Intro
I legami che stringiamo con i nostri animali domestici sono potenti. Il loro amore per noi è inalterato e hanno un modo per farci sentire meglio anche nei nostri giorni peggiori, il che rende la perdita di un animale domestico molto più difficile.
Continua a leggere per saperne di più sul potere delle relazioni con gli animali domestici e sui passaggi su come affrontare una perdita così devastante, se e quando accade.
Il potere delle relazioni tra animali
Le nostre relazioni con gli animali domestici sono tra le più potenti di tutta la nostra vita. Loro offrono:
- significativo supporto emotivo
- benefici per la salute mentale
- compagnia incrollabile
- amore per i nostri figli e altri membri della famiglia
Addolorarsi per la perdita di un animale domestico
Il dolore causato dalla perdita di un amato animale domestico può essere travolgente. È anche una situazione estremamente delicata per tutti i bambini che potresti avere in famiglia. Considera i seguenti passaggi dopo che il tuo animale domestico ha effettuato la transizione:
- Spiega la perdita del tuo animale domestico ai bambini piccoli in un modo che capiranno. La morte è purtroppo una parte naturale della vita, quindi è importante essere onesti con tuo figlio. Potrebbe essere allettante proteggere i sentimenti di tuo figlio dicendo loro che il loro animale domestico è semplicemente andato via, ma questo creerà più dolore, senso di colpa e confusione a lungo termine. Sii onesto ma gentile con i sentimenti di tuo figlio e fai sapere loro quanto la perdita del tuo animale domestico ti sta facendo male anche adesso.
- Consenti a te e alla tua famiglia di soffrire. La perdita di un animale domestico può essere un periodo traumatico. Non c'è motivo per cui ci si dovrebbe aspettare che tu e la tua famiglia "passiate". Concedi alla tua famiglia tutto il tempo necessario per affliggerti e cercare ulteriore aiuto se necessario.
- Fai spazio per esprimere le tue emozioni. Non c'è dubbio che perdere un animale domestico ti renderà triste. Disperazione, senso di colpa e altre emozioni possono sorgere anche quando la tua nuova realtà della vita senza il tuo animale domestico inizia ad affondare. Invece di cercare di essere forte e respingere le tue emozioni, permettiti di esprimerle. Anche tenere un diario durante questo periodo critico può essere d'aiuto.
- Crea un servizio o un'altra cerimonia per onorare il tuo animale domestico. Che si tratti di un funerale o di un'altra cerimonia, onorare la memoria del tuo animale domestico può offrire a te e alla tua famiglia un senso di chiusura. Coinvolgi i tuoi figli, se possibile, permettendo loro di dire qualche parola o creando un memoriale.
- Mantieni i programmi degli altri animali domestici. Se hai altri animali domestici, potrebbero anche soffrire per la perdita del loro compagno. Potresti notare lentezza, diminuzione dell'appetito o perdita di interesse nelle loro normali attività. È importante mantenere i programmi di alimentazione dei tuoi animali domestici e offrire loro un amore extra.
- Contattare l'assistenza. La connessione con amici e parenti può avere un impatto significativo sul tuo benessere emotivo a seguito della perdita del tuo animale domestico. Non aver paura di metterti in contatto con te: semplicemente ascoltarli può farti sentire meglio mentre lavori attraverso i tuoi sentimenti.
- Prendi in considerazione la possibilità di trovare un gruppo di supporto per animali domestici. Chiedi al tuo veterinario o al ricovero locale i gruppi di sostegno per animali domestici nella tua zona. Tali incontri offrono l'opportunità di stare in compagnia di altri che possono davvero entrare in empatia con la tua perdita.
- Parla con un terapista. Un logopedista o uno psicoterapeuta possono aiutarti a elaborare i tuoi sentimenti e a trovare il modo di affrontare la perdita del tuo animale domestico. Avere questo tipo di supporto è particolarmente utile in caso di depressione. Alcuni psicoterapeuti sono anche specializzati nel lavorare con gli adolescenti, mentre i terapisti del gioco possono aiutare i bambini più piccoli a lavorare attraverso le loro emozioni.
Andare avanti dopo la perdita
Il recupero dalla perdita del tuo animale domestico dipende anche da ulteriori passaggi che vanno oltre il processo di lutto iniziale. Considera i seguenti passaggi che possono aiutarti a far fronte con il passare del tempo:
- Crea un libro di memoria del tuo animale domestico. È probabile che tu abbia numerose foto del tuo animale domestico sul tuo telefono, sulle pagine dei social media o sul computer. Ma avere un libro di memoria o un album fotografico tangibile può essere più confortante degli oggetti digitalizzati. Inoltre, l'atto stesso di mettere insieme il libro può aiutarti ad abbracciare i ricordi con il tuo amato animale domestico e diventare un atto di sana chiusura.
- Aiuta altri animali domestici. Fare volontariato in un rifugio locale o restituire a un ente di beneficenza un animale può farti sentire bene e fornire un senso di scopo, specialmente se lo fai in nome del tuo animale domestico. Le organizzazioni di animali sono sempre alla ricerca di aiuto, tra cui passeggiate con i cani, coccole per gatti, pulizie di casse, lavori amministrativi e altro ancora. Anche se non puoi dedicare il tuo tempo, puoi invece raccogliere oggetti.
- Pratica la cura di te in corso. È importante continuare i metodi di auto-cura che hai praticato dopo la perdita iniziale del tuo animale domestico a lungo termine. A sua volta, sarai più felice e più sano. Assicurati di esercitare e mangiare una dieta sana. Metti da parte un po 'di tempo ogni giorno per attività rilassanti di distensione, come meditare o leggere un libro.
- Non abbiate paura di cercare un aiuto professionale. I consulenti del dolore sono addestrati per aiutarti a far fronte a gravi perdite nella tua vita e gli animali domestici non fanno eccezione. Cerca uno psicoterapeuta con esperienza nella perdita di animali domestici: possono aiutarti a creare un piano d'azione per far fronte a lungo termine.
Come sapere quando è il momento di procurarsi un nuovo animale domestico
All'inizio, può sembrare una buona idea cancellare il dolore e altre emozioni negative ottenendo un nuovo animale domestico per sostituire quello che hai perso. Tuttavia, in genere non è consigliabile ottenere un nuovo animale domestico immediatamente dopo una perdita devastante perché non hai dato a te stesso, alla tua famiglia e ad altri animali domestici che hai ancora il tempo e lo spazio adeguati per soffrire completamente.
Per alcuni, questo può richiedere mesi. Altri potrebbero aver bisogno di qualche anno per soffrire. Ricorda che non esiste una sequenza temporale stabilita per superare la morte del tuo animale domestico: potresti non superarla mai completamente ed è normale. Alla fine saprai quando è il momento giusto per portare un nuovo animale domestico a casa tua. È una grande decisione che non dovrebbe essere affrettata.
Porta via
Perdere un animale domestico può essere altrettanto straziante di perdere un amico o un familiare. La compagnia e la lealtà del tuo animale domestico sono speciali e senza eguali, quindi è comprensibile avere difficoltà a gestire la perdita. Come per altre perdite, vivere senza il tuo animale domestico diventerà più facile nel tempo. L'importante è prenderti cura di te stesso e lasciare che il processo di lutto segua il suo corso onorando anche l'amore speciale del tuo animale domestico.
