Dread. Questa è spesso la prima sensazione che le persone descrivono quando parlano di pieghe sulla fronte - e secondo il ricercatore Yolande Esquirol, potrebbe esserci un motivo valido per fissare un appuntamento di controllo con il medico.
Nel suo recente studio, sebbene non pubblicato, il dott. Esquirol ha suggerito che più le rughe della fronte sono profonde, maggiore è il rischio di malattie cardiovascolari.
Lo studio, che ha seguito le donne di età compresa tra 30 e 60 anni, nel corso di 20 anni, ha scoperto che "la pelle minima o non rugosa" (un punteggio di "zero") comportava il rischio più basso.
Tuttavia, un punteggio di "tre" portava 10 volte il rischio di malattie cardiovascolari. La teoria è che i vasi sanguigni intorno alla fronte hanno un accumulo di placca, che provoca rughe più profonde e indurite.
Ma prima di suonare l'allarme, sappi che la scienza deve ancora dimostrare che è così. Inoltre, rimuovere le rughe non è la risposta alla prevenzione delle malattie cardiache. (Vorremmo che fosse così facile.)
Attualmente, prove aneddotiche suggeriscono che la connessione più probabile è questa: le rughe profonde della fronte sono un riflesso dei fattori dello stile di vita (età, dieta non salutare, stress, ecc.) Che contribuiscono ad un più alto rischio cardiovascolare.
Ci sono anche molte altre ragioni per cui potresti avere le rughe - e modi per impedire loro di approfondire.
(Inoltre, prendiamoci un momento per riconoscere questo, sì, lo studio basato sul cadavere - perché i morti non mentono - non ha trovato alcuna correlazione tra la profondità delle rughe e le età da 35 a 93.)
Ecco cosa significa probabilmente avere le rughe nel decennio.
Se hai tra i 20 ei 30 anni …
Esci immediatamente dal retinolo (una volta che raggiungi una percentuale troppo alta, è davvero difficile tornare indietro) e dai un'occhiata al tuo ambiente. Indossi una crema solare? Idratante abbastanza? Esfoliante una volta alla settimana? Com'è la tua vita?
La ricerca ha scoperto che lo stress esterno e interno può causare "formazioni" dannose nella pelle. Questo è tutto dalle pressioni di inchiodare quel nuovo colloquio di lavoro all'inquinamento metropolitano suscitando il caos sulla pelle sotto forma di acne o leggera formazione di rughe.
Prova questo: come dicono gli inglesi, "Mantieni la calma e vai avanti". Aggiungi sollievo antistress nella tua routine. Prova le meditazioni quotidiane del mattino, gli esercizi di postura (lo stress può cambiare il modo di trasportare il tuo corpo) o cambiare la tua dieta.
Un'altra raccomandazione include la preparazione di tonici fatti in casa per riportare il pep nel tuo passaggio e dare un'occhiata a questa routine di cura della pelle semplificata.
Se hai tra i 30 ei 40 anni …
I primi anni '30 sono ancora un po 'troppo giovani per dilettarsi con sostanze chimiche più forti. Risparmia sui retinoli e retin-As e considera una leggera esfoliazione chimica con acidi facciali.
Le cellule morte della pelle possono accumulare e scurire la comparsa di rughe. Potresti anche voler investire in alcuni sieri di vitamina C, se non l'hai ancora fatto.
Naturalmente, la pelle che si avvicina ai suoi 40 anni può essere significativamente meno idratata. Quindi, oltre all'esfoliazione, assicurati di idratare con una crema da notte e bere molta acqua ogni giorno per il resto della tua vita. Entrambi lavorano nello sforzo di far tornare l'elasticità nella pelle e ridurre le rughe.
Prova questo: cerca di bere otto bicchieri di acqua pura al giorno. Dopo la protezione solare, l'idratazione è il prossimo passo più importante per consentire alla pelle di ottenere quella consistenza crème-de-la-crème.
Per quanto riguarda gli acidi facciali, dai un'occhiata alla nostra tabella qui sotto. Alcuni acidi, come l'acido lattico, possono fornire effetti idratanti. Oppure assicurati di acquistare prodotti che contengono acido ialuronico.
| Ideale per … | Acido |
| pelle incline ai brufoli | azaleico, salicilico, glicolico, lattico, mandelico |
| pelle matura | glicolico, lattico, ascorbico, ferulico |
| pigmentazione sbiadita | kojic, azelaico, glicolico, lattico, linoleico, ascorbico, ferulico |
Se hai tra i 40 e i 50 anni o oltre …
Questo è il momento di rivolgersi a un dermatologo e controllare quel retinoide standard di cui hai sentito parlare (inizia in basso!) - specialmente se hai completato la lista di controllo per affrontare la tua salute mentale e la salute della pelle.
Un altro fattore che dovresti considerare è un cambiamento nel tuo ambiente o abitudini di vita. Il tempo è cambiato? Il tuo ufficio è in dubbio? Viaggia di più su aerei?
La pelle tra i 40 e i 50 anni può essere significativamente meno idratata e produrre meno sebo, il che significa che sarà più reattiva ai cambiamenti ambientali e allo stress.
Gli anni '40 -'50 sono anche quando la maggior parte delle persone sente davvero il cambiamento ormonale che prende un pedaggio fisico sul proprio corpo. Potresti notare un aumento di peso o una flessibilità limitata. I tuoi anni '50 sono anche quando è il momento di rivalutare la tua dieta e le tue abitudini di esercizio mentre aumenta anche il rischio di malattie cardiovascolari.
Prova questo: siediti, fai un attimo di respiro e vedi se ci sono cambiamenti che puoi apportare per sostenere il tuo corpo. Considera di mangiare più alimenti antiossidanti (o seguendo la nostra lista della spesa). Investi in una crema idratante per impieghi gravosi e spray per acqua di rose di dimensioni da viaggio.
Raccomandiamo anche il dermarolling per aumentare la produzione di collagene. Se non vedi ancora cambiamenti e vuoi approfondire ulteriormente, chiedi al tuo dermatologo i trattamenti laser come Fraxel.
Se hai tra i 50 e i 60 anni …
Ora è il momento in cui potresti prendere in considerazione l'idea di controllare più regolarmente con il medico la tua salute del cuore.
Non è una cattiva idea visitare il medico, poiché le malattie cardiovascolari possono essere prevenute con i giusti cambiamenti dello stile di vita: una dieta sana, uno stile di vita attivo, la pressione sanguigna controllata e tenendo presente la storia familiare.
Prova questo: se le rughe ti preoccupano davvero, sappi che non è una condizione di salute del cuore e che puoi rimuoverle! Mentre i prodotti topici potrebbero non funzionare come facevano per te nei tuoi 20 anni, un dermatologo può raccomandare strumenti più tecnologicamente avanzati (laser, riempitivi e prescrizioni più forti).
Elenco di controllo delle rughe sulla fronte:
- La salute mentale. Sei più stressato, depresso o ansioso?
- Igiene della pelle. Stai pulendo, esfoliando e proteggendo il sole correttamente?
- Idratazione della pelle. Stai bevendo abbastanza acqua e idratando?
- Cambiamento del tempo. Stai tenendo conto dell'umidità o della secchezza nell'aria?
- Lo stile di vita. Stai seguendo una dieta salutare per il cuore, ti alleni regolarmente e fai controlli?
Mentre il numero di rughe può indurre gli altri a pensare di essere più vecchi, tieni presente che non c'è motivo di cancellarli a meno che non sia quello che vuoi fare. Dopotutto, dice la scienza, più sei vecchio, più probabilmente sarai anche tu.
Christal Yuen è un editore di Healthline che scrive e modifica contenuti che ruotano attorno a sesso, bellezza, salute e benessere. È costantemente alla ricerca di modi per aiutare i lettori a costruire il proprio percorso di salute. La puoi trovare su Twitter.
