Panoramica
Se la tua tosse ti tiene sveglio tutta la notte, non sei solo. Raffreddori e influenze inducono il corpo a produrre muco in eccesso. Quando ti corichi, quel muco può gocciolare dalla parte posteriore della gola e innescare il riflesso della tosse.
La tosse che porta al muco è nota come tosse “produttiva” o umida. Una tosse che non fa apparire il muco è nota come tosse “non produttiva” o secca. La tosse notturna può rendere più difficile addormentarsi e influire sulla qualità della vita.
Cause di tosse secca notturna
Esistono diverse cause della tosse secca notturna.
Infezione virale
La maggior parte della tosse secca è il risultato di infezioni come il raffreddore e l'influenza. I sintomi acuti del raffreddore e dell'influenza in genere durano circa una settimana, ma alcune persone sperimentano effetti persistenti.
Quando i sintomi del raffreddore e dell'influenza irritano le vie aeree superiori, può essere necessario un po 'di tempo prima che il danno guarisca. Mentre le tue vie aeree sono grezze e sensibili, quasi tutto può scatenare una tosse. Ciò è particolarmente vero di notte, quando la gola è più secca.
La tosse secca può durare per settimane dopo la scomparsa dei sintomi acuti del raffreddore o dell'influenza.
Asma
L'asma è una condizione che provoca gonfiore e restringimento delle vie aeree, rendendo difficile la respirazione. La tosse cronica è un sintomo comune. La tosse asmatica può essere produttiva o improduttiva. La tosse è spesso peggiore durante la notte e le prime ore del mattino.
La tosse è raramente l'unico sintomo di asma. La maggior parte delle persone sperimenta anche una o più delle seguenti condizioni:
- dispnea
- fiato corto
- senso di oppressione o dolore al petto
- attacchi di tosse o respiro sibilante
- un suono sibilante durante l'espirazione
GERD
La malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) è un tipo di reflusso acido cronico. Succede quando l'acido dello stomaco sale nell'esofago. L'acido dello stomaco può irritare l'esofago e innescare il riflesso della tosse.
Altri sintomi di GERD includono:
- bruciore di stomaco
- dolore al petto
- rigurgito di cibo o liquido acido
- sentirsi come se ci fosse un nodo nella parte posteriore della gola
- tosse cronica
- mal di gola cronico
- lieve raucedine
- difficoltà a deglutire
Gocciolamento nasale
Il gocciolamento postnasale si verifica quando il muco gocciola dai passaggi nasali nella gola. Succede più facilmente di notte quando sei sdraiato.
Il gocciolamento post-nasale si verifica in genere quando il corpo produce più muco del normale. Può succedere in caso di raffreddore, influenza o allergia. Mentre il muco gocciola nella parte posteriore della gola, può innescare il riflesso della tosse e portare alla tosse notturna.
Altri sintomi di flebo postnasale includono:
- gola infiammata
- sensazione di un nodulo nella parte posteriore della gola
- difficoltà a deglutire
- rinorrea
Cause meno comuni
Ci sono alcuni altri motivi per cui potresti tossire di notte. Le cause meno comuni di tosse secca di notte includono:
- irritanti ambientali
- ACE-inibitori
- pertosse
Rimedi domestici notturni a tosse secca
La maggior parte della tosse secca può essere curata a casa con rimedi casalinghi e farmaci da banco.
Gocce di tosse al mentolo
Le gocce per la tosse al mentolo sono pastiglie per la gola medicate che hanno un effetto rinfrescante e lenitivo. Succhiarne uno prima di andare a letto può aiutare a lubrificare la gola e prevenire irritazioni durante la notte. Queste gocce per la tosse, che sono disponibili presso il tuo negozio di droga locale, non dovrebbero mai essere utilizzate mentre sei sdraiato, perché presentano un rischio di soffocamento.
Umidificatore
Gli umidificatori aggiungono umidità all'aria. Produci meno saliva durante il sonno, il che significa che la tua gola è più secca del solito. Quando la gola è secca, è più sensibile alle sostanze irritanti presenti nell'aria che possono scatenare un episodio di tosse.
Far funzionare un umidificatore mentre dormi aiuta a mantenere la gola umida, il che dovrebbe proteggerlo dalle sostanze irritanti e dargli l'opportunità di guarire.
riposo
Se la tua tosse ti impedisce di dormire bene la notte, potresti prendere in considerazione l'idea di riposizionarti. Quando ti corichi, la gravità attira il muco nei passaggi nasali nella gola.
Il muco spesso può innescare il riflesso della tosse da solo, ma anche il muco normale può causare problemi, poiché può contenere allergeni e irritanti.
Per evitare questo problema, alzati su diversi cuscini in modo che il tuo corpo sia inclinato di 45 gradi (tra sedersi e sdraiarsi). Prova questo per alcune notti per dare alla gola la possibilità di guarire.
Evita le sostanze irritanti
Irritanti come polvere, peli di animali domestici e polline possono circolare in casa per tutto il giorno e la notte. Se qualcuno nella tua famiglia fuma o usi un fuoco a legna per riscaldarti, assicurati di tenere sempre chiusa la porta della tua camera da letto.
Prendi altre precauzioni, come tenere gli animali domestici fuori dalla camera da letto e tenere le finestre chiuse durante la stagione delle allergie. Un purificatore d'aria HEPA in camera da letto può aiutare a ridurre gli irritanti che inducono la tosse. Cerca anche lenzuola e coprimaterassi anallergici.
Miele
Il miele è un soppressore della tosse naturale e un agente antinfiammatorio. In effetti, uno studio ha scoperto che era più efficace nel ridurre la tosse notturna nei bambini rispetto alla medicina per la tosse OTC. Aggiungi un cucchiaino di miele crudo al tè o all'acqua calda per lenire il mal di gola. O semplicemente prendilo dritto.
Bevi molti liquidi
L'idratazione è più importante per il processo di guarigione di quanto la maggior parte delle persone sappia. Mantenere idratato aiuta a mantenere la gola umida, che è la chiave per proteggerla dalle sostanze irritanti. Cerca di bere circa otto bicchieri d'acqua ogni giorno. Quando sei malato, aiuta a bere di più. Prendi in considerazione l'aggiunta di tisane o acqua calda al limone nel menu.
Gestisci GERD
Se pensi di poter avere GERD, dovresti parlare con un medico delle tue opzioni di trattamento. Nel frattempo, ci sono alcuni farmaci OTC che possono aiutare a prevenire sintomi come la tosse notturna, tra cui:
- omeprazolo (Prilosec OTC)
- lansoprazolo (Prevacido)
- esomeprazolo (Nexium)
Tosse secca durante il trattamento notturno
A volte, i rimedi casalinghi non sono sufficienti. Se vuoi essere un po 'più aggressivo, dai un'occhiata alle seguenti opzioni medicinali.
decongestionanti
I decongestionanti sono farmaci OTC che trattano la congestione. Virus come il raffreddore e l'influenza causano il rigonfiamento del rivestimento del naso, rendendo difficile la respirazione.
I decongestionanti agiscono restringendo i vasi sanguigni, in modo che meno sangue fluisca al tessuto gonfio. Senza quel sangue, il tessuto gonfio si restringe e diventa più facile respirare.
Soppressori ed espettoranti della tosse
Esistono due tipi di medicine per la tosse da banco: soppressori della tosse ed espettoranti. I soppressori della tosse (antitosse) impediscono la tosse bloccando il riflesso della tosse. Gli espettoranti agiscono diluendo il muco delle vie respiratorie, facilitando la tosse.
I soppressori della tosse sono più adatti per la tosse notturna secca, perché impediscono al riflesso della tosse di attivarsi durante il sonno.
Quando vedere un dottore
Prendi un appuntamento con un medico se la tosse dura più di due mesi o se peggiora nel tempo. Consulta subito un medico se hai una delle seguenti condizioni:
- fiato corto
- febbre
- dolore al petto
- tossendo sangue
- perdita di peso inspiegabile
Porta via
Una tosse secca che ti tiene sveglio la notte può essere estenuante, ma di solito non è un segno di nulla di grave. La maggior parte delle tosse secche sono sintomi persistenti di raffreddore e influenza, ma ci sono alcune altre possibili cause.
Puoi provare a trattare la tosse notturna con rimedi casalinghi o farmaci OTC, ma se non scompare dopo alcune settimane, fissa un appuntamento con un medico.
