie fasi della manovra di Valsalva può aiutare il medico a identificare i problemi con le funzioni nervose simpatiche e parasimpatiche.
Se hai una condizione chiamata sindrome tachicardia posturale ortostatica (POTS), sperimenterai aumenti significativi della pressione sanguigna durante le fasi due e quattro.
POTS è una condizione in cui la pressione sanguigna scende drasticamente quando ti alzi dopo esserti seduto o sdraiato. Può essere un problema di salute molto serio, che porta a svenimenti, cadute e altre complicazioni.
Trattare le orecchie ostruite
La manovra di Valsalva può anche aiutare con problemi relativamente innocui, come l'aria che blocca temporaneamente la tromba di Eustachio nell'orecchio interno. Potresti aver provato questa sensazione durante il decollo o l'atterraggio su un aereo.
La manovra di Valsalva può spesso essere usata per aiutare le orecchie a "aprirsi" forzando l'aria attraverso i seni e la tromba di Eustachio.
Avvertenze
La manovra di Valsalva non deve essere utilizzata per trattare tutti i tipi di problemi cardiovascolari. Non provare questa tecnica se hai la pressione alta e sei ad alto rischio di ictus o infarto.
Parlate con il vostro medico prima di provare questa tecnica se avete un problema al ritmo cardiaco, noto anche come aritmia.
Se provi più volte la manovra per rallentare un cuore che corre, ma non ottieni sollievo dalla tua tachicardia, vai in un pronto soccorso. Dovresti anche andare in un pronto soccorso se hai un battito cardiaco insolitamente rapido e hai dolore al petto, mancanza di respiro o svenimento.
Anche provare la manovra di Valsalva per schiarire le orecchie dovrebbe essere fatto con cautela. Se provi ad espirare troppo forte, potresti rompere un timpano.
Porta via
La manovra di Valsalva può essere un utile strumento terapeutico e diagnostico, ma deve sempre essere eseguita prima con le istruzioni di un medico. Se riesci a farlo in modo sicuro, può essere un modo semplice e veloce per far battere il cuore a un ritmo normale e sicuro.
Se il medico non lo ha mai suggerito, vai avanti e chiedi. Può rivelarsi di grande aiuto per il tuo cuore e la qualità della tua vita.
