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È di nuovo la stagione delle allergie, insieme al gonfiore, starnuti, prurito al naso e agli occhi che porta. Se soffri di questi sintomi, ottenere sollievo da essi potrebbe essere in cima alla tua lista di cose da fare.
Sebbene i nuovi farmaci antidolorifici da banco non ti rendano assonnato come le versioni precedenti, alcune persone avvertono ancora sonnolenza nel prenderli.
Se stai cercando alternative, una rapida ricerca online spesso mostra un termine relativo al sollievo dalle allergie: polline d'api.
Vengono fatte molte affermazioni sul polline d'api, incluso uno che sostiene che può effettivamente far scomparire del tutto le allergie. Puoi trovare molte testimonianze personali online su come il polline d'api può curare le tue allergie una volta per tutte.
Ma è vero? Diamo un'occhiata a ciò che attualmente sappiamo di polline d'api e allergie.
L'assunzione di polline d'api aiuta le allergie?
Mentre conosciamo alcuni dei benefici del polline d'api, ci sono molte cose che ancora non sappiamo. Il fatto è che, nonostante le molte affermazioni online che il polline d'api può eliminare del tutto le allergie, non ci sono ancora prove scientifiche certe a supporto di ciò.
Coloro che scrivono delle proprietà curative delle allergie del polline d'api spesso sostengono che è necessario utilizzare il polline delle api locali.
L'idea è che, poiché proviene da specie vegetali locali a cui sei allergico, il polline di provenienza locale proteggerà il tuo sistema immunitario dalla reazione all'esposizione di allergeni nell'aria di quelle stesse piante, forse desensibilizzandoti ad esso.
Questa teoria non è dimostrata. Ma potrebbe anche non fare male.
Cos'è il polline d'api?
Il polline d'api è costituito dalla sostanza polverosa che le piante fanno riprodurre. Le api lo raccolgono su gambe e corpi e lo riportano all'alveare come fonte di cibo.
Il polline d'api può contenere anche del nettare dei fiori e degli enzimi digestivi delle api. Oltre agli antiossidanti, contiene vitamine e minerali, enzimi, proteine e carboidrati.
Una volta che le api tornano a casa con il polline che raccolgono, viene coperto con una piccola quantità di cera d'api e miele da altre api. Questo si chiama "pane d'api" ed è la principale fonte proteica per le api nella colonia.
Poiché i chicchi di polline vengono raccolti da molti diversi tipi di piante, il polline d'api varia in forma, colore e contenuto nutrizionale. Sebbene le api normalmente raccolgano il polline da un solo tipo di pianta alla volta, a volte lo raccolgono da molti fiori diversi.
Dal momento che è un prodotto naturale sempre diverso in base alla posizione geografica e al tipo di fiore, è difficile sapere esattamente cosa c'è nel polline d'api che si ottiene.
Come prendere il polline d'api
Il polline d'api viene venduto sotto forma di granuli naturali che puoi dosare e prendere con il cucchiaio. Puoi anche mescolarlo in altri alimenti come il muesli o lo yogurt o fare frullati con esso. In genere ha un sapore amaro, anche se le persone che lo assumono regolarmente sembrano abituarsi.
È anche disponibile in capsule e potresti trovarlo in una forma di compresse combinata con altre cose come la pappa reale e l'estratto di pistillo di fiori (la struttura da cui le api raccolgono il polline).
Alcune persone preferiscono immergere i granuli in acqua per diverse ore prima di usarli. Sostengono che questo rende il polline d'api più facile da digerire.
Tuttavia, potresti provare una reazione allergica al polline d'api, quindi è meglio iniziare con una quantità molto piccola per assicurarsi che sia sicuro per te. Alcuni consigliano di testarlo posizionando un singolo granello sotto la lingua la prima volta che lo provi e quindi costruendo da lì, un granello alla volta.
Se si verificano sintomi di allergia, interrompere immediatamente l'uso! Se hai capsule o compresse, apri la capsula e ne prendi una quantità molto piccola o usa un coltello per tagliare un po 'della compressa da testare.
Non somministrare miele ai bambini di età inferiore a 1 anno. È meglio consultare il proprio medico per somministrare polline d'api ai bambini di età inferiore ai 12 anni.
Se usi granuli, ti consigliamo di refrigerare o congelare il contenitore. Il polline d'api crudo può ammuffire se non adeguatamente conservato.
Se ricevi capsule e granuli, questi di solito vanno bene per la conservazione a temperatura ambiente. Controllare l'etichetta per il metodo di conservazione preferito e la data di scadenza.
Dove trovare polline d'api
Molti grandi rivenditori affidabili, sia in mattoni che in malta e online, vendono polline d'api. Lo troverai anche nei negozi di alimenti naturali e nei negozi di integratori a base di erbe.
Se hai apiari locali vicino a te, potresti essere in grado di ottenerlo lì e probabilmente sarai in grado di trovare online diversi negozi di tipo boutique che ti spediranno.
Naturalmente, se pensi che sia l'ideale per ottenere il polline d'api dalle api locali, ti consigliamo di cercare un apicoltore nelle vicinanze. Tuttavia, vale la pena ricordare che anche se si ottiene il polline d'api locale, non vi è alcuna garanzia che sia prodotto dalle piante specifiche a cui si è allergici.
Una cosa che i sostenitori del polline d'api raccomandano fortemente è sapere dove proviene il polline. Per evitare di pagare troppo o finire con un prodotto inferiore, dovresti sapere da chi stai acquistando e assicurarti che sia un'attività legittima.
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Vantaggi del polline d'api
Ecco alcuni degli altri benefici per la salute che il polline d'api ha:
- Nutrienti. È noto che il polline d'api contiene importanti sostanze dietetiche come proteine, carboidrati, enzimi e aminoacidi.
- Antiossidanti. Alcuni prodotti chimici presenti nel corpo chiamati "radicali liberi" possono causare il cancro e il diabete di tipo 2. Il polline d'api contiene quantità significative di sostanze antiossidanti che aiutano a contrastare questi radicali liberi.
- Protezione dai danni al fegato. Uno studio del 2013 ha dimostrato che il polline d'api è utile nella cura del danno epatico nei ratti.
- Proprietà antinfiammatorie Il polline d'api ha dimostrato scientificamente di aiutare con l'infiammazione, la resistenza alle malattie e le mutazioni genetiche.
- Sollievo per i pazienti con carcinoma mammario. Un piccolo studio del 2015 ha dimostrato che il polline può ridurre vampate di calore, sudorazioni notturne e altri sintomi riscontrati dai pazienti con carcinoma mammario durante il trattamento.
- La guarigione delle ferite. Uno studio scientifico del 2016 ha dimostrato che un unguento a base di polline d'api è stato utile nel promuovere la guarigione dalle ustioni.
Rischi di polline d'api
Alcune persone hanno reazioni allergiche al polline d'api. Questi possono essere gravi, quindi prendi le cose lentamente quando inizi con esso.
Dovresti anche stare molto attento a prendere il polline d'api se:
- Sei allergico alle punture di api.
- Sei in gravidanza o in allattamento. Non è noto se il polline d'api sia sicuro per i bambini.
- Prendi fluidificanti del sangue come warfarin (Coumadin). Ciò può aumentare il rischio di sanguinamento e lividi.
Tuttavia, non sembrano esserci interazioni negative note con altri integratori o alimenti a base di erbe.
La linea di fondo
Il polline d'api offre benefici nutrizionali positivi ed è noto per essere utile in determinate condizioni. Tuttavia, molto è ancora sconosciuto al riguardo, incluso il modo in cui influenza le allergie. Se vuoi provarlo, sii prudente e consulta prima il tuo medico e assicurati di acquistarlo da una fonte attendibile.
Molti che usano regolarmente polline d'api per le allergie lo giurano, ma è necessario fare ulteriori ricerche per confermare queste affermazioni.
