Panoramica
Prevenire l'influenza è uno sforzo congiunto nelle scuole. Gli studenti, i genitori e il personale devono prendere le precauzioni necessarie per impedire la circolazione dell'influenza.
Circa 55 milioni di studenti e 7 milioni di personale frequentano la scuola ogni giorno negli Stati Uniti. Il virus dell'influenza può diffondersi facilmente quando qualcuno che ha l'influenza tossisce o starnutisce, specialmente in un ambiente come la scuola.
La prevenzione è la chiave del successo. Ma se tu o il tuo bambino o l'adolescente avete ancora l'influenza, ci sono importanti passi da fare per rimanere in salute e impedire ad altri di contrarre il virus.
Prevenzione dell'influenza 101
Tutti devono fare la propria parte per prevenire la diffusione dell'influenza. Queste raccomandazioni possono aiutare a ridurre le possibilità di avere un'epidemia nella tua scuola:
Vaccinati
Il modo migliore per prevenire l'influenza è che tu e la tua famiglia riceviate un vaccino antinfluenzale. Potrebbero essere necessarie due settimane affinché il vaccino antinfluenzale diventi efficace, quindi assicurati di prendere il vaccino molto prima che l'influenza inizi a diffondersi nella tua comunità.
Settembre o ottobre sono di solito un buon momento per ottenere il vaccino. Anche se ti manca questa sequenza temporale, dovresti comunque essere vaccinato.
Puoi ottenere il vaccino a:
- l'ufficio del medico
- farmacie
- ambulatori medici walk-in
- dipartimenti sanitari della città
- il tuo college o centro sanitario universitario
Dovrai prendere il vaccino antinfluenzale ogni stagione. Se ti ammali ancora nonostante tu abbia il vaccino, lo sparo può aiutare ad abbreviare il tempo in cui sei malato e ridurne i sintomi. Questo può significare meno giorni mancati a scuola o al lavoro.
Il vaccino antinfluenzale è sicuro. Gli effetti collaterali più comuni sono lieve dolore, dolorabilità o gonfiore nel punto in cui è stato somministrato il colpo.
Lavati spesso le mani
Il prossimo modo migliore per prevenire l'influenza è evitare il contatto ravvicinato con altre persone. Certo, questo può essere piuttosto difficile in una scuola affollata.
Lavati spesso le mani con acqua e sapone ed evita l'impulso di toccarti il viso. Puoi anche usare un disinfettante per le mani a base di alcool contenente almeno il 60 percento di alcol. Tienine uno sullo zaino con una clip per un facile accesso.
Uno studio ha scoperto che i disinfettanti a base di alcol e la buona igiene respiratoria hanno ridotto le assenze scolastiche del 26 percento e le infezioni influenzali confermate in laboratorio del 52 percento.
Gli insegnanti dovrebbero assicurarsi di includere il tempo per il lavaggio delle mani negli orari degli studenti durante il giorno.
Non condividere oggetti personali
Evita di condividere oggetti personali come balsamo per le labbra o trucco, bevande, cibo e utensili per mangiare, auricolari, strumenti musicali, asciugamani e attrezzature sportive.
Copri tosse e starnuti
Il virus dell'influenza viene più comunemente trasmesso da persona a persona quando qualcuno con l'influenza tossisce o starnutisce nell'aria. Le goccioline si disperdono nell'aria e possono atterrare su altre persone o superfici. Il virus dell'influenza può quindi sopravvivere fino a 48 ore, potenzialmente infettando chiunque lo contatta.
Incoraggia i tuoi bambini a tossire nella manica o in un fazzoletto e lavarsi le mani se hanno starnutito o tossito nelle loro mani.
Disinfettare le superfici
Gli insegnanti e il personale scolastico devono eseguire la pulizia superficiale ordinaria di scrivanie, controsoffitti, maniglie delle porte, tastiere dei computer e maniglie dei rubinetti, insieme a qualsiasi altro oggetto che viene toccato frequentemente.
Le scuole dovrebbero fornire forniture adeguate, tra cui:
- prodotti per la pulizia che sono registrati dalla Environmental Protection Agency (EPA)
- guanti
- pattumiere no-touch
- salviette disinfettanti
Stai in salute
Un altro modo chiave per prevenire l'influenza e altri virus comuni è mantenere il sistema immunitario forte e sano.
Con l'avvicinarsi della stagione influenzale, gli studenti, i genitori e il personale scolastico dovrebbero prestare particolare attenzione per assicurarsi che dormano ed esercitino a sufficienza, evitando lo stress e seguendo una dieta equilibrata ricca di frutta e verdura.
Quando stare a casa
Tu o il tuo bambino dovreste stare a casa da scuola ai primi segni di un'infezione influenzale. Questi segni e sintomi includono:
- febbre superiore a 100 ° F (38 ° C)
- dolori muscolari
- fatica
- perdita di appetito
- brividi
- vomito
- mal di testa
- naso chiuso
Per molti adulti e adolescenti, la febbre alta improvvisa è il primo sintomo dell'infezione. Gli studenti e il personale dovrebbero rimanere a casa fino a quando non sono trascorse almeno 24 ore da quando hanno avuto la febbre o segni di febbre (brividi o sudorazione) senza usare farmaci.
Cosa fare se il bambino o l'adolescente si sente male a scuola
Se tu o tuo figlio inizi a sentirti male a scuola, è importante andare a casa e riposare il più presto possibile. Nel frattempo, gli studenti e il personale malato dovrebbero essere separati dagli altri.
Evita di toccare, tossire o starnutire vicino ad amici e compagni di classe e assicurati di mettere i tessuti usati in un cestino. Incoraggia il bambino o l'adolescente a lavarsi spesso le mani.
Gli insegnanti e il personale dovrebbero anche comprendere i sintomi di emergenza dell'influenza ed avere familiarità con gli studenti e i membri del personale che corrono un rischio maggiore di gravi complicazioni. Ciò include gli anziani e le persone con malattie croniche o sistemi immunitari compromessi.
Le persone ad alto rischio dovrebbero contattare un operatore sanitario per una valutazione il più presto possibile.
Trattare l'influenza
Il miglior rimedio per l'influenza è un sacco di riposo, sonno e liquidi. Incoraggia il tuo bambino o adolescente a mangiare piccoli pasti anche se non hanno appetito.
I farmaci da banco possono far sentire un po 'meglio te o il tuo adolescente mentre il corpo combatte l'infezione. Esistono diverse opzioni disponibili a seconda di quali sintomi sono più fastidiosi:
- Gli antidolorifici riducono febbre, mal di testa e dolori muscolari. Esempi includono ibuprofene (Advil, Motrin) e acetaminofene (Tylenol).
- I decongestionanti aprono i passaggi nasali e alleviano la pressione nei seni nasali. Un esempio è la pseudoefedrina (Sudafed).
- I soppressori della tosse, come il destrometorfano (Robitussin), alleviano la tosse secca.
- Gli espettoranti allentano il muco spesso e rendono la tosse umida più produttiva.
Il medico può anche prescrivere farmaci antivirali per ridurre i sintomi e la durata dell'influenza. Questi farmaci funzionano meglio se vengono assunti entro 48 ore da quando hai iniziato a manifestare i sintomi.
I sintomi dell'influenza tendono a peggiorare prima di migliorare. Per la maggior parte delle persone, i sintomi dell'influenza si attenueranno dopo circa una settimana, ma l'affaticamento e la tosse possono persistere per un'altra settimana circa.
Se i sintomi sembrano migliorare e poi peggiorare di nuovo, consultare un medico. È possibile contrarre una grave infezione secondaria come polmonite o bronchite.
La linea di fondo
Può essere incredibilmente distruttivo quando i bambini e gli insegnanti sono ammalati da scuola. L'influenza non può sempre essere prevenuta, ma puoi ridurre notevolmente le probabilità di infezione facendo un vaccino antinfluenzale, lavandoti spesso le mani e mantenendo pulita la classe.
Qualsiasi studente o membro del personale scolastico che inizia a manifestare i sintomi dell'influenza deve rimanere a casa fino a quando la febbre non scompare per almeno 24 ore.
