Quali sono i sintomi della depressione sorridente?
Qualcuno che soffriva di depressione sorridente appariva - dall'esterno - felice o contento agli altri. All'interno, tuttavia, avrebbero sperimentato i sintomi angoscianti della depressione.
La depressione colpisce tutti in modo diverso e presenta una varietà di sintomi, il più distinto è la tristezza profonda e prolungata. Altri sintomi classici includono:
- alterazioni dell'appetito, del peso e del sonno
- stanchezza o letargia
- sentimenti di disperazione, mancanza di autostima e scarsa autostima
- perdita di interesse o piacere nel fare cose che un tempo erano godute
Qualcuno con depressione sorridente può sperimentare alcuni o tutti i precedenti, ma in pubblico questi sintomi sarebbero per lo più - se non del tutto - assenti. A qualcuno che guarda dall'esterno, una persona con depressione sorridente potrebbe apparire come:
- un individuo attivo e altamente funzionale
- qualcuno che mantiene un lavoro stabile, con una famiglia sana e una vita sociale
- una persona che sembra essere allegra, ottimista e generalmente felice
Se stai vivendo la depressione ma continui a sorridere e ad indossare una facciata, potresti sentire:
- come mostrare segni di depressione sarebbe un segno di debolezza
- come se tu caricassi chiunque esprimendo i tuoi veri sentimenti
- che non hai affatto depressione, perché stai "bene"
- che gli altri hanno peggio, quindi di cosa ti lamenti?
- che il mondo starebbe meglio senza di te
Un tipico sintomo depressivo è avere un'energia incredibilmente bassa e avere difficoltà a farlo alzare dal letto la mattina. Nella depressione sorridente, i livelli di energia potrebbero non essere influenzati (tranne quando una persona è sola).
Per questo motivo, il rischio di suicidio potrebbe essere più elevato. Le persone con depressione maggiore a volte si suicidano, ma molti non hanno l'energia per agire su questi pensieri. Ma qualcuno con depressione sorridente potrebbe avere l'energia e la motivazione da seguire.
Prevenzione del suicidio
- Se ritieni che qualcuno sia a rischio immediato di autolesionismo o di ferire un'altra persona:
- • Chiama il 911 o il tuo numero di emergenza locale.
- • Resta con la persona fino all'arrivo dell'aiuto.
- • Rimuovere pistole, coltelli, farmaci o altre cose che potrebbero causare danni.
- • Ascolta, ma non giudicare, discutere, minacciare o urlare.
- Se tu o qualcuno che conosci sta considerando il suicidio, chiedi aiuto da una hotline per la prevenzione di crisi o suicidi. Prova il National Suicide Prevention Lifeline a 800-273-8255.
Chi è a rischio di depressione sorridente?
Alcuni fattori di rischio possono includere:
Grandi cambiamenti di vita
Come con altri tipi di depressione, la depressione sorridente può essere innescata da una situazione, come una relazione fallimentare o la perdita di un lavoro. Può anche essere vissuto come uno stato costante.
Giudizio
Culturalmente, le persone possono affrontare e sperimentare la depressione in modo diverso, inclusa la sensazione di sintomi più fisici (fisici) rispetto a quelli emotivi. I ricercatori ritengono che queste differenze possano avere a che fare con il pensiero orientato verso l'interno e verso l'esterno: se il tuo pensiero è orientato verso l'esterno, potresti non concentrarti sul tuo stato emotivo interiore, ma invece potresti sperimentare più sintomi fisici.
In alcune culture o famiglie, anche i livelli più elevati di stigma possono avere un impatto. Ad esempio, esprimere emozioni può essere visto come "chiedere attenzione" o mostrare debolezza o pigrizia.
Se qualcuno ti dice di "Superalo" o che "Non stai provando abbastanza" per sentirti meglio, in futuro avrai meno probabilità di esprimere queste emozioni.
Questo può essere particolarmente vero per gli uomini sotto controllo per la loro mascolinità - che potrebbero essere stati sottoposti a vecchi pensieri come, "i veri uomini" non piangono. Gli uomini hanno molte meno probabilità delle donne di cercare aiuto per problemi di salute mentale.
Qualcuno che sente di essere giudicato per i suoi sintomi depressivi avrebbe maggiori probabilità di indossare una facciata e tenerlo per sé.
Social media
In un'epoca in cui ben il 69 percento della popolazione americana utilizza i social media, possiamo essere risucchiati in una realtà alternativa in cui la vita di tutti sta andando così bene. Ma stanno davvero andando così bene?
Molte persone potrebbero non essere disponibili o in grado di pubblicare foto quando sono nel peggiore dei casi, preferendo invece condividere solo i loro bei momenti con il mondo. Questo può creare un vuoto di realtà che dà alla depressione sorridente più spazio per crescere.
aspettative
A volte tutti abbiamo aspettative irrealistiche di noi stessi di essere migliori o più forti. Siamo inoltre colpiti da aspettative esterne - da colleghi, genitori, fratelli, figli o amici.
Sia che tu abbia aspettative irrealistiche per te stesso o che le aspettative siano degli altri, potresti avere maggiori probabilità di voler nascondere i tuoi sentimenti se non sembrano soddisfare tali aspettative. Qualcuno con il perfezionismo potrebbe essere ancora più a rischio, a causa degli standard incredibilmente elevati a cui si tengono.
Come viene diagnosticata la depressione sorridente?
Secondo un articolo dell'Organizzazione mondiale della sanità (OMS), la depressione sorridente presenta sintomi antitetici (contrastanti) a quelli della depressione classica. Ciò può complicare il processo di diagnosi.
Altre difficoltà nella diagnosi della depressione sorridente è che molte persone potrebbero anche non sapere di essere depresse o di non cercare aiuto.
Se pensi di avere la depressione, è importante cercare un trattamento il prima possibile.
Per essere diagnosticato, dovrai visitare un medico. Il medico ti farà alcune domande sui sintomi e su eventuali grandi cambiamenti della vita verificatisi.
Potrebbero anche indirizzarti a un professionista della salute mentale, come uno psichiatra, se trarrai beneficio da farmaci, o uno psicologo o un altro professionista della salute mentale che esegue la psicoterapia (terapia del colloquio).
Per essere diagnosticato un disturbo depressivo maggiore, devi aver avuto un episodio depressivo che dura più di due settimane, quasi tutto il giorno, quasi ogni giorno. Questi sintomi influenzano il modo in cui ti senti, pensi e gestisci le attività quotidiane, come dormire, mangiare e lavorare. Ecco cos'altro comporta la diagnosi.
Quali sono le opzioni di trattamento?
Il trattamento di questo tipo di depressione è simile ad altri trattamenti tradizionali per il disturbo depressivo maggiore, che includono farmaci, psicoterapia e cambiamenti nello stile di vita.
Il passo più importante nella ricerca di un trattamento per la depressione sorridente è aprirsi a qualcuno che ti circonda. Questo può essere un professionista, un amico o un membro della famiglia.
Parlare con un professionista può essere incredibilmente utile per i sintomi della depressione, in quanto un professionista può aiutarti a elaborare strategie personalizzate per affrontare e tattiche per i processi di pensiero negativo. Se credono che potresti trarre beneficio da farmaci o terapia di gruppo, possono indirizzarti.
Ci sono anche una serie di risorse online e opzioni di supporto che possono aiutarti a iniziare.
Chat Lifeline
La chat Lifeline, offerta dalle stesse persone che gestiscono la linea di vita per la prevenzione del suicidio, fornisce supporto emotivo e servizi tramite chat web. Ciò è particolarmente utile se parlare al telefono provoca ansia.
La comunità di salute mentale di Healthline
La nostra community di Facebook mette in contatto persone con problemi di salute mentale, dandoti la possibilità di trovare supporto e suggerimenti sulla gestione delle condizioni.
Risorse NAMI
La National Alliance on Mental Health (NAMI) ha un vasto elenco di 25 risorse che possono aiutarti in diverse cose, tra cui la ricerca di cure, l'informazione su condizioni e ricerche specifiche e l'assistenza finanziaria.
Qual è la prospettiva per la depressione sorridente?
La depressione non ha solo un volto o un aspetto. Quando le persone sotto gli occhi del pubblico muoiono per suicidio, molte persone rimangono sbalordite a causa delle maschere - o dei sorrisi - che indossano. Ad esempio, quando l'attore e comico Robin Williams si suicidò, molti rimasero scioccati.
La depressione, indipendentemente da come si presenta, può essere una condizione difficile e drenante. È importante ricordare, non importa cosa: c'è speranza. Puoi trovare aiuto.
Se stai vivendo una depressione sorridente, dovresti iniziare a parlarne con qualcuno. Un luogo sicuro senza giudicare da dove iniziare sarebbe l'ufficio di uno psicologo, ma le risorse online sopra menzionate potrebbero funzionare meglio come punto di partenza.
Come con qualsiasi altro tipo di malattia o condizione, dovresti cercare un trattamento. Non scartare i tuoi sentimenti.
Se ritieni che qualcuno che conosci possa avere tranquillamente depressione, chiedi loro come stanno. Sii pronto ad ascoltare. Se non puoi aiutarli personalmente con la loro situazione, indirizzali verso una risorsa che può aiutare.
