Panoramica
La contrazione del pollice, chiamata anche tremore, si verifica quando i muscoli del pollice si contraggono involontariamente, causando la contrazione del pollice. Le contrazioni possono derivare dall'attività nei nervi collegati ai muscoli del pollice, stimolarli e causare contrazioni.
La contrazione del pollice è di solito temporanea e raramente causata da una condizione grave.
Se la contrazione del pollice interrompe le attività quotidiane, puoi consultare un medico per diagnosticare la causa.
Cause di contrazione del pollice
Alcune cause di contrazioni del pollice derivano dal tuo stile di vita, come la routine di allenamento o la dieta. Altri sono causati da condizioni che colpiscono il tuo sistema nervoso.
Disturbi autoimmuni
Alcune condizioni possono indurre i nervi a stimolare involontariamente i muscoli. Una condizione rara con questo sintomo è la sindrome di Isaacs.
Sindrome da crampo-fascicolazione (CFS)
Questa rara condizione muscolare, nota anche come sindrome di fascicolazione benigna, provoca contrazioni e crampi muscolari a causa di nervi iperattivi.
Overdose di droga
L'assunzione di stimolanti può far contrarre i muscoli. Un sovradosaggio di droga include sostanze perfettamente sicure con moderazione, come caffeina o bevande energetiche da banco, ma include anche stimolanti pericolosi come anfetamine o cocaina.
Mancanza di sonno
Se non dormi abbastanza, i neurotrasmettitori possono accumularsi nei nervi del cervello, causando contrazioni del pollice.
Effetti collaterali della droga
Alcuni farmaci possono causare contrazioni al pollice. Diuretici per problemi urinari, corticosteroidi e integratori di estrogeni possono tutti avere questo effetto collaterale.
Esercizio
I tuoi muscoli sono inclini a contrazioni dopo l'esercizio, in particolare esercizi ad alta intensità come la corsa o il sollevamento pesi.
Questo accade quando il tuo corpo non ha abbastanza ossigeno per trasformare una sostanza metabolica chiamata lattato in energia. Il lattato extra viene immagazzinato nei muscoli e, quando necessario, può causare contrazioni muscolari.
Carenza nutrizionale
Non assumere abbastanza di determinate vitamine e sostanze nutritive, come B-12 o magnesio, può causare contrazioni al pollice.
Fatica
Lo stress è una delle cause più comuni di contrazioni del pollice. La tensione muscolare che deriva dallo stress può innescare contrazioni muscolari in tutto il corpo.
Condizioni mediche
Le condizioni che influenzano la capacità del corpo di metabolizzare (produrre energia) possono influenzare i muscoli.
Questi disturbi del metabolismo possono includere un basso assorbimento di potassio, malattie renali e uremia (con urea, un componente dell'urina, ad alti livelli nel sangue).
Contrazioni benigne
I muscoli del pollice possono contrarsi in qualsiasi momento senza preavviso. L'ansia e lo stress possono scatenare contrazioni benigne nei pollici, polpacci o palpebre. Queste contrazioni di solito non durano a lungo e possono apparire in modo irregolare.
Uso di elettronica
L'uso dei pollici per un lungo periodo di tempo sul telefono cellulare o altro può causare debolezza, affaticamento o stress nei pollici. Il costante movimento della digitazione o della pressione dei pulsanti può far contrarre i pollici se non li si riposa regolarmente.
Cause del sistema nervoso centrale
La contrazione del pollice può anche essere un sintomo di una condizione del sistema nervoso centrale:
- Sclerosi laterale amiotrofica (SLA). La SLA è un tipo di condizione del sistema nervoso che si verifica quando i motoneuroni, che aiutano a trasmettere i segnali nervosi dal cervello ai muscoli, si indeboliscono e muoiono nel tempo.
- Morbo di Parkinson. I tremori alle mani sono uno dei primi sintomi del Parkinson, una condizione in cui i neuroni nel cervello si perdono nel tempo.
- Danni ai nervi (neuropatia). La neuropatia si verifica quando i nervi vengono danneggiati da lesioni, movimenti ripetitivi e condizioni come diabete e disturbi renali che causano l'accumulo di tossine nel corpo. La neuropatia periferica è la più comune e colpisce più di 20 milioni di persone nei soli Stati Uniti.
- Atrofia muscolare spinale L'atrofia muscolare spinale è una condizione genetica che ti fa perdere i motoneuroni nel tempo.
- Debolezza muscolare (miopatia). La miopatia è una condizione che si verifica quando le fibre muscolari non funzionano correttamente. Esistono tre tipi di miopatia e il più comune, che include debolezza muscolare, è la miosite.
Sintomi delle condizioni del sistema nervoso
I sintomi comuni includono:
- mal di testa
- formicolio alle mani, ai piedi e alle altre estremità
- cambiamenti nelle sensazioni, come intorpidimento
- difficoltà a camminare
- perdere massa muscolare
- debolezza
- visione doppia o perdita della vista
- perdita di memoria
- rigidità muscolare
- confusione di parole
Trattamento di contrazione del pollice
Non hai bisogno di cure per contrazioni del pollice benigne. Si fermerà da solo, anche se può durare fino a qualche giorno.
Ma se la contrazione del pollice è causata da una condizione di base, potrebbe essere necessario cercare un trattamento. Ecco alcuni possibili trattamenti:
- Allunga i muscoli delle mani regolarmente per evitare che si formino crampi.
- Un'attività rilassante come un massaggio può aiutare ad alleviare lo stress.
- Prendi i farmaci da prescrizione come le convulsioni o i beta-bloccanti.
- Condizioni come danni ai nervi possono richiedere un intervento chirurgico come trattamento. Ciò può includere innesti nervosi, riparazioni, trasferimenti o neurolisi, la rimozione del tessuto cicatriziale da un nervo.
Quando vedere un dottore
Consulta il tuo medico se contrazioni:
- non va via dopo un paio di settimane
- interferisce con le attività quotidiane, come scrivere o scrivere
I sintomi di un disturbo del sistema nervoso centrale dovrebbero anche indurre a visitare un medico.
I test diagnostici per identificare la causa, come carenza nutrizionale, lesione spinale, tumore al cervello o altre condizioni gravi, includono:
- analisi del sangue
- imaging a risonanza magnetica (MRI) del cervello o della colonna vertebrale
- Raggi X per esaminare le strutture del tuo corpo
- test delle urine per verificare la presenza di minerali, tossine e altre sostanze
- test di conduzione nervosa per valutare la funzione nervosa
Prevenzione
Puoi aiutare a prevenire alcune cause di contrazioni del pollice:
- Evita i tuoi grilletti. Se la caffeina, lo zucchero o l'alcol causano contrazioni, limita la quantità di consumo o evita del tutto.
- Gestisci il tuo stress. Esercizi di meditazione e respirazione possono entrambi aiutare a ridurre gli spasmi causati dallo stress.
- Limitare l'utilizzo dell'elettronica.
- Riposati bene. Dormi costantemente dalle sette alle otto ore a notte.
- Segui una dieta sana. Bevi almeno 64 once di acqua al giorno e assicurati di assumere molte vitamine B-6, B-12, C e D.
Porta via
Di solito non è necessario preoccuparsi di una contrazione del pollice: molto probabilmente andrà via da solo.
Se la contrazione del pollice è costante o noti altri sintomi insoliti, consulta un medico per diagnosticare le condizioni sottostanti che causano le contrazioni muscolari.
