Comprensione delle allergie
Le allergie stanno diventando più comuni che mai. Ora sono la sesta causa principale di malattie croniche negli Stati Uniti. Se le tue allergie interferiscono con la tua vita, potresti chiederti come sbarazzartene.
Le allergie si verificano quando il sistema immunitario confonde una sostanza innocua per un invasore straniero. Quando entri in contatto con quella sostanza o allergene, il tuo sistema immunitario rilascia anticorpi. Gli anticorpi producono sostanze chimiche, come l'istamina, che causano sintomi come prurito, naso che cola e congestione. Gli allergeni comuni includono:
- polline
- polvere
- peli di animali domestici di cani e gatti
- alcuni alimenti
È improbabile che tu possa sbarazzarti di un'allergia alimentare, anche se a volte i bambini superano le allergie alimentari. Tuttavia, potresti riuscire a sbarazzarti delle allergie ambientali. Continua a leggere per sapere cosa puoi fare per gestire ed eventualmente eliminare le tue allergie.
Come puoi impedire che le allergie ti colpiscano
Le allergie possono compromettere seriamente la qualità della vita. Mentre ci sono molte opzioni disponibili per il trattamento dei sintomi allergici, molte persone vogliono una soluzione migliore. Ci sono delle misure che puoi fare per evitare che i tuoi sintomi di allergia ti disturbino.
Colpi di allergia
I colpi di allergia, noti anche come immunoterapia con allergeni, sono un'opzione di trattamento a lungo termine per le persone con gravi sintomi allergici. I colpi di allergia possono ridurre sintomi come:
- rinorrea
- asma allergico
- prurito agli occhi
- reazioni alle punture di insetti
Funzionano bene per la maggior parte dei trigger dispersi nell'aria, tra cui:
- polvere
- muffa
- peli di animali domestici e scarafaggi
- polline
- erba
I colpi di allergia funzionano desensibilizzandoti alle cose a cui sei allergico. Se le allergie sono causate da polline e gatti, le iniezioni includeranno minuscole quantità di polline e peli di gatto. Nel tempo, il medico aumenta lentamente la quantità di allergeni nell'iniezione.
I colpi di allergia vengono somministrati a intervalli frequenti nel corso di 3-5 anni. Nei primi mesi dovrai andare in uno studio medico due volte a settimana per un'iniezione. Successivamente, dovrai andare ogni poche settimane. Possono essere necessari mesi per notare una diminuzione dei sintomi.
Una volta completato il trattamento, molte persone rimangono anallergiche per il resto della loro vita. Alcune persone potrebbero scoprire che i sintomi ritornano dopo aver interrotto i colpi, tuttavia.
Filtri HEPA domestici
I filtri dell'aria e i depuratori sono progettati per rimuovere gli allergeni dall'aria all'interno della casa. Sono disponibili diversi tipi di filtri dell'aria e alcuni funzionano meglio di altri.
Per pulire l'aria in tutta la casa, è possibile installare un filtro dell'aria nel sistema di riscaldamento, ventilazione o condizionamento dell'aria. Se la tua casa ha forzato la ventilazione dell'aria, cambiare il tuo filtro attuale in un filtro ad aria ad alta efficienza (HEPA) può fare la differenza.
Questi filtri funzionano intrappolando le particelle mentre l'aria passa attraverso. Puoi anche assumere un professionista per entrare e pulire i tuoi condotti per rimuovere ulteriori allergeni. Questo processo può essere costoso, ma non dovresti farlo più di una volta ogni 2-5 anni.
I filtri HEPA sono ottimi per rimuovere grandi particelle dall'aria, tra cui:
- acari della polvere
- polline
- peli di animali domestici
- alcuni tipi di muffe
Possono anche filtrare particelle più piccole, come virus, batteri e fumo. Se usati correttamente, i filtri HEPA possono rimuovere circa il 99,9 percento delle particelle oltre una certa dimensione.
Se non si dispone di un sistema ad aria forzata, è possibile ottenere un filtro HEPA portatile. Questi filtri meccanici aspirano aria sporca, intrappolano le particelle nel filtro e rilasciano aria pulita. Queste macchine sono progettate per piccoli spazi e sono in grado di filtrare solo una certa quantità di aria. Tienili nei luoghi in cui trascorri più tempo, come la tua camera da letto, l'ufficio o il soggiorno.
I filtri HEPA sono il tipo di filtro dell'aria più votato, ma dovresti fare le tue ricerche prima di acquistarne uno. Controlla se il filtro o il filtro dell'aria è certificato dall'Asma and Allergy Foundation of America (AAFA).
Biancheria da letto ipoallergenica
Circa un terzo della giornata è trascorso a letto. Rendere la tua camera da letto una zona anallergica può aiutarti a sentirti meglio durante il giorno. Le lenzuola, i cuscini e le trapunte sono una casa accogliente per acari della polvere, peli di animali domestici e muffe.
La biancheria da letto ipoallergenica è realizzata con materiali che forniscono un'efficace barriera contro questi allergeni. Questo impedisce agli allergeni di accumularsi all'interno di cuscini e trapunte.
Progettato per essere facilmente pulito, i letti ipoallergenici possono resistere all'usura di un ciclo di lavaggio frequente. Lavare la biancheria da letto in acqua calda è fondamentale per prevenire l'accumulo di allergeni.
Piumini e cuscini ipoallergenici sono generalmente privi di piumino, poiché la lettiera in piuma d'oca accumula facilmente acari e muffe. La biancheria da letto in piuma è anche molto difficile da lavare e asciugare.
La biancheria da letto ipoallergenica è priva di sostanze chimiche irritanti, quindi è anche una buona opzione per le persone con pelle sensibile.
È inoltre possibile ottenere un materasso resistente agli allergeni o un rivestimento per materassi. Secondo l'AAFA, un rivestimento del materasso può ridurre i sintomi delle allergie meglio di un filtro dell'aria.
Altri passi che puoi intraprendere
Non c'è molto che puoi fare per proteggerti dalle allergie quando sei fuori, ma dovresti cercare di rendere la tua casa il più libera da allergie possibile. Combinare una varietà di diverse tecniche di riduzione degli allergeni può renderti più a tuo agio.
Queste tecniche includono:
- Abbattuto su peli di animali domestici. Prendi in considerazione un cane ipoallergenico o fai un bagno settimanale al tuo cane o gatto per ridurre l'accumulo di peli. Se il tuo animale domestico ha i capelli lunghi, considera di farli radere. Tieni il tuo cane o gatto fuori dalla tua camera da letto.
- Eliminare gli acari della polvere. Mantieni la tua casa pulita e ordinata, elimina la moquette da parete a parete e metti le coperture protettive sui cuscini dei mobili per mantenere la tua casa libera dagli acari della polvere.
- Vuoto. L'aspirazione due volte a settimana con un vuoto contenente un filtro HEPA riduce gli allergeni presenti nell'aria.
- Deumidifica. La muffa prospera in ambienti caldi e umidi. Arieggia il tuo bagno dopo le docce o esegui un deumidificatore per aspirare l'umidità dall'aria.
- Sbarazzarsi di piante d'appartamento. Le piante domestiche sono la dimora ideale per gli acari della polvere e le spore della muffa. Riduci il numero di piante da appartamento e sbarazzati dei fiori secchi.
- Controlla gli scarafaggi. Gli scarafaggi sono comuni nelle aree urbane e negli Stati Uniti meridionali. Metti trappole ed evita di lasciare fuori il cibo.
Come puoi gestire i sintomi delle allergie
Non è sempre possibile prevenire i sintomi allergici. Spesso, puoi solo trattare i sintomi quando si presentano. Sono disponibili molte opzioni di prescrizione e da banco, tra cui:
- antistaminici (Zyrtec, Allegra, Claritin)
- spray nasali decongestionanti (Afrin)
- spray nasali corticosteroidi (Rhinocort, Flonase)
- colliri antistaminici o corticosteroidi
- decongestionanti orali (Zyrtec D, Allegra D)
- inalatori di asma corticosteroidi
Come identificare a cosa sei allergico
Identificare le sostanze a cui si è allergici è una parte fondamentale del trattamento delle allergie. In questo modo, puoi evitarli in futuro.
Esistono diversi tipi di allergie, quindi chiedi al tuo medico i migliori test allergologici per diagnosticare i sintomi. Molto spesso, gli allergologi eseguono test di puntura della pelle. Questi comportano l'iniezione di piccole quantità di diversi allergeni comuni per vedere se provocano una reazione. I test di puntura della pelle sono diversi dai colpi di allergia.
prospettiva
Non sarà sempre possibile eliminare completamente le allergie, ma potresti essere in grado di ridurre i sintomi. Ci sono anche molti passaggi che puoi adottare per ridurre la probabilità di incontrare allergeni in casa. Ci vorrà una combinazione di diverse tattiche per liberare la tua casa dagli allergeni.
Puoi anche prendere in considerazione trattamenti di immunoterapia a lungo termine. Nel frattempo, parla con il tuo medico dei farmaci che possono aiutarti a gestire i sintomi.
