Panoramica
Il processo del tuo utero che perde il suo rivestimento ogni mese si chiama mestruazione. Un certo disagio durante le mestruazioni è comune, ma non lo è il dolore intenso o paralizzante che interferisce con la tua vita.
Avere periodi dolorosi è una condizione chiamata dismenorrea. È il disturbo mestruale più comunemente riportato: più della metà delle donne mestruate riferisce dolore per almeno uno o due giorni al mese.
I periodi dolorosi possono essere classificati in due tipi:
- La dismenorrea primaria di solito inizia subito dopo il primo periodo. È spesso causato dalle prostaglandine, che si verificano naturalmente nel corpo.
- La dismenorrea secondaria si verifica in genere più tardi nella vita e spesso deriva da un disturbo riproduttivo.
Non importa quale stai vivendo, ci sono modi per affrontare e alleviare il dolore.
Cosa causa dolore durante le mestruazioni?
Una varietà di sintomi dolorosi può accompagnare i periodi mestruali. A volte i sintomi possono manifestarsi poco prima dell'inizio delle mestruazioni. In genere si assottigliano durante i primi giorni del ciclo.
Le prostaglandine
I crampi sono causati dai lipidi simili agli ormoni chiamati prostaglandine che fanno contrarre l'utero per aiutare a liberarsi del suo rivestimento.
Le prostaglandine sono anche coinvolte nell'infiammazione e nelle risposte al dolore. Risiedono nel rivestimento uterino e sono anche rilasciati da questo rivestimento.
Una volta rilasciati, aumentano la forza delle contrazioni durante i primi due giorni del ciclo. Più alto è il livello di prostaglandine, più gravi sono i crampi.
Livelli molto elevati possono anche causare nausea e diarrea. Quando il rivestimento viene rimosso, i livelli di prostaglandine nel tuo corpo vengono abbassati. Questo è il motivo per cui i crampi si attenuano in genere dopo i primi due giorni del ciclo mestruale.
Altre possibili cause di crampi mestruali includono:
- endometriosi
- fibromi
- Malattia infiammatoria pelvica
- stenosi cervicale
Gli antidolorifici come l'ibuprofene (Advil) possono aiutare ad alleviare i crampi. Ma se il dolore non è affatto diminuito con un antidolorifico da banco, parla con il tuo medico se il trattamento ormonale è un'opzione.
Estrogeno e progesterone
L'estrogeno e il progesterone sono ormoni che aiutano a regolare il ciclo mestruale. Possono anche influenzare le sostanze chimiche nel cervello associate al mal di testa. Proprio prima dell'inizio delle mestruazioni, ci sono livelli ridotti di estrogeni nel corpo, che possono scatenare mal di testa.
Non appena senti venire il mal di testa, è meglio trattarlo presto. Prima inizia il trattamento, più è probabile che otterrai sollievo. Assicurati di bere abbastanza acqua. Se possibile, sdraiati in una stanza buia e tranquilla.
Potresti anche mettere un panno freddo sulla testa o respirare profondamente per rilassarti. Anche i farmaci da banco come l'ibuprofene o altri farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come il naprossene (Aleve) possono fornire sollievo.
Livelli di ormoni fluttuanti possono anche causare dolore al seno e tenerezza, che può essere molto scomodo per alcune donne. L'estrogeno allarga i dotti mammari e il progesterone fa gonfiare le ghiandole del latte. Ciò si traduce in tenerezza al seno.
Il seno potrebbe anche sembrare "pesante". Molte volte, i FANS possono essere efficaci per alleviare dolorabilità o dolore premestruali al seno. Se il dolore è grave, il trattamento ormonale su prescrizione potrebbe essere un'opzione per te.
L'asporto
Mentre un po 'di dolore o disagio con le mestruazioni è normale, il dolore grave o debilitante - o il dolore che interferisce con la tua vita o le attività quotidiane - non è normale. Ma il trattamento è là fuori.
Ecco alcuni modi per aiutare a ridurre il dolore associato al ciclo mestruale:
- Prova i rimedi casalinghi per alleviare i crampi mestruali.
- Per il gonfiore e la tenerezza del seno, alcuni cambiamenti nello stile di vita possono aiutare a ridurre al minimo i sintomi.
- Se il mal di testa correlato ai livelli ormonali è un problema durante il ciclo mestruale, ecco alcuni modi per trovare sollievo e prevenirne il verificarsi.
Non devi semplicemente accettare periodi dolorosi. Non importa quale sia l'origine, ci sono trattamenti per il tuo dolore.
Se i rimedi casalinghi, le terapie complementari e i cambiamenti nello stile di vita non sono sufficienti per mitigare il dolore mestruale, parla con il tuo medico. Possono aiutarti a ottenere sollievo.
Inizia a monitorare il tuo dolore e porta il tuo registro all'appuntamento. Un registro del dolore può confermare che i sintomi sono effettivamente legati alle mestruazioni e fornire un po 'di convalida. Aiuterà anche il tuo medico a capire cosa sta succedendo.
Assicurati di annotare nel tuo registro:
- quando si è verificato il sintomo
- tipo di sintomo
- la gravità e la durata del sintomo
Puoi stamparne uno o crearne uno tuo.
A volte potrebbe essere necessario un trattamento più intenso, come pillole anticoncezionali o altri farmaci per aiutare con le fluttuazioni ormonali. Il medico potrebbe voler eseguire test per escludere qualsiasi altra condizione che potrebbe causare anche i sintomi.
